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高考临近，很多考生抱怨最近会时不时肚子痛、拉肚子。医生表示：每年大考之前，甚至考试当天，考生因为精神压力大、过于紧张或饮食不当，出现肚子疼等症状，这其实都是急性肠胃炎症的表现。 高考结束后，中考就接踵而来，6月作为一个漫长的考试季，如何调理肠道，预防“急性肠胃炎”，医生提醒：在尽量保持备考期间心态平和的同时，也要合理安排饮食，切忌过度滋补。因由过度紧张而导致肠道菌群失调，台湾乳酸菌协会荣誉理事长蔡英杰建议：考生可以补充味全等乳酸菌饮料，来帮助调节肠道菌群平衡。 台湾乳酸菌协会荣誉理事长蔡英杰指出，对抗胃肠疾病的最佳武器就是乳酸菌。当乳酸菌进入肠道后，会产生大量免疫球蛋白A (IgA)，这些IgA会送到全身各处的黏膜，加强对病菌病毒的防御，提升身体免疫防御力。经常补充优质乳酸菌，能够让肠道中的好菌军团时时保持军容壮大，压制蠢蠢欲动的坏菌，维持肠道菌的平衡，因此发挥预防各种肠胃疾病的功效。所以味全活性乳酸菌等饮品，不仅可以帮助考生调节肠道菌群平衡，还可以提高考生的免疫力。 经记者了解，现在城市家庭已经开始有意识的通过给孩子补充乳酸菌来预防急性肠胃炎。北京四中某考生家长张女士，在女儿备考期间，为了照顾好女儿的饮食，做了充分的准备。张女士分享：备考期间，首先考虑到孩子的脑力劳动量大，所以要保证营养的合理搭配。为此，张女士准备了足量的新鲜水果、粗粮等富含维生素的食品，还有滋补骨汤、鱼汤等，保证营养的均衡摄入。 但王女士又提醒：滋补切忌过量。现在很多家长错误的认为考生在考试期间需要补充能量，所以给孩子准备了很多大鱼大肉之类的营养品，还有功能性饮料，实际上滋补过剩非但不利于孩子的肠胃吸收，还容易导致肠胃菌群失衡。她说，对于饮品的选择，最好选择一些乳酸菌饮料，像她自己，就特意给女儿准备了味全活性乳酸菌，饭后一瓶，帮助消化，让女儿在考试期间有个好胃口。 台湾乳酸菌协会荣誉理事长蔡英杰分析，乳酸菌能调节胃肠道正常菌群、维持肠道微生态平衡，从而改善胃肠道功能；还能抑制肠道内腐败菌生长，提高机体免疫力。在高考这种特殊的时期，种种因素影响，胃肠道的菌群极易失调，摄取适量的乳酸菌对于肠道的保健有积极的作用。 此外，味全活性乳酸菌温馨提醒考生，在考试期间，吃饭不宜过饱，切忌暴饮暴食；多补充新鲜水果以及粗粮等食物；适量运动，以健康平和的心态，顺利通过高考大关。
考季小贴士：高考期间，万一得了急性肠胃炎该怎么办？ 1、 应多饮水或补液防止脱水，适当进食易消化、高热量的食物。 2、 若传染性急性胃肠炎要隔离治疗，消毒处理好排泄物。 3、 平时注意饮食卫生和个人卫生，不乱吃不卫生食物或暴饮暴食。 4、 适量补充味全等乳酸菌饮品，调节肠道菌群。 免责声明：半壁江传媒网（http://news.www.mcdurieux.com）所载的本文/图稿件出于为公众传播有益 信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性，我们不对其科学性、严肃性等作任何形式的保证。读者和个人需再进一步核实信息的真实性后再做决定。如其他媒体、网络或个人从本网复制使用须自负版权等法律责任。 |
