《周易》六十四卦都在讲如何解决三重忧患，我在这里只能简单举例说明。

　　关于人自身的欲求与能力之间冲突引发的忧患，《周易》有《坤》卦、《谦》卦。《坤》卦讲宽容顺承，《谦》卦讲谦虚低调。宽容顺承、谦虚低调也许不能从物质根本上解决问题，但却能从心灵修养上淡化、消解、改变自身造成的贪、嗔、痴、慢。

　　关于人与他人、与社会冲突造成的忧患，《周易》中有《讼》卦、《师》卦。若是人民内部矛盾，读《讼》卦。《讼》卦讲诉讼打官司，能不打，尽量不打；打不赢，坚决不打；和上司有冲突，绝对不能打，即便有理，也不能打，两害相权取其轻，小不忍乱大谋，知足常乐，吃亏是福。

　　《师》卦讲战争之道。若是民族矛盾、阶级矛盾激化，武力也是解决冲突、构建更大范围和谐的一种手段，而且是不打则已，打则必胜。《师》卦重点就在如何才能打赢战争，突出了选帅用人、民心向背、纪律约束等决定成败的关键因素。

　　《周易》告诉人们具体问题具体分析，不同性质的冲突采用不同的方法处理，六十四卦就是讲面对不同的情境要采取不同的解决措施。

　　关于人与自然冲突引发的忧患，面对人与自然的冲突，不是人定胜天，也不是人必顺天，而是具体分析，能够改变的，尽力去改变，如修路以利交通，筑城以利防御；不应改变的，如资源环境，就不应去改变，更不能去破坏；不能改变的，如面对死亡的思考，只能面对顺应。