今年春节期间，我女儿从日本回来，惊奇地跟我说：“日本的女生真的都穿好少，大冬天的很多人还是短裙短袜，太耐寒了！”何止是日本，看看我们周围的年轻女孩子，也有不少一年四季都热衷于短裙的。短裙不是不能穿，但夏季有空调，秋冬天寒，很多女生可能因为穿衣不暖而导致身体虚寒，手脚冰冷。很多人可能没把手脚冰冷当成一回事儿，但对人的身体，尤其是女性来说，却是巨大的隐忧。

手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。阳虚畏寒身体冷。这里，我不仅要提醒女性朋友爱惜身体，注意防寒保暖，还要推荐一道驱寒温中的当归羊肉汤。

当归羊肉汤系药食同源，它既是常见的汉族药膳，也可作普通的家常菜品。这道汤温中补血、调经散寒，是治疗宫寒、不孕、痛经、手脚冰凉的良方。

当归补血调经，活血行滞，能增强羊肉的补虚温肝之力；生姜则温散，既可助羊肉散寒暖胃，又可辟除羊肉的膻味。三者合而为汤，温补肝血，散寒调经止痛，故而非常适用于经常痛经或体质虚寒的女性。古代医圣张仲景就常用此方治疗虚寒腹痛，张仲景提出，如寒多者，加重生姜的用量；痛多而呕者，可适量添加陈皮、白术。

这道汤功效强大，做法却非常简单、易于掌握。

当归羊肉汤

将羊肉洗净、切块，然后将生姜切片，在锅内略炒片刻，倒入羊肉块炒至血水干，铲起；再将其与当归一同放入砂锅内，加适量开水，用武火煮沸，之后改用文火煲2-3小时，炖至羊肉烂熟即可食用。食用的时候既要喝汤，又要吃肉，如嫌汤中的肉味道淡，可以蘸点佐料来吃。

俗话说“美食要配美器，药疗不如食疗”。现代都市生活节奏快，工作压力大，又因为缺乏运动和疏于锻炼的缘故，女性常常容易有血虚寒凝、月经不调、推迟或血枯经闭、痛经、经期头痛、头晕、面色苍白等症；有的甚至形体消瘦、面色不华、头晕目眩、心悸失眠、肢体麻木、怕冷等。当遇到这种情况的时候，我建议女性朋友多加注意，关爱自己的身体，在饮食当中加入当归羊肉汤，长期坚持，必有裨益。