生活中不少女性会羡慕模特们高挑纤细的身材，觉得长得高，是天然的衣服架子，穿什么都好看。虽然，身高在一定程度上受遗传和幼年饮食的影响，但是，也不见得长大后对此就无可奈何了。

研究表明：如果女性的卵巢发育异常，激素分泌不足，也会严重影响女性身高，甚至使女性身材矮小，发育不全。

晓晓是我家邻居的孩子，今年23岁了，大学毕业之后找工作一直面临困难，突然有一天她跑过来找我，问我有什么让身体长高的药。原来，晓晓由于身材太娇小，才1米5多一点，因此在大学生比比皆是的今天，找工作遇到了门槛。她是读市场营销的，不少单位觉得她实在太矮小了，看着像小孩子，不干练，就没雇用她。

晓晓的父母虽说不是身材很高大的，但身高也算正常，怎么晓晓的身高就特别矮小呢？结合我对晓晓的观察，我发现，她头发稀黄，脸部青黄干燥，加上晓晓月经量小，不时有月经延后的情况。于是，我给晓晓几张测试排卵的试纸，让她在月经之后两周左右测试一下。

结果不出我所料，晓晓排卵不正常，月经过后两周了，连续测试了一周，没有排卵迹象，我便更加肯定晓晓的卵巢出现了问题，最大的可能是卵巢功能不正常，内分泌减少。

于是，我建议晓晓不用吃什么长身体的药，首要的是保养好自己的卵巢，先利用几个月保养卵巢，进行提升雌激素分泌的食疗，身高问题自然就能有所改善。哪怕她过了青春期，长身高要缓慢些，起码卵巢功能提升了，身材饱满度也会增加，那就不会看着像小孩子了。

在这里，对于卵巢功能影响女性身高，我们必须要从两方面进行透彻地了解。

首先，女性的身材严重偏矮，不但是“矮个子”，还有点“长不高”，这很可能是病理性的卵巢发育异常的结果。所谓的卵巢发育异常，是性染色体异常的一类。卵巢发育异常，导致卵巢发育不全，这是一种卵巢疾病，会使病人早在出生时身高和体重就略低于同龄人。但是家长不一定留意到这些微细的差别，导致女孩错过了治疗时机。等这个女孩到了青春期，其身高发育也会明显滞后于同龄人，到了十四五岁，身高的差距就会明确凸显出来。

如果按照同龄人平均身高来算，女孩的身高比平均身高矮10厘米左右，就必须加以重视，赶紧做全面检查，寻求科学治疗方法。

还有一种情况要稍微轻一点，那就是卵巢发育正常，可是卵巢功能降低。卵巢功能降低导致内分泌不足，致使女孩的性激素、雌激素、新陈代谢，尤其是生长激素减少，分泌缓慢，这样就会导致女性身材矮小。

这里我给这类身材矮小的女孩支支招，虽然不确定自己身材矮小是不是由于卵巢问题，下面这些方法用了也是对身体无害的，不妨坚持一年试试。

第一，坚持良好的睡眠。人体生长激素在夜间分泌是最旺盛的。晚上睡得好，身体自然长得高。很多爸爸妈妈也许会有体验，孩子如果在一段时间内能吃能睡，往往身高会有一个突飞猛进式的增长，这就是睡眠的作用。因此，我们矮个的女孩子一定要珍惜睡眠时间，早早睡觉，千万不要熬夜到11点以后。

第二，吃一些保养卵巢、促进卵巢分泌激素的食物。千万不要为了增高去盲目服用激素，有不少食物是含有植物激素，或者调节激素的，这些是可以放心食用的。比如，大豆及其制品，富含维生素D的食物，富含锌和铁的食物都可以调节激素的分泌，使身体激素处在一个平衡的状态。

第三，就是运动。合理的运动对卵巢的保养是极佳的。比如跑步、游泳，如果没时间运动，至少在家可以做些瑜伽动作，或者简单的身体操，这都比你整天懒洋洋地窝着好。

基本上，能做到以上3条，虽然增高不会很明显，但是还是有一定效果的。一般坚持一两年，增高2～3厘米还是有希望的。

因此，女性千万不要以为身高是上天注定的，其实，只要我们更好地关注自己的卵巢健康，维持卵巢功能，解决身高这个问题，还是可以“三分天注定七分靠打拼”的。