人不可能离开社会而单独存在。身为职场人士是免不了应酬的，会接触到各种各样的人。跟别人交际时，彼此发生点磨擦在所难免。一个情商不高的人 ，往往会抑制不住地发怒，在这些摩擦中产仇视他人情绪。

仇恨如同魔鬼，它腐蚀着你的思想，吞噬着你的灵魂。如果不加以控制，你可能会走火入魔，成为一个性格孤僻的人。据《生活》杂志报道，一个充满仇恨的人，身体是不会健康的，长期的愤恨会造成慢性高血压，进而引起心脏疾病。

一个心怀仇恨的人对爱会视而不见，哪怕这份爱就在他面前 触手可及，他们也会无动于衷 。他们冷漠无情。即使身边的人受到伤害 ，他们也漠然置之。长久下去 ，他身边的人都会离他而去 。这些人注定终身孤独。

阿拉伯名 阿里，相约和吉伯、马沙两位朋友一起旅行。当三人途经一山谷时，马沙失足滑落。千钧一发之际，吉伯拼命拉他，才让他得以逃命 。

于是在附近的大石头，马沙刻下了这样的字句：“某年某月某日，吉伯救了马沙一命。”三人继续前行，走了几日，他们来到一条河边前，吉伯和马沙为了一件小事吵起来了，吉伯一气之下打了马沙一个耳光。马沙跑到沙滩上写下：“某年某月某日，吉伯打了马沙一耳光。”

当他们旅游回来后，阿里很好奇地问马沙：“为什么要把吉伯救他的事刻在石头上，将吉伯打他的事写在沙上？”马沙回答：“我永远都感激吉伯救我，至于他打我的事，我会随着沙滩上字迹的消失，而把这件事忘的一干二净。”

记住他人对我们的恩惠，抛却我们对他人的怨恨，才能放松身心，在职场的旅程中自由翱翔。即使我们没办法做到和我们的对手相敬如宾，但最起码要做到爱自己。只有让自己生活在爱的氛围里，才不会让他人控制我们的心情、威胁到我们的健康。莎士比亚说过：“仇恨的怒火，最终烧伤的将会是你自己 。”

有人认为，“仇恨是为了惩罚他人，使对方产生愧疚感。”这样想就大错特错了，仇恨这颗“毒芽”一旦驻扎在你体内，受伤害的人最终也只能是你自己 。因为生活在仇恨中的人，时刻想着去报复自己的仇人，不会感受到生活中美好的一面，严重者会进行报复的行动，让自己有牢狱之灾。

仇恨影响自身的情商，不仅会使人们心情灰暗，也会分散我们的注意力，导致我们无法专心投入工作，进而降低我们的工作质量。身为一个职场人士要承受很多压力，还要照顾家人，这都需要我们有一颗上进的心。在前进的过程中，我们不能让自己心存仇恨，因为它是我们职场路上的绊脚石。

如果你仇视你的同事、上司，就会对他们有成见，并试图报复。如果你在工作中给他人使绊子，无疑会给公司带来不必要损失。这样一来，作为公司一份子的你也会相应得到损失。而且，要想人不知，除非己莫为，当他人知道你的所为，必然会影响你在公司的形象声誉，给自己的职场生涯设置障碍。所以，为了自身的前途，就应该学会克己，远离怨恨，努力做个心胸宽广的人，做个好员工。

那我们应该怎样做才能消除心中的怨恨呢？以下几方面应该特别注意：

? 缓解怨恨，离不开情商朋友

身在职场，应尽量选择与志同道合、脾气相投的上司或同事共事。这样可以减少摩擦的几率。此外，可经常阅读卡耐基等名人有关处理人际关系的著作，它会有助于你认识人性的弱点并对自己不喜欢的人和事保持宽容的态度，这比一味的“忍”更有积极意义。

那如何选择职场高情商朋友呢？

（1）同事很多，择善而交

面对诸多同事 ，应该选择志同道合的人交往。这样才能减少摩擦。在价值观趋同、见解一致的情况下，彼此的友谊才能更加深厚。 脾气相投的同事会对你的情商起到引导作用，一旦自己有了不良情绪，他们将是你调节不良情绪的缓和剂。

（2）广交客源，建立人脉

面对你的客户可就不能挑三拣四了，客户的性格也是各种各样。遇到喜欢的客户类型事情还好办，遇到你不喜欢的客户仍要保持热情和礼貌。和客户产生怨恨，自己的人脉关系将会因此削弱。多个朋友多条路，建立客户脉络，他们的职场经历对提高你的情商将产生很大作用 。

? 和你的职场“敌人”和平共处

? 越回避越无法消除成见，只有通过频繁的工作接触，使各自了解对方的性格和长处，彼此改变对对方的看法。理亏者往往会通过一些机会弥补过失。这正如一对夫妇吵架后又很快和好，在很大程度上是因为在家庭这圈子里，彼此朝夕相对，为他们提供了理解和宽容的条件。那么 如何在职场上和你意见相左的同事和平共处呢？

（1）保持冷静

冷静是克制仇恨的“良药”。有了它，仇恨才不会扩散，才不会造成更大的伤害。在某件事情上对一个人产生了仇视心理并不可怕， 可怕的是你无法保持冷静。

（2） 关注对方优点

每个人都有自己的优点，这也是每个人的可爱之处。多关注他们的优点，就会发现他们有很多可爱之处，对他们的好感也会油然而生，这样，你对对方的不满和怨恨也会悄然逝去。

（3）理解万岁

当你对你的同事有了仇视心理，一定要弄清楚仇视对方的原因，弄明白谁应该为这件事负责。在这种基础上去理解他人。每个人都不可能十全十美，面对繁忙的工作都有可能马失前蹄，出现小错误，如果不换位思考去理解他人，务必会让仇恨的种子在你心里生根发芽，影响你的工作情绪。理解万岁，才能降低对彼此的伤害。

只有具备高情商才能驰骋职场，远离他人暗算。