女性朋友们经常会把自己的长相、外表与其他女子相比，比如说我是更有优势呢，还是不相上下呢，还是根本比不上。然后，她们会根据自我评价的结果，在日常生活中做出相应的调整。

　　心理学家们以美国中、西部高二学生为对象做了相关的研究。通过研究，发现适应度最高的群体以外貌普通的学生为主。而外貌与其他同性相比更有优势的学生以及相差甚远的学生的适应度均较低。我们将人们确信“自我评价”的这一行为称为“社会现实感”。“社会现实感”越高的人，日常生活适应度也越高，而且他们的“自我评价”也将更稳定。换言之，自认为普通的女性更容易在周边找到能与自己“相提并论”的同性，因此，她们的“自我评价”将相对较为平稳，适应度也将随之增强。而对于美女们来说，能与她们竞色的同性少之又少，因此，她们的“自我评价”显得尤为不稳定。为了提高美女们的“社会现实感”，或许我们可以采用赞美的方式，例如赞美她们长得跟某美女演员很像等，因为这样至少可以让她们找到与社会的接触点。