肢体游戏可以使孩子的身心得到发展

孩子们喜欢和爸爸玩肢体游戏。所以，他们喜欢爬到爸爸背上坐滑梯一样滑下来；也喜欢爬到爸爸肩上，让爸爸把自己举起来；还喜欢要求爸爸把自己举过头转圈。而且孩子还不只要求一次，有的孩子会一直缠着和爸爸玩，甚至淘气地哭起来。这是因为爸爸觉得和孩子玩得差不多了，可以停止游戏了，但是孩子们不喜欢停下。

孩子与生俱来喜欢肢体游戏，不是因为想学习这些动作，而是因为能感受到愉悦而喜欢肢体游戏。

孩子所有的选择都是在身体、心脏、脑干、边缘系统和大脑皮层的合作下而形成的。身体的反应比大脑的反应更快，也就是说身体比头脑更先对外界有反应。

从身体开始反应之后，大脑就会认识到这种反应，使孩子热衷于玩游戏。还有如果在肢体游戏中嫁接入摔跤或拳击等竞赛环节，并让孩子赢得竞赛，那么大脑中分泌的多巴胺会激发孩子的成就感让孩子集中精力玩游戏。并且随着这个过程反复，孩子大脑里的多巴胺神经通路将渐渐得到强化。

爸爸绝对不能忽视这样的肢体游戏，并且做游戏的时候要全身心投入，只有这样才能健全孩子的身心。如果爸爸觉得游戏单纯是为了身体发育，那就错了。孩子的身体发育是在大脑的帮助下完成的。主管孩子成长的多种神经通路在处理身体信息的过程中，孩子的平衡感、运动神经等得到发育和成长。在这个过程中形成的神经通路会影响认知和情绪的发育，所以，肢体游戏是孩子全面发展的第一环。

据说发育专家们发现孩子为了学会独立行走至少会摔倒1000~2000次。没有摔1000次以上的孩子都是还不会走路的孩子。但是父母是怎么做的呢？父母为了让孩子学走路的时候不摔跤，把孩子放到学步车里，这样对孩子的发育能起到好的效果吗?

孩子的成长不是持续向上增长的过程，在某一阶段，孩子会出现突然的阶梯式变化。有一段时间孩子会没有变化，但是随着多巴胺的剧增，孩子的成长就会像走阶梯一样，突然升。从这个意义上说，爸爸的肢体游戏正好能促进孩子多巴胺的剧增，推动孩子成长。在这一阶段形成的多巴胺通路是孩子的身体和情绪以及认知能力发育的基础。因此，在孩子学走路的时候，父母过多的人为介入忽略了孩子在成长阶段中必须经历的过程，这会引发一些问题。与此类似，忽视孩子的肢体游戏也会成为妨碍孩子身心发育的阻力。

肢体游戏对孩子的影响

肢体游戏促进孩子身心成长。据研究结果显示，孩子在成长过程中如果有足够的肢体游戏会产生如下几种效果：

第一，超越身体的极限。

孩子能够进行自如的活动之后，就会不知疲倦地想要走栅栏、狭窄的路沿和建筑物的沟坎这样的狭窄地方。一开始如果不牵着爸爸的手，孩子会找不到平衡。但是随着时间的推移，孩子的肌肉变结实了，大脑发育了，从而从大脑发送到身体和四肢的信号与大脑前庭的功能协同起来，那么孩子在更狭窄、更曲折的地方也可以很好地行走。这时，爸爸不仅需要在孩子身边照看着不让孩子受伤，还要分阶段来调整肢体游戏的难度。这样，孩子就能通过完成难度更高的肢体游戏使运动神经得到高度的发展。

第二，让孩子体验成为第一的感觉。

一般的肢体游戏没有固定的规则。因此，与必须遵守规则的体育运动不同，和爸爸玩的游戏会很吵闹，会有一些自然而新颖的环节，孩子们会很开心。再加上孩子们通过和爸爸玩游戏，能有成为第一的机会。爸爸力量大，体格强壮。因此，对于孩子来说，爸爸是需要征服的对象。爸爸需要给力量弱小的孩子赢的机会，在和孩子做肢体游戏的过程中，有必要故意输给孩子，或者放慢动作给孩子抓到自己的机会。在这样的过程中孩子们就会产生自信，感受到自己成为第一的成就感。

第三，可以感受到恰当的兴奋感。

孩子很难控制激烈的情绪。即使是喜悦的情绪对于孩子来说也是很难控制的。孩子和爸爸玩耍的过程中，除了成就感，一些肢体动作还混合着些许的恐惧和不安。孩子虽然确信游戏是安全的，但是不确定会发生什么事情。爸爸要学习如何在孩子可以控制的恐惧范围内维持孩子兴奋的方法。

第四，培养孩子处理情绪的能力。

通过肢体游戏，孩子可以读懂别人的情绪，学会如何将自己的情绪传递给他人。和爸爸在做游戏的过程中，孩子不仅能学会理解爸爸脸部表情、身体姿势以及紧张度的方法，还能理解自己的情绪，学到向他人表达情绪的方法。

这时，爸爸要教给孩子读懂自己和他人的情绪并向他人表达自己情绪的方法。如果爸爸能告诉孩子：“赢了爸爸，真了不起啊。现在心情怎么样啊？” “没有想象的那么容易，很难过吧？你希望爸爸怎么做呢？”这样孩子就能表达自己的情绪。并且在和爸爸对话的过程中理解爸爸的情绪，培养回应爸爸的情绪的能力。就这样，通过游戏孩子获得读懂对方情绪的训练，在和爸爸的交往中也获得了自信。

第五，学习处理愤怒和激烈情绪的方法。

孩子们在玩肢体游戏的过程中，当不顺心的时候会产生愤怒、火气、挫折、羞愧等负面情绪。这时爸爸为了减轻孩子的压力，有时候得故意摔倒或者示弱，并且要告诉孩子很棒，鼓励孩子加油。这样孩子就会不自觉地消除负面情绪，专注于游戏。之后，当孩子因为压力而要发脾气时，孩子就会调用自己调节情绪的能力。

孩子在经历坎坷和挫折的时候，爸爸要起到稳定的情绪的大本营的作用。那么当孩子失败的时候，就不会感到愤怒或受挫，而是会通过爸爸重新获得力量去专注于自己的事情。

第六，培养冒险精神。

孩子相信在没有规则的游戏中，爸爸会保护好自己的安全，即使害怕也想去尝试。通过游戏形成这种信赖关系之后，孩子不会因为害怕而放弃或逃避，而会满怀自信地去挑战。也就是说，通过和爸爸的肢体游戏形成安全感，孩子就可以积极地面对以后的生活。

Dr Kim’s advice 2

肢体游戏和社会性

在老鼠的群居团体中，通常会有一只雄性老鼠担当头目的角色。年幼的雄鼠们要学习躲避鼠王的攻击、融入群体的方法。没有玩过肢体游戏的老鼠学习躲避其他老鼠的攻击是很困难的。在融入群体之前，做过肢体游戏的老鼠就可以很快学习到停下正在做的动作、躲避攻击的方法。但是没有和成年鼠一起待过而长大的老鼠就不会停下动作，会一直引起鼠王的注意。

在实验室中为老鼠设置可以躲避危险的安全隔断，有过游戏经验的老鼠能找到安全的隔断，但是没有经验的老鼠就学不会找到隔断的方法。在猴子的群体研究中也有类似的结果，没有与同伴玩耍而长大的猴子不能理解其他猴子发出的社交信息，进而会引起更多的争斗，更容易受伤。

对孩子来说，理解社交信息不是为了躲避争斗，而是为了和他人更好地相处。孩子们在玩摔跤等肢体游戏的过程中，发生的不可避免的争斗可以提高孩子解决问题的能力。研究者们对小学生中男生在一学年的课余时间所做的肢体游戏进行了调查，然后向他们提供试图抢夺其他孩子玩具的孩子的图画，以及试图躲避妈妈批评的孩子的图画，要求这些孩子尽可能地提出解决问题的方法。结果显示玩肢体游戏最多的孩子会找到最多的解决方法。