培养孩子的健康积极心理

国家要强盛，“强人”是前提；要“强人”必先要“强心”，要有一种健康的心灵。拥有健康积极的心理素质，是孩子迈向未来成功的基石。

心理健康的人一般少有挫折感，偶遇挫折也能比较妥善地处理，并能在挫折中学习，把挫折变为动力而取得补偿或升华的效果。相反，心理不健康者，没病找病、自寻烦恼，在心理健康者心目中并不认为是障碍的，他可能认为是不可逾越的深渊。这种人在重大挫折面前没有不出乱子的。

怎样才能培养孩子健康的心理呢？应该让孩子平时注意个性修养，陶冶性情，培养健康心理。

所谓“强心”，是指培养孩子健康的心理。那么怎样做到这一点呢？

1.树立正确人生观

只有认清人生的意义，树立远大理想，才不会沉湎于身边琐事和儿女情长，从而减少许多无谓的烦恼；只有以辩证唯物主义世界观正确对待生活中的各种矛盾，才能豁达大度，忍人之所不忍，处人之所不处，经受得住各种挫折。张海迪之所以身残志坚，顽强乐观，就在于她懂得人生的真谛。

2.接受现实的自我

一个人对自己的一切不仅要充分了解，而且需要坦然地承认及欣然接受。因为在个人所具有的条件中，有很多是不能改变的，如容貌、生理缺陷、家庭环境等。如果只了解自己而不能接受自己，势必增加个人的不安与痛苦。有些人狂妄自大，总觉得自己怀才不遇而愤世嫉俗，是因为缺乏自知之明；另有一些人过分自卑，觉得自己在社会中毫无价值，是因为憎恨、拒绝自己。一个人只有欣然接受自己，才能避免心理冲突，耐受现实挫折；唯有接受现实的自我，才能根据社会和时代的需要创造出理想的自我。

3.确定合适的抱负水平

人应该有超越现实的理想，但不能总在梦幻之中度过，更不能不顾现实可能去蛮干，否则就要碰得头破血流。一个人只有眼睛望着理想，而双脚踏着现实，才能立于不败之地。为此，就要了解社会对个人的要求是什么，哪些是环境所允许的，哪些是不允许的，其发展变化趋势如何等等。要善于将个人的优、缺点与环境的利、弊四个因素综合起来分析，以扬长避短，挖掘有利因素，发挥个人的优势，一方面与命运搏斗，改革客观，另一方面调整主观，确定合适的抱负水准，以避免做出招致挫折的事情。

4.在事业中获得心理的乐趣

每当我们完成一项工作，一种轻松喜悦之感便油然而生。克服挫折越多，工作成绩越好，这种自慰感觉便越强烈。工作可以使人发现自己的价值，产生成就感，并获得社会和团体的承认，因而对维护个人的心理健康具有极大的益处。一个在事业上入了迷的人很少有这样那样的苦恼。一些西方国家，有所谓“工作疗法”与“职业疗法”，就是通过有组织的工作或职业活动，使心理失常者获得成就上的满足而达到正常适应的目的。

5.多参加集体活动，主动与人交往

我们常见的心理不健康多在情绪上有很大困扰，而情绪的困扰又多半表现在人际关系上，轻则自己有孤独、恐惧、焦虑之感，重则对人有怀疑、敌对、攻击之举。这是因为人有交际的需要，与亲属、朋友、同学、同事交往能使人在心理上得到安全感，个人的苦闷有地方倾诉，不易积存郁结。性格孤僻者，与他人老死不相往来，遇到挫折便会感到有苦无处诉。如果经常参加一些职业性或学术团体的活动，不但能密切与他人的关系，还可以获得学习与发展的机会，当然挫折感就会少了。

6.多参加文体活动，注意用脑卫生

文武之道，一张一弛。在工作学习之余参加各种文体活动，使紧张刻板的生活得到调剂，不但能消除疲劳，还能松弛情绪，焕发精神，解除苦闷，提高工作效率，增加生活的乐趣。紧张而有秩序的工作，规律而有节奏的生活，正常而活泼的娱乐，将使人身心更加健康。7.家长身体力行

培养孩子健康的心理，家长应身体力行，因为父母是孩子心理健康的重要保证。

（1）父母与孩子建立良好的亲子关系是孩子心理健康的重要保证。

其一，父母与孩子进行经常的、有效的沟通，有利于父母改进教育方式，为孩子提供情感上的支持，有利于消除、缓解青少年的焦虑、紧张、苦恼及孤独压抑的心理。

其二，父母与孩子之间的相互理解和相互尊重，有助于孩子避免形成胆怯、缺乏自信、情绪暴躁等不良心理特征。

（2）父母对孩子的合理要求与适度期望有利于青少年心理的健康发展。

其一，略高于孩子现有水平，但又是孩子通过努力能够达到的期望，可以使孩子的心理处于积极向上的健康状态。

其二，对孩子要求和期望过高，使他们总不能达到目标，很容易使孩子形成自卑、怯懦、退缩、焦虑、压抑等消极心理。

其三，对孩子要求、期望过低，会使孩子缺乏上进心和自信，阻碍他们正确认识和发挥自己的潜能。

（3）和谐的家庭关系对青少年的心理健康有积极的影响。

其一，家庭气氛愉快轻松，有利于松弛青少年的紧张和不安。

其二，父母之间的良好婚姻关系为青少年提供了平稳的生活环境。

其三，父母之间一致的管教方式，使青少年有确定的行为规则。

其四，家庭成员彼此尊重和信任，相互关心和支持，有利于青少年摆脱消极情绪的影响，保持愉快、乐观、积极的心境。

（4）对孩子专制、溺爱、放任的家庭均不利于青少年心理的健康发展。

其一，在专制型家庭里，家长是绝对权威，子女要绝对服从。在这样的环境中，青少年很容易形成被动、胆怯或反抗等不良心理行为。

其二，在溺爱型家庭里，孩子是家庭的中心，一切以孩子为重，父母对孩子百依百顺，有求必应。长期生活在这种家庭中，青少年很难真正长大成熟，往往依赖性较强而独立性较差，任性、以自我为中心、人际交往差，很难适应社会生活。其三，在自由型家庭里，父母由于各种原因而无暇或无力顾及孩子，许多事情要靠子女自己面对和处理。在这样的家庭中长大的青少年，一般说来独立性和适应性较强，但由于缺乏家长的关心、帮助与监控，也容易出现意志涣散、人际交往过于随便、自由散漫、难以抵御不良影响等问题。