2013年11月，《小康》在世界各地的中国人当中开展这一调查，共2013人参与。2013年，中国人的最大感受是“累”：有人“身累”，有人“心累”，有人“特别累”，还有人“越来越累”……当然，也有少数人“累并快乐”或者“累并幸福”着。（《新华网》12-06）

　　据报载，《小康》调查发现，不仅北京人、广东人普遍感觉累，在人们心目中还算是比较休闲的地方四川，以及经济相对欠发达的甘肃，人们也都喊着“累、累、累”。此外，在河南、江苏、湖北、陕西、天津、海南、海外，“累”都是被受访者提及最多的感受，黑龙江人更是用东北人特有的幽默表达了他们的真实感受——老累了。

　　媒体调查2013年中国人年度感受：累、累、累。笔者从长时间的新闻阅读与思考的过程，也认为“累、累、累”确实能反映国民这一年的心态，笔者在此谈谈个人的几点看法。

　　一、中国人的“过劳”需要引起社会各界的重视。据悉，有关统计资料显示，巨大的工作压力导致我国每年“过劳死”的人数达60万人，中国已超越日本成为“过劳死”第一大国。这样算来，每年“过劳死”超过60万人，意味着平均下来，每天约超过1600人因劳累引发疾病离开这个世界。上面的数字说明，许多中国人生活得很累，有的人甚至为此付出生命。

　　二、80后嘅叹“暮气沉沉”引社会集体共鸣，反映80后精神“早衰”。80后“暮气沉沉”的讨论，曾吸引社会的高度关注，引发网民热烈的讨论。中国职场人才过剩，职场人稍有不慎可能会被排挤掉。80后面对着工作压力，面对着职场竞争，面对着出结婚生子，都承受着很大的压力。他们每一天，都在疲于奔命，很难拥有轻松的身心面对生活，长期在紧张的心理下生活工作，会变得“暮气沉沉”。

　　三、2013年房价还在“涨”，物价还在“涨”，教育收费还在“涨”，其他各种“涨”还继续，让人不得不累。2013年了，中国大多数城市的房价仍在“涨”，很多向往城市的人需要房子，但高涨的房价让人望而止步，充当房奴要奋斗一辈子，怎能不累？

　　笔者认为，“累、累、累”是一种亚健康的身体及心理状态。中国人要走出“累”的心态，需要社会各方面的重视和自我拥有调节的能力。笔者在此谈谈几点放松身心的看法。

　　一、企业应重视“人才的生态化管理”。人才需要走生态模式，促进人才的可持续发展。企业管理，高压不一定有最好的效果，从心理的角度来看，压力过大，工作效率不一定高和好。压力适度的效果才会最好。让员工拥有愉快、精力旺盛的状态工作，就要让员工拥有适度的休闲时间，调养好身体人才激发人的创造力，让人拥有良好的心态面对工作。

　　二、佛教的“看破、拿起、放下”很有启示意义。每人都有人生的理想，理想可以给人动力。但是，一个人的成功，除了天赋、经验、眼光、能力外，还需要机会和各种条件。成功是需要一个过程，理解过程的人就是有智慧的人。会休息的人，才会工作。“废寝忘食”、“夜以继日”这些赞美无私工作的词语，对于现代人来说，是缺失对生命尊重的词语。做什么事，要留给自己退路。在一个单位里，领导的评价往往具有偏面性，有些上司心胸狭隘，他们对人的评价，可以看成政治游戏或职场游戏。职场“二十二条军规”存在，职场上司常常迷信用“二十二条军规”让下属无私奉献，因此，对有关的奖励，与其执迷不如看破。快乐是一个人个的价值观，不能把上司的评价作为唯一获得快东的依据。身体是自己。职场拼命赚了钱，钱是别人的，累垮后生病，是自己花钱医的。

　　三、给一个“自我整合”的空间。生活与工作会有许多的碎片，需要整合。因此，人要拥有自我独立的空间，写一些内心的文字，反思一下人生等。

　　四、走向大自然，在自然中疗伤和获得愉悦。自然是人类最被的母亲，自然的山光水色，碧草绿树可以把人从自我的狭隘里解放出来，让人拥有超脱，达到了一种“出世”的意境。这是一种自然疗伤和获得快乐的方式。

　　五、业余时间，拥有自己的兴趣与怡情。培养一份自己的兴趣，寻找一份怡情。快乐自然会来临。