l一个人要做一件事，总有些问题是不得不面对的，总有些困难是不得不克服的，总有些坎坷是怎么躲也躲不过去的。

l如果你决定了开启长跑模式，千万别急躁，步子不要迈得太大，目标不要定得太高，打乱了自己的节奏感，得不偿失。

l其实我们锻炼不是为了任何人，任何事，只是为了自己变得更好。

l在我任性的青春期，总把别人对自己的要求看成压力，总以为进步是给别人看的。但是现在我醒悟了。我相信说到这里，大家都跟我一样明白，锻炼也好，压力也好，增加的体力和能力，终归是属于你自己的，别人一丁点儿也拿不走。

l每一个“游刃有余”都经历过无数次“力不从心”，我们都一样。

l我们普通人就应该老老实实一步一个脚印，该吃亏就吃亏，该上当就上当，该受委屈就受委屈，不被困难打倒，才有资格成材。

l不管在生活中还是运动中，挑战无处不在，我没有躲避的习惯。

l有人说人生就是一场马拉松，如果不能赢在起跑线上，最起码也要坚持着跑完全程。

l人可以没有男朋友，但是不可以没有朋友，不管你是男人还是女人。朋友是上天给你的礼物。

l其实跟所有痴迷于跑步的人一样，我喜欢的不仅仅是跑步本身，还有跑步这项活动隐喻着的方向、前进、自我控制和坚持不懈等等含义。

l跑步不需要天赋，只要你爱他，他就会帮助你遇到更好的自己。

l生在7月份的尾巴，我是狮子座。有人说我是狮子座的林黛玉，我有95%的坚强，还有5%的善感。但是我坚信，我的眼泪与脆弱无关。

l不管经历过什么，正在面对什么，前方会是什么，我从没有放弃奔跑。

l梦想不分大小，没有高低贵贱，只要你想实现，就是你的梦想。

l幸运从来都不是理所应当，它一直跟随着奔跑的脚步。努力奔跑，偶有跑偏，纵使跌倒，总会到达。

l想知道马拉松对我更大的意义是什么吗？

l它让我更清楚地明白了自己：即使筋疲力尽，我也不会停下脚步；即使看不到终点，我也不会放弃坚持！当努力过、奋斗过之后，我知道，自己一定会比以前更强大！

摘自《奔跑吧，伊一》一书，点击在线试读：《奔跑吧，伊一》。