你有没有觉得，生活就是一个接一个的烦恼和一日连着一日的琐碎？

　　我们每天生活的这个世界，充满着熙攘的人群和浮躁的繁华，几乎每个人都想在人生的诸多不期然的变故中练就金刚不坏之身和金刚不变之心，以此来应对那些我们想面对和不想面对的现实。当我们面对生活中的无奈的时候，也希望自己能做得坦然，做到淡然，但是抽丝剥茧，那些让我们痛苦的根源，总是剪不断，理还乱。

　　 六祖惠能大师从五祖弘忍门下得到传承之后，到了广州法性寺。有日寺中印宗法师开坛讲法，下面有两个僧人，对寺殿中的幡争论不休。一僧说：“你看，幡在动。”

　　另一僧说：“是风在动。”

　　六祖微微一笑：“既不是风在动，也不是幡在动，是你们的心在动。”

　　印宗法师和众人听罢无不骇然。

　　我们如何才能让自己的心变得灵动剔透，如何才能让自己走入世尘又走得出世尘，还能做得片尘不染身？

　　这是心的力量！佛法会告诉你，一花一世界的真谛。

　　“来时无迹去无踪，去与来时事一同，何须更问浮生事，只此浮生是梦中。”人的一生，看似日复一日熬得漫长，实则轻渺短暂，浮华如烟云从身边飘过，劫难不平处处隐存。经历得多了，不由会感叹他人身无长物却志得意满，而自我的人生如三千发丝纠缠不清。其实，自己何尝不是生活在梦中，叹世事不公，弃真情如敝履，为失却之物感伤，却仍执着于身外之物。

　　但是，越是不能放下的，越容易失去；越想牢牢抓住的，消失得会越快；越想拥有的，却常常不属于你；越想把握的，常常已失去；越是看重的，越是得不到；越是在乎的，越是抓不住。

　　人生总是在追逐中不断修行着，在得失中不断感悟着。

　　中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。能静则仁，有仁则寿。

　　而养心，就是让灵魂得以安宁，让心灵回归宁静的那阵轻风。

　　我们何时才能从梦中醒悟？何时才能还自我一个平静的内心，安享静好的岁月，安详地对待生命中出现的一切？

　　本书就教你如何在纷乱浮躁的世间找回自己真实的内心，摆脱掉缠绕于身的芜杂，于污浊的世界中享得生活的一份安宁。