要谦卑，因为你是泥土所造。
　　
　　要高尚，因为你是由星辰组成。
　　
　　——塞尔维亚谚语
　　
　　“我们现在是顺风，所以它还没感觉我们的存在。”智者轻声地说，指引我的视线到池边——一只白鹭鸶正完美平衡地以单脚站立。“你能像那只白鹭一样平衡吗？”她问。
　　
　　“你是指单脚站立吗？”
　　
　　“我是指感受白鹭内在所感受的。你能在日常生活中保持那般的镇静吗？”
　　
　　“可以……也许……我不知道。我现在还在努力试着想清楚，我们是怎么来到这里的？”
　　
　　她重复她的问题：“你很少感受到那样的宁静，是吧？”
　　
　　“嗯，很少吧，我想。”
　　
　　“一个诚实的答案，一个好的开始。”她坐在洒满阳光的小圆丘上，边看着池塘，边说着，“想想，在自然规范下的人类生活里，‘平衡’扮演着多么重要的角色。人类，事实上是中庸的产物。我们的游泳技能怎样也比不上水中生活的鱼类，我们无法飞奔矫健如印度豹，体能也不及大猩猩强壮；但是我们拥有这些动物所有的能力，而且是一种平衡、适度的能力。”
　　
　　智者再一次指了指雪洁的白鹭，它依然保持着同样的姿态，稳健地伫立在池边：“每个人类的身体都渴慕平衡，并从内在的平衡和宁静中受益。你现在能在内心感受到吗？”
　　
　　她将手掌放在我的胸前，我立刻感到一股深沉的平和穿透身体，也抚慰并平静了我的心。她轻声说：“感受它。”
　　
　　“是的。”我的口气带着喜悦。
　　
　　“这种沉静的感觉提供给我们一个参考架构。它会增加你对平衡的觉知，也会降低你对平常所经验到的不平衡的容忍度。”
　　
　　“怎么说？”
　　
　　“嗯……假设你建议一个很紧张的人‘放松’，而那人却从不知道‘放松’的感觉时，这对他并不会有什么帮助。然而，一旦他们体验过深度放松，就有了所谓的参考架构。当紧张浮现，他们比较能感受到，并且采取步骤去释放这种紧张。同理，一旦你体会过真正的平衡，就会开始注意到你生活中不平衡的地方；这就像是一个自动讯号，要你回到内心的那个中心点。运用平衡法则可以帮助你注意到自身的不平衡与失序。”