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第一章找一找，你的破绽来自哪里

藏心术的关键，就在于隐藏那些暴露我们情绪和内心的种种破绽。所以，若想藏心，我们就需要找到自己的破绽，然后想办法将这些破绽都隐藏起来。

说到藏心的破绽，包括了我们生活中的方方面面：动作、表情、言语，都可能充满破绽。在本章中，我们将把这些破绽一一找出来。然后再教给大家一些方法，来掩饰自己的破绽。

大脑功能

刺激与身体反应

关于你的情绪

自我控制

常见的肢体破绽

藏住你话语中的破绽

第二章别担心！——藏住你的冻结反应

冻结反应是一种人类本能的条件反射，在我们遇到危险或是面临困境时，冻结反应就会被激发。我们也应该意识到，冻结反应经常暴露我们的内心。所以，我们应该最大限度地控制自己的冻结反应。

在本章中，我们将从冻结反应是什么说起，然后一步步教会大家从各方面来克制自己的冻结反应。通过本章的叙述，相信大家一定会对冻结反应有深刻的认识。

什么是冻结反应

冻结反应的具体表现

隐藏你的战斗反应

冻结反应的脱敏法则

转移你的恐惧心

视线的控制

藏住你的恐惧

第三章镇定！——藏住想要逃离的心理

太多时候，我们显得不太镇定。而慌乱无措的行为，想要逃离危险的心态，则是暴露我们内心的罪魁祸首。我们想要藏心，就必须让自己变得镇定一些。

想要让自己变得镇定，变得更有城府，是一件不容易的事情，这需要调动我们太多的精力，所以，我们需要有步骤、有计划地改变自己。在本章，会给大家指出一条明路，让大家知道：“我可以通过这样的办法，来让自己变得更镇静。”

逃跑的那一刹那

克服目光的逃离反应

克服肢体上的逃离反应

熟悉让你更镇定从容

内心鼓舞的原动力

积极面对，别逃避

人际关系的距离感

逃避型人格的分析

第四章这是我的！——避开对事物的占有反应

我们都有占有欲，我们都想占有更多的资源。但是，过度的占有，却往往让我们乱了方寸，丢掉了淡定，也更容易暴露自己的负面情绪。因此，我们若要藏心，就需要克制自己的占有反应。

在本章，我们将引入一个新的词语“领地感”。所谓领地感，就是一种占有反应的表达方式。通过对领地感的叙述，我们将对自己的一系列行为有更深的理解，也能从根本上了解自己，更善于藏心。

对领地的确认

领地的建立

克制你的占有欲

别让控制欲暴露你

用安全感替代领地感

机关算尽最容易暴露内心

无谓之争要不得

在自己的领地上退一步

第五章不屈服！——怎样掩饰服从反应

我们都曾有英雄的梦想，但是，最终命运让我们做了一个平凡人。因此，我们渐渐学会了服从。而现在，我们将告诉大家一个真理——你有权利做出自己的选择。

因为我们太过服从，所以别人能轻易了解我们下一步要做什么。因为我们太过服从，所以我们暴露了自己的内心。因此，我们将在接下来的文章里告诉大家，如何做一个自主自立自动的人。

内心的从众反应

用主见克服从众心理

自卑心理的起源

赶走你的自卑

坚持自己，不屈于别人

自信得不卑不亢

第六章别怕！——藏住心中的惊恐反应

恐惧症的危害已经影响到了人的正常社交活动。随着人们生活、工作的压力越来越大，患恐惧症的人也越来越多。对于恐惧症，一定要引起足够的重视，即便恐惧还没有发展到病态的地步，它也会给我们造成负面的影响。所以，我们有必要藏住自己内心的恐惧。

在本章，我们将给大家具体讲一讲人的惊恐反应，以及惊恐反应的隐藏和控制。

惊恐对人体的伤害

用理性克服恐惧

用意志力对抗恐惧

自我安慰对抗恐惧

自信让你永不畏惧

摆脱对压力的恐惧

接纳真实的自己

第七章要矜持！——避开呼之欲出的喜爱之情

时下所讲的矜持的意义是什么？是理性对表情和身体语言的掌控。

我们要区别矜持与拘谨，二者内容相似，级别高下立见。打个比方，矜持是熟练技师，拘谨是新工学徒。矜持是鱼儿饮水,冷暖自知；拘谨是首次烧香,一步一鬼。

矜持来源于对自己身份的敏感把握。若是把握不定，矜持作为一种情态，经常与犹豫、猜忌、狐疑以及自信心缺乏等非常心理胶着在一起。因为对自己身份的警觉，唯恐不能应付自如的时候，理智便要出任策划与导演，矜持便会粉墨登场，领衔主演。举手投足之间，理智总要指导干预，以免演技拙劣、动作走形，被人家看出破绽，从而丢人现眼。

关于矜持的体现

羞涩是怎么回事

“羡慕嫉妒恨”产生的原因

别轻易表达喜怒之情

可怕的由爱生恨

第八章不烦躁！——藏住成败带来的得失反应

你烦躁不安，有无法克制的冲动，这一切都会被别人尽收眼底，成为你的一个弱点。所以，你应该克制自己的烦躁，让自己变得更有城府一些。

在本章的内容里，我们将让大家逐渐变得平静淡定，走上自己的修心之路。

得失反应需掩饰

别怕犯错

失败了请别怨恨

别烦躁，积极地生活

小动作控制情绪

胜利的心理毒品

烦恼之心就是自缚手脚

用豁达解除烦躁

自我认同来自哪里

成功也要虚心

第九章不生气！——抛开你的愤怒反应

哲学家说：生气就是用别人的错误惩罚自己。仔细想想，这句话真是真理！我们之所以会生气，大部分是因为别人对自己犯下了错误。而生气除了能让自己不愉快，又能改变什么呢？这难道不是用别人的错误惩罚自己吗？我们与其为别人的错误而生气，真不如自己努努力，给自己争口气来得实在！

克制因沮丧产生的好斗

理解好斗心理

生气不如争气

谦和的法则

不生气是生活的真理

淡定从容才是藏心根本

多原谅，少生气

怨恨别人不如反思自己

沉默的力量

学会克制自己的怒火