克服孤独心态

孤独，并非指单独生活或独来独往。一个人独处，也许并不感到孤独，而置身于大庭广众之间，未必就没有孤独感产生。真正的孤独是那种貌合神离，没有情感和思想交流的人。当然，每一个人都有孤独的时候，但并非每个人都能消除孤独感。那么，如何才能消除孤独感呢？

克服自卑。由于自卑而觉得自己不如别人，所以不敢与别人接触，是造成孤独心态的重要原因。不冲破自卑这层束缚，就难以走出孤独。其实，每个人都有长处和短处，每个人都是特别的个体。只要自信一点，就会摆脱自我束缚，从而克服孤独。

多与外界交流。如果你经常感到孤独，不妨通过某些方式达到交流的目的。如可翻翻旧日的通讯录，看看以往的影集，也可给某位久未联系的朋友写信、挂个电话或请几个朋友吃顿饭、聚一聚。当然与朋友的交往和联系不应该只是在感到孤独时，要知道，别人也和你一样，需要并能体会到友谊的温暖。“忘我”地与人交往。与人们相处时产生孤独感，是因为你和周围的人格格不入，这种孤独感产生的伤害是巨大的，它使你无所适从。例如，你到了国外，由于语言不通，你无法与周围的人进行必要的交流，也无法进入那种热烈的情境中，所以，当他人进行亲密的交流时你会倍感孤独。还有时是自身性格的原因造成与群体的隔阂，使你无法融入一个团体之中，就只能让孤独伴随自己。因此，在与他人相处时，无论在什么样的情境下，都要做到“忘我”，并设法为他人做点什么，在温暖别人的同时，也会温暖你自己，你就会得到他人的认可。

享受大自然。生活中有许多活动是充满了乐趣的。只要你能够充分领略它们的美妙之处，就会消除孤独，如有些人遇到挫折，心情不好，但又不愿向别人倾诉时，常常会跑到大海边或空旷的田野上，让大自然的清风尽情地吹拂，心情就会逐渐开朗起来。

确立人生目标。现代人越来越害怕自己跟他人不一样，害怕在不幸时孤立无援，害怕自己不被人尊重或理解，这种由激烈的社会竞争导致的内心恐慌，无疑使一些人越来越孤独，心灵也越来越脆弱。要克服这种恐慌与脆弱，就必须为自己确立一些人生目标，选择和培养一些兴趣与爱好，一个人活着有所爱，有所求，就不怕寂寞，也不会感到孤独。

如何帮助孩子改掉自负

成功的第一个条件是真正的虚心，对自己的一切敝帚自珍的成见，只要看出同真理冲突，都愿意放弃。

——斯宾塞

秋雨绵绵，山洪暴涨，千流万溪的水都注入黄河。河面洪波浩浩，两岸之间分辨不清牛马。黄河之神河伯欣欣然暗自高兴，以为天下的壮观完全为自己拥有。顺流东下，进入渤海，抬头东望，只见海涛浩翰，无边无垠。河伯这才感到惶恐，不觉望洋兴叹。他对大海之神海若说：“俗话说，点着眼前一点星星火，便以为天上太阳不如我，说的就是我啊！今天我才知道世界是多么的广阔。如果不来到你的门前，我会永远地被人贻笑大方。”

海神说：“井里的鱼不能同它谈海的广阔，因为它受到空间的局限；生长期只有一个夏天的虫子不能同它谈冰的温度，因为它受到时间的制约。现在你走出你的崖岸，看到了大海，知道你自身的渺小，总算可以和你谈谈大道理了吧！”

海神接着说：“天下的水，没有比海洋容纳得更多的了。千万条江河灌注，然而海并不盈溢。春秋不变，水旱无妨。这同江河比较简直不可以用数量来计算。然而我从来不以为多。因为我知道，我在宇宙之间，就像小石之在大山一样。我只感到自己太小，又怎么会自大呢？你想一想，四海之在天地之间，不像一个小蚂蚁堆摆在大泽之中吗？世界之物数以万计，人不过是其中的一分子。人住满了九州，凡五谷所生之地，舟车所通之处，无不住满了人，每个人又只是其中的一分子。这和世间万物相比，不像一根毫毛在于马体吗？一个人的分量就那么一点，五帝炫耀他的权势，三皇显示他的力量，伯夷矜持他的声名，他们都自以为了不起，不就像河伯你那样，自以为水很多吗？”

海神告诉河伯天外有天，人外有人的这个基本道理，在生活中，家长教子女不仅要把这个道理经常讲给孩子，也应时刻警示自己不经常过分炫耀孩子。

那么，怎样教孩子既自信又不自满呢？给家长的建议如下：

家长既要认可孩子的优点，又要毫不留情地指出孩子的缺点，使孩子有自知之明，不能让他产生自高自大或者盲从的不良心态，尤其是孩子在某一方面有了一点小小的进步时，家长更不能给予过度的不适当的评价，以免滋长孩子骄傲自满的情绪。