这是一个艰难的适应过程，你一生中从未承担过如此重的心理责任。你也许会经历一些非常痛苦的时刻，你对自己越坦诚，就会越快地度过这个适应期。

大部分育儿书开篇即介绍新生儿，描述新生儿的特点以及如何照顾他们。这些书都忽视了母亲的情感，我认为这是一个严重的错误。

多年来我同许多母亲有过交流，她们中有的是患者，有的是朋友，有的是同事。她们都告诉我，第一个孩子出生后，当把孩子从医院接回家，开始亲手照料孩子时，她们对自己是多么没有把握。其中一位母亲对我说：“我以前从未感觉自己竟然是这样无能！”

即使你做了许多准备，包括阅读育儿书籍、参加培训课程，育儿的任务对你来说依然是全新的。只有从医院回家以后，面对这样一个活生生的、喘着气的、全新的小生命时，你对新生活才能有真切的体会：每天24个小时，跑也跑不掉，结结实实地被拴在那儿了!

这是一个艰难的适应过程，你一生中从未承担过如此重的心理责任。大部分的母亲都会感到恐惧，因为她们意识到，生平第一次，她们必须对这样小的一个生命负起全部的责任。在这样一个突如其来的责任面前，她们往往感到不自信，觉得自己是个不称职的母亲。

正因为缺乏自信，年轻母亲会为一点点小事情焦虑不安。她们还没有积累起足够的经验去解读各种征兆。有时候孩子处于深睡状态，看上去好像没有在呼吸，年轻母亲甚至会傻傻地想孩子是不是还活着！她担心孩子被闷到了或者是吃了奶不消化。她们特别擅长把问题想象得非常严重，会把每件小事无限放大。只要孩子的进食或者睡眠状况稍微偏离她心目中的“标准”，就认为孩子要生病了。因此，许多年轻母亲会每隔一小时打电话向儿科医生求助。

这种无能感最糟糕的表现是，年轻母亲不敢向任何人承认她的感受。她们为自己开脱道：“怎么说我也当妈妈了，我有自己的孩子了，作为女人，还有什么比这更伟大呢？我为什么还要觉得自己不称职呢？”她想象其他的母亲都会麻利地带孩子，觉得只有自己是不称职的，宁死也不愿承认内心的恐惧。如果她知道其他的年轻母亲也有同样想法的话，一定会宽慰许多。所以请你相信我，所有母亲都和你一样！

我们的文化会直接或间接地向年轻母亲灌输一条信息，就是母亲都神奇般地拥有一种与生俱来的母爱和母性，因此，她应该自然而然就会爱孩子、会照顾孩子。问题是她怎么就找不到这种感觉呢？她觉得自己照顾新生儿笨手笨脚的，于是就会猜想其他母亲都有天生的母性，唯独自己没有。她把时间都浪费在焦虑和无助感上了，而没有坐下来好好思考一下，其实，对新生儿的母爱，与照顾孩子所需要的经验和知识有着天壤之别。

对孩子的爱是自然而然产生的。有些母亲可能在孩子呱呱坠地之时就感受到强烈的母爱奔涌而出，另外一些母亲只是逐渐感受到这种情感。但关于什么是新生儿，以及怎样照顾新生儿，没有哪个母亲会有相应的“直觉”，这些知识是从经验中获得的。即使你和小孩子一起生活过，在你没有自己的孩子之前，也是不会有很多经验的。

除了不懂得怎样照顾孩子的无助感，还有一种情感让许多年轻母亲十分苦恼：怨恨。许多母亲被一天24小时的忙碌节奏困住，其他什么事情也做不了，为此心生怨气。一位年轻母亲曾经向我哭诉：“没有人告诉过我有了孩子以后生活会变得这么乱！”

年轻母亲的生活完全都围着这个小摇篮转，有怨气很正常。遗憾的是，并没有人事先提醒她今后可能要面对这种怨恨的情绪。她有时真的会恨小宝宝，但是内心又那么爱他，这种矛盾的情感常常让她心怀愧疚。

年轻母亲必须认识到这种最初的怨恨是完全正常的。在度过一段适应期以后，自己会习惯于忙忙碌碌照顾孩子的节奏，到那时，怨恨的情感就会消失，取而代之的是全身心的母爱。

母亲怨恨婴儿还可能有一个原因。原本以为有了爱的结晶，夫妻关系会变得更加深厚亲密，孩子的到来自然会促成一个快乐的三口之家，但是许多年轻母亲发觉现实并非如此。孩子非但没有拉近夫妻之间的距离，反而成了一个心理障碍，挡在夫妻中间。母亲发现丈夫常常嫉妒她对孩子的专注，表现得更像孩子的对手，而不像一个父亲。并且，丈夫可能没有积极承担起照顾孩子的心理责任，而让母亲独自承担一切。最终，母亲就会把这种身心疲惫的状况归罪于孩子。

年轻母亲必须学会克服这种怨恨，把这当成自己和丈夫适应新生活的一个过程。婴儿降生后，如何让各个家庭成员找到自己的位置，每个母亲最终都会有属于自己的解决方式。

如果你的丈夫能够很好地与你分担照顾孩子的心理责任，那么你是幸运的。利用这一点来抚平你的无能感和怨恨的情绪，告诉自己这些感觉都是正常的，也可以尽情地向他倾诉。如果你们能够坦诚地交流这些感受，你就不会觉得照顾孩子的责任完全压在自己肩上了，仅这一点就能给你带来极大的宽慰。

想一想吧，几千年以来，母亲们都必须克服无能感和怨恨的情绪这两个心理障碍，那么你也一定能行。刚开始可能会很艰难，你会经历一些非常痛苦的时刻，也会哭泣。但是你对自己越坦诚，就会越快地度过这个适应期。

总有一天，你也会像千千万万个母亲一样，跨越这两个艰难的障碍，感受到踏踏实实的做母亲的幸福。等到这一天，母亲和孩子会建立起一种新的“我们”的关系。在这以前，你还需要从实践中学习许多关于新生儿的知识。

你的孩子刚刚出生，他那么小，那么脆弱，任何一个微小的不正常在你眼中都超乎寻常的重要，你甚至会想孩子可能生了什么大病。年轻母亲时常会经历这样的恐慌，这时，她完全无法用理智和常识去思考。一位母亲对我说：“我花了四个小时才冲好一瓶奶粉，不断地怀疑自己方法不对，天哪，我还是大学毕业的呢，真不知道脑子长到哪儿去了！”

在这种情况下，母亲很容易忘记她还有常识，她会绝望地乞求有一个权威来告诉她应该怎样做。如果无法立刻找到儿科医生，她会心急火燎地给邻居打电话。

年轻母亲需要明白所有这些情感都是正常的。无能感、恐慌、怨恨，每一个新妈妈都有同样的感受。

渐渐的，你会明白其实孩子不像你想象的那么脆弱。千百年来，孩子们都有办法克服年轻母亲的笨拙和无能感。你的婴儿一定也能在你笨拙的动作和不安的情绪中安然成长。

随着经验的丰富，你的自信不断加强：抱孩子的动作更加自如了，喂奶也更顺手了。当婴儿满两个月的时候，你会想现在他应该可以好好地活下去了。

刚从医院回来的前几个星期，不妨请人帮忙料理家务。然而即使有帮手，你也必须在心理上体验一下完全独立照顾婴儿是怎么一回事。在孩子生命的最初几个月，所有的年轻母亲都必须经过这个“火的洗礼”，没有人能够替代你。

你可以和其他母亲交流，这样就会知道她们竟也有同样的感受，你便不再觉得那么孤独。对年轻母亲来说，倾诉是一剂良药，请尽管和其他年轻母亲交流。别忘了找更有经验的母亲交谈，但是不要把邻居或其他的母亲当成权威，许多母亲情急之下容易犯这个错误：不是惊慌失措地让邻居给看看孩子是不是得了腮腺炎，便是向某个妈妈询问喂奶的建议。请尽量避免这种冲动。你可以把其他母亲的话当成一面镜子，用来反思自己的感受，但是不要视其为权威。请记住，你的孩子是独一无二的，邻居的方法可能适合她和她的孩子，但不一定适合你和你的孩子。