中考在即，在经过了三年的学习和精心复习之后，信心百倍的孩子的即将走进考场。要想在学业水平考试中取得优异成绩，除了精心准备所学知识之外，非知识性的准备也是必要和重要的。在此，向考生和家长们提如下建议，希望能为孩子们的成功助一臂之力。

　　一、考试前注意事项

　　1、饮食安全

　　考试前及考试中应特别注意饮食安全。应避免食用辛辣、生冷的食物及冷饮，避免出现拉肚子，忌暴饮暴食。三餐要合理搭配，不可吃得太饱，也不可以不吃早饭而参加考试。

　　2、充分休息

　　充分休息是激发灵感、准确发挥学习水平的关键。要保持正常作息，注意调节生物钟，把兴奋点调整的与学业水平考试时间相一致。晚上不要因学习、看电视、上网、玩游戏等活动而熬夜，导致第二天萎靡不振。也不可早晨睡懒觉迟迟不起床，造成精力不旺盛。中午夜间睡觉空调温度不要太低，当心受凉。

　　3、放松心情

　　不再把学习放在非常重要的位置上，也不可把学习完全抛开。在适当学习之余，要充分放松，可以听听音乐、看看娱乐电视、散散步、读读书等。不要考虑与考试有关的内容，以免心情紧张、焦虑。

　　（四）、考试前的准备

　　考试前一天下午一定要亲自带孩子到所在的考点看考场。无论使用何种交通工具，要计算出从居住地到考点所需要的时间，要把“红灯”等因素考虑进去，至少提前30分钟到达考点。

　　二、考试期间的注意事项

　　1、做题顺序：一般按照试卷题目的顺序从前往后做，这样

　　不容易忽略掉题目。不会的题目可以先放一放，先做完会做的题目，再反复思考不会的题目，最终确定答案。不要在个别不会的题目上，耗费过多时间。

　　2、答卷过程中要放松、冷静、沉着、细心，不急不躁，要

　　避免产生因一两个题目暂时不会做而急躁，从而大脑出现一片空白的情况。自己做不出的题目，别人也同样难以答对，要静下心来反复认真多角度寻求答案。

　　3、重视第一印象

　　做任何题目之前，一定要全面理解题意、充分审题，理解出人的意图和试题所考察的知识点，有充分把握之后再写出答案。切不可审不清题目就匆忙下笔做题，结果全部做错，或中途发觉错误再涂掉重新做，这样浪费了大量时间。

　　4、做完题目后，务必认真检查，尤其是有疑问的题目更需

　　要仔细推敲。不可草草做完后放在一边，置之不理。更不要提前交卷，错失了发现错误的机会。

　　三、每场考试结束后的注意事项

　　1、考完后，马上转入下一科目的准备工作，不要与同学或家长议论考试情况，不要互对答案，中考考试由五场组成，不要因一场考试影响情绪，从而造成更大的损失。

　　2、注意中午休息，午睡45分钟为宜，并在考前进行简单要点回顾。

　　孩子们到了人生的第一个重大转折点--中考，这个转折将影响到孩子一生，千万不要放弃，不到最后一秒钟，结果永远都是未知的。考生要客观看待中考，家长也要把心态放平，注意自己的言行举止，要加强与孩子的沟通和交流，避免给孩子施压。可以让孩子适当看看电视、听听音乐，看看体育比赛，转移视线，放松心情。如果孩子有焦虑情绪产生，家长一定要平和地进行安慰。

　　我儿子曜宇将于6月12、13、14日三天参加中考，学校为了让同学们调整好心态，提前让同学们三天离校。曜宇这段时间的心情比较放松，我没有对他施加压力，我会做好我的后勤工作，曜宇充满自信，相信他会在这次中考中发挥出自己真实水平，争取以优异的成绩考取自己理想的学校。

　　祝孩子们在中考中都能取得好成绩！