一

　　灵魂与肉体一起出生一起死亡，或是不朽。在茫茫人海中我能看到三种人，一种是有灵魂的人，他们清楚自己活着的目的，他的每一行为都是由心而发的，决不会是盲目的；另一种是灵魂时隐时显的人，他们有时清醒有时糊涂，有时属于自己，有时又浑浑噩噩，随波逐流；第三种是忘却了灵魂的人，他们是欲望的奴隶，为了满足欲望，他们透支着身体，扭曲着灵魂；这三种人一起活着，在每一个时代。有灵魂的人是高贵的，而高贵的人却少之又少，高贵的人永远不会是时代的主流，他们在自己的时代沉默着，这种沉默是金，总有一天这金子会闪放耀眼的光芒，成为人类在黑暗中前进的领航。

　　所有伟大的哲学家都承认人是灵与肉的结合，灵魂让人更接近神性，而肉体则让人无法摆脱动物性。肉体的存在是短暂的，肉体那么容易衰老和枯朽，肉体的欲望淹没一切，欲望使生命显得忙碌而庸俗，短暂的存在让生命显得没有意义。灵魂是这居住在短暂躯壳里的永恒，或者是探索永恒的唯一钥匙。只有灵魂会最执著的探索存在的意义，追寻生命短暂的价值。有灵魂生活的人，或许会留下著作，从这些伟大的著作里我们看到了灵魂的永存和不朽。这灵魂便汇入了宇宙真理的海洋，在短暂人生中找到了永恒的价值，为灵魂找到了最终的归宿。这样的智慧散发持久的光芒，超越时空，超越自己短暂的生命，个人的不幸遭遇如过眼云烟，灵魂最终得到了圆满。

　　人的存在是灵与肉的高贵结合，但太多的人在成长的过程中，逐渐丢失了灵魂，活着的仅是肉体的躯壳，他们津津有味的在欲海里沉浮，从不关心灵魂的生活以至于忘记了灵魂的存在。只看重肉体的人生是那么的容易逝去，这人便是茫茫宇宙的一粒微尘，永远的微尘，辜负了这一生的使命，他将永远无法找到短暂存在的意义，永远也看不到这短暂后面永恒的存在。

　　只活在欲望里的人，并不觉得自己失去了什么，灵魂对他来说，他从来就没有拥有过，没有拥有过就谈不上失去，他们称自己是最彻底的唯物主义，他们为自己这样的活着找到了理论的依据。贫乏的人从来不觉得贫乏，因为丰富对他来说从来就不存在。习惯了在黑暗中生活的人，不会因光明的到来而欣喜，只会对光明感到恐惧。世界有这么多忘却灵魂的人，他们难道只是为了使世界变的嘈杂而存在吗？他们确实让这个世界很嘈杂，这嘈杂并不是和谐的音乐，而是狂妄自大的噪音，这噪音杀死了众多与我们一起生存在地球上的生灵，污染着每一块由人类占领的土地，这嘈杂无限制的发展，终将回归于死寂，这死寂当然包括自己的彻底灭亡！

　　二

　　肉体的自我虽无法忘记，但这肉体却常常被忽略，以至于肉体有了病痛，我们才对他表示关怀。我们要找回的是那已被忘记很久的灵魂！但在关怀灵魂之前我们必须先关怀肉体的健康。我们只有了解肉体才能洞见更深刻的灵魂，只有灵魂的回归我们才能从庸俗中挣脱走近完美与高尚，这是人类自救的唯一途径。只有警醒的灵魂会告诉我们生命的真谛，让我们找到真正的幸福，只有觉醒的灵魂会让我们懂得我们的存在只是做为大地的孩子、是亿万种生灵中的一种，而决不是主宰！

　　找回自我是善待自我，更是对自我真正的关怀。丢失灵魂的人甚至不会关心自己的身体。身体需要保养，保养身体也要具备对身心的了解和相关的知识。丢失灵魂的人不了解心灵，也不了解身体。他们对身体不是保养，只是最大限度的满足欲望对身体的消费。这样的身体不被关怀，只是满足欲望的工具和奴隶，他们透支着体力，透支着生命，过早的衰老，过早的被病痛折磨。欲望满足的快乐转瞬即逝，新的欲望紧跟其后，没有休止，心灵被欲望折磨，肉体被欲望驱使。不关心肉体的健康，不关怀灵魂的生活，我们只会与幸福背道而驰。

　　找回自己，从对身体的关心开始。关心身体，从对身体的细心观察和感受开始。观察和感受身体的运动与静止，甜蜜的睡眠和清醒时的精力充沛，呼吸的舒畅与内脏的舒展，血液的流动与皮肤的放松。观察和感受身体的舒适与不适，身体的冷暖饥饱，精力的旺盛与疲惫。观察和感受身体与外界协调与不协调产生的种种反映，了解什么样的生活真正适合自己，什么是身体真正的舒适。此时，你便了解了自己的身体，知道了自己身体的真正需要。你便也能辨别了社会上所流行的很多种娱乐方式，其实并不能放松身体，而是简单的对某种情绪的发泄，而这发泄的方式往往是以损伤身体为代价的。观察和关心过自己身体的人决不会再选择伤害身体的娱乐，他会选择真正放松身体的方式，再不会盲目的受欲望的驱使，做情绪的人质。

　　了解了自己身体真正的需要后，我们再去观察身体的每一种细微的需求和感觉，尊重身体寻求健康的最自然的本能，给身体安静的时间去自检和调节，通过细心的调理，使身体恢复最初的平衡与健康。当我们拥有了健康而敏感的身体，我们就更容易选择有规律而健康的生活方式；更容易选择清淡而富有营养的科学的食物，也更能品味到食物的美味；我们也更愿意选择柔和而科学的运动，使身体进入最佳状态。进入健康状态的身体舒展而敏锐，更能感受到一种快乐，这快乐柔和而安详、美妙而恒久。健康的身体有充沛的精力，有更专注的能力，健康的身体让我们更容易拥有快乐的心态，健康的身体能让我们感受到更多的幸福！

　　让我们关怀自己的身体，让我们照料和爱护自己的身体，让我们的身体处在最佳的健康状态吧！我们该认真去感受身体健康所带来的安静平和，这时，我们便回到了自己，找回了自己的身体，找回了那用来感受宇宙和世界的有血有肉的身体。这身体是灵魂与宇宙沟通的桥梁，是感受世界妙不可言的载体，是充满勃勃生机生命的存在！

　　三

　　只关心过身体，只感受过肉体的美妙，这还不是完美的回归，因为我们还仅停留在感官的快乐。追求更深刻的快乐，我们还需继续回归，回归自己的心灵和灵魂。我们只有从灵魂的丰富中可感受到完整的宇宙，这感受是对永恒真理的了悟，是摆脱了短暂生命束缚的永恒。只有关怀灵魂的生活，我们才可接近自然，接近世间所有的生灵，这种接近直到最后变为没有物我之分的绝佳体验。从此，你懂得了一朵在春雨中战栗开放的小花的心思，瀑布飞泻的激情与快乐，巍巍高山的冷峻和神秘，一只蝼蚁的勤奋与无私，天鹅的纯洁刚毅与忠贞，狮子的高贵勇猛与孤独……，还有这世间万物中不可言说的情怀，不可言说的美妙趣味。你与万物，与这世界再也没有了隔阂，这几乎不再是交流，而是完全的融入，你懂得了爱这个世界，爱这世界的一切生灵，平等无私。此刻，你的灵魂获得了完全的自由，在宇宙天地中激荡，这灵魂充满了丰富的力量！

　　回归自我的灵魂，从亲近自然开始，从品味人类不朽艺术的深邃与丰富开始。我们与一切生灵都作为自然的儿子，没有不喜爱自然的道理，即使是最严肃的老者，在自然中也会流露他的童心。自然是我们的母亲，我们只有在自然的怀抱里可以无拘无束，自由嬉戏，找回我们久别了的童心，找回我们忘却已久的灵魂。自然是我们的母亲，她关爱这世界的一切生灵，宽厚而无私，一切的生灵在她的怀抱里生息繁衍。而愚昧的人们狂妄自大，自认为是世界的主宰，恣意的破坏自然，蹂躏其他的生灵，他们不能把握自己的行为，使生命堕落进苦难的深渊，这可憎的行为只该遭到唾弃，这罪恶而不幸的生命怎能不让人悲怜！

　　回归自然，让我们找回自我纯洁的灵魂。灵魂在自然里回归本真，一如我们刚出生时一样纯洁，而这纯洁与自然交会后便更为丰富。这丰富的灵魂能感受到雨后草尖灵动的水珠、和水珠所映照的太阳的魂魄；这丰富的灵魂能从消融的雪水中感受到勃勃的春意、鸟儿缠绵的私语；这丰富的灵魂能从一片飘落的秋叶上感受到秋的浓情与深邃、以及万物等待冬雪时的肃穆悲壮与安详。亲近自然，她会给我们一颗丰富而纯洁的灵魂，让我们超然于凡尘之外，这是人间的天堂，是灵魂栖息与自由激荡的净土。自然赐予我们人生最平实的幸福，这幸福是那样的甜美纯净，能安抚我们躁动的灵魂，这灵魂在自然中回归，回归生命原初的纯真，回归生命的丰富与多情。

　　回归自我，让我们找回自我高尚的灵魂。人类思想艺术的宝库，见证着人类灵魂的伟大与永恒。经历崇高悲剧的洗礼，会使我们的灵魂变得深刻而纯净，会使我们的情感因经历过强烈的激荡与历练后而变得崇高，悲剧揭开了人间一切伪饰、展示着命运的无常，悲剧是直面生命本质的哲思，悲剧精神让我们从渺小的生中获得了伟大的死，而这死更揭示和赞美了生的价值。如果说悲剧是把美好的东西撕毁给人看，让人对美好有着难以割舍的无限赞美与眷恋，那么，喜剧却让人们从轻松滑稽的生活中看到生命无尽的悲怆，在轻松的笑过之后，心头却沉重了，这笑总是含泪的，这滑稽的后面总有异样的深刻与感伤。悲剧和喜剧就是这样从不同角度和层面揭示着生命的渺小与伟大，幸福与艰辛，短暂与永恒。这是人类自己灵魂的语言，他能拨动每一个人的心弦，得到最完美的共鸣。

　　艺术是灵魂的呐喊，他有着众多的形式，他用不同的语言喊出了灵魂的声音。是音乐的纯美也好，是语言的丰富也罢，是绘画的绚烂也好，是舞蹈的癫狂也罢……。无论用什么形式表达，我们总能听到同样的声音，这声音来自灵魂。这声音是平静的、激烈的、快乐的、忧伤的、轻松的、沉重的……，是丰富博大而又细腻微妙的，这就是我们灵魂的声音。艺术是灵魂的直接倾诉，他是唤醒沉睡灵魂的良方。让我们沉浸于艺术之中唤醒这沉睡的灵魂吧！让艺术带领我们从沙漠回到绿洲，重享灵魂的丰富与甘美吧！

　　重回灵魂，倾听灵魂的声音，那是自我最真诚的倾诉，从这真诚倾诉的声音中找回曾经迷失的自我，找回自我的纯真，找回生命的高贵，找回内心的丰富。让这深刻的体验、充沛的情感与宇宙撞击，这撞击最终会冲破小我的重重束缚，进入博大的宇宙，这灵魂便会象天上的星星一样在人间闪耀。这光芒穿越时空，与古今伟大的灵魂相遇，这交流那样的舒畅美妙，在最高的一致中却处处闪现着个性的灵光。这是灵魂与灵魂的交流，这交流的欣喜和美妙怎可用语言来描述！

　　四

　　找回自我，从积累每一次灵魂的触动开始，这触动来自壮美绚烂的日落、来自雨后霓丽的彩虹、来自甜蜜的月下相吻、来自那斩不断的思念、来自春风拂面的惬意、来自于山水间的静谧……。从肉体的感触、情感的沉淀、思想的完善、一直到灵魂的丰富，每一次用心的体验都是我们迈向成熟的脚步。这成熟使我们的情感变得细腻而深沉，这成熟使我们的思想变得深刻而缜密，这成熟使我们的灵魂变得高尚而完满。这成熟使我们有力量回到最本真的自我，这回归是对自我最完全深邃的了知，这了知是打开自我与宇宙之门的钥匙，这钥匙会让我们找到生命与无穷宇宙永恒的真理。

　　找回自我，我们便找回了整个世界，找回了属于自我的全部幸福，这幸福超越了短暂的生命获得了永恒！