乔布斯语录：

我们没有机会去做那么多事，而且每个人都应该及其优秀才行。因为这就是我们的生活。人生苦短，你总有一天会离开人世，对吧？因此，这就是我们为我们的一生作出的选择。

身心健康是工作、学习和生活的基础条件。这些都已经成为一种共识。每个人的成功不仅需要良好的心理素质，还要有良好的承压能力，健康的体魄，这样才能保证有足够的经历来学习和工作。如果一个人总是烟酒无度、身体虚弱、疾病缠身，就算他有能力，最后却可能因为健康问题无法实现。或者是，已经取得了成功，但是身体又不允许自己体验那种成功后的喜悦，显然这是一件很痛苦的事情。

作为一名成功的企业家，乔布斯往往需要付出比常人多数倍的精力。无规律的生活、永无休止的竞争、变幻莫测的未来，一点点消耗着他的健康。2003年以来乔布斯一直饱受病痛之苦，2004年接受胰腺癌手术，2009年离职6个月接受肝脏移植手术。后来，因为健康状况恶化，乔布斯再一次病休。短短几年间，昔日意气风发、脸颊红润的乔布斯，变得憔悴消瘦。

导致乔布斯患病的因素中有很多：巨大的精神压力、超大的工作强度、长年的不良生活习惯以及长年积累下来的慢性疾病等等，都难辞其咎。在众多因素中，不良生活习惯是一个重要因素。

早年的时候，乔布斯每天工作13个小时以上。当年在研制麦金塔电脑时，乔布斯提出的口号是：“一星期工作90个小时，也乐在其中。”因为工作时间长，也就证明其休息时间不足，更不要说锻炼了。另外，乔布斯的饮食习惯也不太健康。乔布斯是典型的素食主义者，而且还挑食。这就意味着其摄取的营养物质远远低于其身体需求，加之后来的高压状态，他自然难逃病魔的手掌。

乔布斯的亲身经历也告诉我们，一定要保持一个强健的体魄。而强健的体魄就要求我们要保持健康的生活规律，合理饮食，养成有利于身体健康的一系列好习惯。

具体要怎样做呢？乔布斯建议年轻人要从以下几方面努力：

养成良好的饮食习惯。不要挑食、偏食，要确保均衡营养适量。年轻人正处于长身体的重要阶段，必须确保均衡的营养。既要吃“山珍海味”，喝牛奶，更要吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果，少吃垃圾食品，这样才符合科学合理均衡营养观念。饮食合理，讲究卫生，疾病必会少发生。

作息要规律，保障充足的睡眠。睡眠和每个人的身体健康息息相关。所以，年轻人要养成早睡早起、按时就餐的好习惯，上网和看电视的时间不要过长，避免熬夜。要学会根据作息规律合理安排自己的工作、学习内容，保持最佳的精神状态。

适度运动。积极的、有规律的运动可以增强年轻人机体的协调性，提高学习和做事效率，而且还能消除人的紧张情绪，使身体舒展，缓解疲劳，保持快乐的心情，增强对疾病的抵抗力。适合年轻人的运动很多，如游泳、体操、长跑、武术、骑自行车以及各种球类活动都是极好的运动锻炼项目。在运动锻炼上，年轻人可以根据自己的兴趣爱好以及体质状况加以选择。当然，进行运动锻炼一定要注意适度，而且要持之以恒，坚持不懈。

兴趣可以激发我们的活力和情趣，使我们的生活更加绚丽多彩，兴趣还具有陶冶情操、舒缓压力的作用。所以，年轻人一定要培养起自己的兴趣爱好。

保持健康的生活规律还要求我们远离一些不良的嗜好，比如吸烟、嗜酒、赌博、吸毒等等。乔布斯特别强调，年轻人一定要远离毒品。少年时的乔布斯由于受当时美国个人主义思潮的影响，开始变得玩世不恭。中学二年级，乔布斯开始喝酒、吸食大麻，成为一个经常“吸着大麻读名著”的嬉皮士。但是这段荒唐的经历为乔布斯留下了隐患，甚至差点毁了他的前途。要不是乔布斯迷途知返，恐怕乔布斯就不是现在令人敬仰的乔布斯了。

保持健康的生活规律，还应注意给自己的“心灵”加餐。除了正常的工作、学习外，要多看书、多阅读，注重内在气质的养成，这将会是一个人一辈子都取之不尽用之不竭的宝藏。建立良好的人际关系。良好的社会纽带会使人感觉更幸福、更有成就感，对人的身心健康有利。

总之，只有保持健康的生活规律，远离那些不良的生活习惯，健康才会眷顾你。然后你才能有充沛的精力去做自己想做的事，去完成自己的远大理想。养成勤俭节约的好习惯

乔布斯语录：

我在加州的一座小城中长大，不熟悉大城市奢华世故的生活和文化。我觉得在纽约生活，是对自我教育的一部分。你知道，苹果公司内有许多人能买得起一切商品，却没有大肆挥霍。

勤俭节约是中华民族的传统美德。我们只要坚持长久，使勤俭节约成为一种良好的习惯，我们就会受益一生。中国有句古话说：“成由勤俭败由奢。”不关你是刚刚温饱，还是已经大富大贵，“勤俭节约”都是我们应该具有的一大美德。

遗憾的是很多人对勤俭节约存在一些误解，认为节俭是贫穷的产物，反而以奢为荣，以俭为耻，凡事爱讲排场。其实他们并未真正理解勤俭节约的意义。勤是勤劳不懒惰，俭是节约不浪费，节是节制而有度，这是一种理性的生活态度，是一种对自己所拥有的资源进行合理配置的方法艺术。

乔布斯认为勤俭节约是无论古今、穷、富人都一直大力提倡的。年轻人应从小就培养勤俭节约的意识。乔布斯的父母是普通的工薪阶层，他们的生活一向很节俭，这也深深影响了乔布斯。小小年纪的乔布斯就知道自己打工赚取零花钱，甚至积攒学费。他捡过5美分一个的可乐瓶，在商场里扮演过小丑……如果你认为这是乔布斯的家庭条件所迫，那么，再看一看乔布斯成为亿万富翁之后的生活。

25岁的时候，乔布斯成为了一位亿万富翁。但如果你认为乔布斯的生活是奢华放纵的，那你就大错特错了。与其他富翁的豪宅相比，乔布斯的家就像是一座“修道院”。

乔布斯的家位于加利福尼亚州的帕罗奥多市，是栋修建于20世纪30年代的两层小楼。房子是用红色的砖砌起来的，外墙和院子的围墙没有任何装饰，院门也是一扇最简单最普通的铁门，透过铁门的栅栏看进去，院子里的一切都显得极其普通。只有当你不经意间看到院门口停着的奔驰银色跑车时，或许会想这家人应该很富。乔布斯家的室内装修也比较简朴，地面是最普通的木地板，墙也只是简单地粉刷了一下。客厅里摆放着几件简单家具，一盏老式吊灯。

乔布斯的办公室也布置得很简朴，一张普通的转椅，一张宽大的普通木质办公桌，唯一能体现主人身份的就是办公桌上那极具苹果特色的30英寸电脑显示屏。墙上挂有几幅装饰画，再无别的点缀。

乔布斯认为家庭应以简单舒适为主，不要过于奢华。这与某些富豪相比，乔布斯用行动告诉年轻人怎样使用自己的财富。

在个人生活方面，乔布斯也很节俭。众所周知，乔布斯有一套“标准着装”——黑上衣、天蓝牛仔裤和灰色运动鞋。但你是否知道他这套着装总共不到200美元。

对于自己的生活，乔布斯曾说过这样一段话：“我最喜欢的东西是书籍和寿司。这用不了多少钱。我为事业付出的代价就是私人生活不多。我没有时间去谈情说爱，或去意大利旅游。我在纽约买了套房子，但这是因为我喜欢这座城市。我在加州的一座小城中长大，不熟悉大城市奢华世故的生活和文化。我觉得在纽约生活，是对自我教育的一部分。你知道，苹果公司内有许多人能够买得起一切商品，却没有大肆挥霍。我不喜欢讨论这个问题，因为人们会想，好吧，把你的难题交给我吧。他们会认为我是一个傲慢自大的小混球。”

乔布斯把勤俭节约的美德放在他的语言和行动之中。他从来不奢侈浪费，充满理性地生活，珍惜时间。

年轻人要知道懂得节俭的人才会不断积蓄财富；不懂得节俭的人，即使家产万贯，他所拥有的财富也会慢慢消失。

当然，提倡勤俭节约，不是号召大家去过“苦行僧”的日子，而是要给勤俭节约赋予符合时代特征的新意。所以，乔布斯告诫年轻人要树立正确的勤俭节约观，要学会克制自己眼前的享乐而为未来打算。

怎样做到勤俭节约呢？乔布斯告诉年轻人应从身边的一点一滴做起。

要学会节约，不浪费。要培养时时处处节约的意识，从节约一滴水、一粒米、一度电、一张纸开始，养成节约的习惯。在吃穿用等上面，不攀比，不追求时髦，不摆阔，不喜新厌旧。

有计划地限制、使用、赚取零用钱。要有计划使用零花钱，学会记账。钱要用在该用的地方，要学会控制不必要的开支。但要注意，不要养成吝啬的“守财奴”性格。同时，还应积极地以打工，出售二手玩具、用具等方式为自己增加零花钱。当然，要确保以正确合法的态度赚钱。

培养理财习惯，树立正确的金钱观。有没有投资意识，具不具备理财本领，对跨入新世纪的人来说，是十分重要的。或者说，学会理财也是年轻人应该具备的一种“手艺”。

总之，勤俭节约不应只是一种口号，而应是成为每个人身上的一种习惯。而且，要将其融入生活中的每一件事，从明智地使用一个人的时间、精力、金钱，到养成节俭自律的生活习惯。勤俭节约意味着科学地管理自己和自己的时间与金钱，意味着最明智地利用我们一生所拥有的各种资源。寻找一份有意义的职业

乔布斯语录：

当然，我认为苹果公司能取得辉煌是一个宿命，因此我并没有在我的脸上贴金，我也没有给任何人多么大的荣誉。

1998年6月，乔布斯给股东写了一封信，内容如下：

因为我自身的原因，今天我很忙碌。去年夏天的时候，有人让我重振苹果电脑公司。20多年以前，我参与了创建苹果公司，所以这个邀请我是难以推辞的。

虽然苹果电脑公司几乎耗尽了我下半年的所有精力，幸好皮克斯动画工作室（以下简称“皮克斯”）的营运并未因此而出现异常状况。我们要让拥有超过400位员工的皮克斯，成为世界第二大的动画公司。