东汉末年，董卓篡权，曹操发檄文，讨伐董卓，汇集天下十八路诸侯与董卓大军会战，刘备、关羽、张飞也跟随北平太守公孙瓒出征。当时，董卓手下有一员大将名叫华雄，骁勇异常，把十八路诸侯的先锋孙坚杀得脱帻换盔，落荒而逃。就在十八路诸侯惊恐失色，威风扫地之时，马弓手关羽毛遂自荐，愿斩华雄之首，献于帐下。曹操为他捧上热酒一杯，以壮其行色。关羽说，酒且斟下，我“去去”就来。说完便提刀出帐，飞身上马而去。环坐于帐中的诸侯只听得关外鼓声大作，如天摧地塌，岳撼山崩，“鸾铃响处，马到中军，云长提华雄之头，掷于地上。...其酒尚温。”罗贯中只是轻轻一点：“其酒尚温”，短短四个字，就把关羽的风姿神韵跃然纸上，其神勇、威武的阳刚之气，当真渲泄得活力四溅！
　　
　　闲言表过，转入正题：何谓“活力”？活力是指体能、心智、精神上的活力，是热情的外在体现，是我们终年一致施行有效的做法、实践我们最终愿望的保障。要做到“精力充沛”我们就要学会控制自己的心智和行为，远离沮丧，抓住乐观。人可以老，但心绝对不可以老。当年已进入暮年的廉颇就以“斗米十斤肉”的食量自夸，表示尚能领兵出征，就是一个很好的佐证。
　　
　　要保持永久的活力，体能是重要的前提条件。尼采说：“一口好牙，和一个强健的胃，这就是我对你全部的期待。”我们中国人向来是比较注重养生之道的，想要保养好此生，首先必须使我们生命的血液循环保持在均衡与舒缓的状态中，保持一定的工作与生活节奏。良好的生活规律与经常参与劳动锻炼，是体能充沛的保障。我们要想实现已设定的目标，光是纸上谈兵，那只是空想而已，坐而论不如起而行，而行即是行动，行动的定义是指达成目标的做法，是成功所不可或缺的。目标既然已经设定，我们所要做的就是分清“轻、重、缓、急”，致力于追求经营过程中披荆斩棘时的快感，并集中我们的一切才能与资源，对着设定好的标靶瞄准、开枪、射击！而“瞄准、开枪、射击”均需要有良好的体能方能做到。所以，养成良好的工作与生活习惯或规律是确保我们健康的前提，于这一点上，我想大家都非常明白“身体是革命的本钱”这个浅显易懂的道理。
　　
　　何谓心智：从字意上讲，“心”是心脏，即是构成人体生理的一个重要器官，其主要功能是为人体的血液畅通加压。另一层意思是指“内心”即内在的含义。“智”则是“智力”、“智能”的意思。简单来讲，心智是人们的心理与智能的表现。我们要改变固有的思维习惯，学会改善，学会活用知识，通过不断学习学会有效表达自己的想法，并以开放的心灵容纳别人的想法。要想有所提高有所改善，就要学会不断的接受新的观念，掌握新的业务知识与技巧，但必须先把自己原本的成见抛弃，虚心学习，把自己当成一张白纸，重新接纳新的事物，才能更好的规划自己的未来，这就要求我们抱持“空杯心态”来学习。
　　
　　构成活力的一个重要组成部分便是精神上的活力，通俗来讲就是“气”，是我们精神生活上的内在动力。孟子曰：“夫志，气之帅也；气，体之充也。夫志至焉，气次焉。故曰持其志无暴其气。……志壹则动气，气壹则动志也。”所谓“志”就是思想意志；“气”就是流动于人体内的血气，它的流动，激发，形成喜怒哀乐等情感状态。在外界事物的刺激下，人的血气流动，形成特定的感情。但人不能随意放纵自己的血气、感情，只有靠思想、意志把血气引导向合适的方向，所以思想、意志是统帅，占主导地位，而血气则是处于被动，受支配的地位。如果思想、意志能专一坚定，那么，血气、感情便会随着思想、意志所指的方向流动；相反，如果血气僵死凝固，那么思想、意志就会被它搅乱。“志”与“气”两者不能偏废。
　　
　　保持积极向上、乐观豁达的精神状态，时常带着感恩的心态，你便能每天处于活力十足的境界。当你经过一番精心刻意的打扮，心里怀惴着“月上柳梢头，人约黄昏后”的期盼与柔情，步伐轻盈，刚好走到楼下要赴佳人之约时，楼上一盆污水倾泻而下，你顿时成了一只落汤鸡，要多狼狈有多狼狈，你精心刻意的打扮也随污水付之横流，这时的你心里沮丧到了极点，无名的火气也正要往上窜，我要告诉你，赶紧打住这种念头，舒展眉头，暗暗提醒自己：“太棒了！幸亏不是开水，否则我现在已是皮开肉绽了！”赶紧收拾好心情，回去重新把自己打扮一番，调整好心态翩然赴约去。但偏生这般不巧，刚走到马路上，左脚又踩到一块西瓜皮，你摔了一个四脚朝天，周围看见的人顿时哄堂大笑，这时，千万记住你此行的目的，也千万别埋怨，依然要保持良好的心态：“太棒了！幸亏不是铁钉，否则我的脚底已是鲜血淋淋！”站起来，拍干净身上的灰尘，继续赴约去！我想，之后你与佳人约会时的心境与结果肯定是美妙的，就毋庸我再多嘴了吧！请别误会，这绝不是阿Q精神！
　　
　　但是，活力绝对不是情绪化的一时表现，它是贯彻我们一生，并始终如一保持热情的作法，从其外在表现形式上，我们如何才能做到这一点呢？我们可以从“肢体语言，语调，眼神，表情”四个方面作一番自我训练，从而使自己随时处于活力十足的状态中。（这将在我们接下来的另一个章节里会详细谈到。）
　　
　　有了充沛十足的活力，你对个人潜能的挖掘往往会形成一种良性循环：当你越发展你的才干，就越有能力；你越有能力，就越能挖掘出更大的才干，以及建立更乐观的心态。让我们从现在开始，学会克制一切使人堕落之意志，不要交情放纵，不要偏离我们的人生目标之航向，好好计划每一天，活出你动人的魅力来！