公元234年，中秋节刚过，诸葛亮的身体就出现纰漏，而且一病不起，那年秋天，他54岁就匆匆地离开了人间。在诸葛亮去世的那天早晨，56岁的司马懿还亲自带着卫队跑步锻炼。

司马懿（179年－251年），字仲达，汉族，河内郡温县孝敬里人。三国时期魏国杰出的政治家、军事家，西晋王朝的奠基人。谥号“宣文”，次子司马昭封晋王后，追封司马懿为宣王，司马炎称帝后，追尊司马懿为宣皇帝。

说起老爷子的身体，可以用“硬梆梆”来形容。60岁的时候，司马懿带着3万人马从洛阳长途奔袭辽宁的辽阳和海城，部队到了东北，天寒地冻没有棉衣，穿着单衣视察，老爷子连感冒都没得，70多岁了，老爷子还带着敢死队搞政变。司马懿虽不是曹魏政权当中最有才华、最有能力、最有境界、最有谋略的人才，但司马懿却是曹魏政权当中身体最棒的人。

你看，他熬死了竞争对手诸葛亮，熬死了第一代领导人曹操，第二代领导人曹丕，第三代领导人曹睿。司马懿养生原则是：你加班吧，我不管；你熬夜吧，我不陪；你玩命吧，随你便；你喝酒吧，我高兴；你拼身体吧，我在对面看风景，等你身体透支的“好消息”。归根到底身体是革命的本钱，不怕做不到，就怕等不到。老爷子就是靠养生法则赢得空间。

一个人要成大器，两件事要提升到战略高度，第一个是健康管理，第二个是家庭管理。古人讲大领导没有私事，私事就是公事，如果你不注意锻炼身体，身体垮了，事业就无从谈起；如果不管好家庭，孩子的问题就是事业的绊脚石。所以，一个人到了一定的职位上，他就要注意健康管理和家庭管理。在这一点上，司马懿的做法，特别值得我们学习，他一方面注重身体锻炼，一方面注重孩子的培养。大家看京剧，司马懿不管走到哪儿，身边总有司马师或者司马昭跟着，在实践中锻炼孩子，让他磨炼阅历，汲取营养。

从优秀到卓越，就是你比别人强。什么是基业常青？就是你儿子比别人强。一个人干什么事一辈子可能不成功，只要有一件事成功了，就瞑目了。一个人一辈子干什么事都成功，只要有一件事干不成功，就死不瞑目，纠结呀！

诸葛亮临死前给儿子在微博上留言《诫子书》，《诫子书》很短，其精髓就是“淡泊明志、宁静致远”，“静修身、俭养德”，“一寸光阴一寸金”。它包含了中国人教育子女和提升自我修养的基本方法。可惜，诸葛亮事无巨细，事必躬亲，没有好好地利用时间，注意健康管理，导致英年早逝，悔之晚矣！懂得珍惜时间，你就会赢得机会。懂得时间管理，才能提高生活质量。

时间是生命的尺度，管理好时间就可以提高生命的质量。人生苦短，不要用大脑去记琐碎的事情，要用大脑去记重要的事情，这就是行之有效的时间管理法门。健康管理是身体“硬梆梆”的基础，健康的体魄是工作的前提，没有健康的身体，何谈工作或事业？