【核心提示】10月28日是男性健康日，有人说，男性健康与否，“精力”是一个重要指标，这不，一个“男”字，上面是田，下面得靠力来支撑！现代社会，男性的压力越来越大，难免会力不从心！而有医院就别出心裁，搞了个精子质量大赛！这不测不知道，一测吓你一跳！
　　
　　真是“不测不知道，一测吓你一跳！”10月28日是国际男性健康日，笔者在网上看到这样一篇《精子质量大赛8成选手不合格》的报道，说的是广州某医院举行的“精子王”大赛的结果，总体而言，男性精子质量不容乐观。这场按照WHO精子检测标准举办的精子质量比赛结果显示，参赛人群中有高有矮、有胖有瘦，有中年人，也有年轻人，综合指标达标的仅占20%，而不达标则高达80%，而不达标的精子中有75%是因为活力不达标。看后，有点让人惊讶！男性八成精液质量不合格，难道这只是大赛发出的信号？如此信号的背后道出了男人几多担忧？
　　
　　说实话，不管这次广州仁爱医院举办的“精子王”大赛，是不是服务社会的公益事业？也不管这“精子王”大赛的是何玄机？但男性八成精液质量的不合格，也让笔者联想到，如今捐精的黑市交易为何如此火爆！可以说几乎每个省市，在QQ群中都能找到其对应的“自助捐精群”，群中成员均在名字前面标注上自己的血型和需求，以便于选定和被选定。这原本是人类繁衍最正常的事情，现在却成了不小的大问题！这背后不能不让我们重新审视我们的生存环境、生活方式和生活习惯。看来，如若不能引起大家的重视，人类危矣！
　　
　　大家都知道，精子是男子传宗接代的载体，精液的质量决定着繁育后代的质量。而如今八成精液质量不合格，究竟谁是影响男性生殖健康的元凶？笔者在网上看到，有专家认为，这与工业化导致的环境污染、生活习惯不健康有直接关系。以勃起障碍为例，一般城市化发展程度越高的地方，勃起障碍发病比例就越高。上世纪六七十年代，正值欧美国家加速工业化时期，随之而来的却是国民健康素质的滑坡，直到1970年代后，环境保护和养生重新得到重视，健康状况才也得以恢复。也就是说，只有良好的生存环境才能为男性健康保驾护航。
　　
　　事实上，这八成男性精液质量不合格，除了环境污染外，也与我们今天的生活方式和生活习惯有着直接的关系。大家都知道，男性是社会和家庭的顶梁柱，面对激烈竞争和快节奏的生活，作为男人该如何调整来适应自各方面的压力，走出“活得真累”的怪圈呢？还有，我们现在一些人的生活习惯与方式是不是也要反思？看看我们如今的生活吧，上班时是以车代步，工作时是坐以待毙，而吃喝就更不要说了，不是山珍就是海味，不是辛辣就是甘甜，全然忘了老祖宗“醲肥辛甘非真味，真味只是淡”的古训！
　　
　　当然，还有一些东西不能不说，药物的滥用也是造成精液质量不合格的重要原因。据专家介绍，药物包挌两个方面，一个是农作物的农药滥用，一个是个人自己药物滥用。对于剧毒农药，虽说其乱用势头得到遏制，但如今大棚的反季节蔬菜的农药残留仍然不可忽视。而在人类滥用药物方面，抗生素升级换代步伐加快就是明证，以前仅用青霉素40万单位就能消除的炎症，现在非得加倍用“头孢”才有效果。你想，人体长期经历这些药物的“浸泡”，你怎样保证下一代的身体健康？这些难道不是让人担忧的地方？！
　　
　　行笔的最后，笔者想说，男性精子质量八成不合格，让人担忧的地方还有很多，其实很多都是人为所致。比如，明明知道废水排入江河会污染水系，仍然照排不误；明明知道汽车的过度发展对环境不利，仍然照样盲目发展；明明知道有些垃圾不作处理会带来二次污染，仍然是照扔不误……还有，房屋的过度装修、地沟油、添加剂等等。你想，我们生活在这样的环境里，难道不是自掘坟墓？假如我们的生存的环境，以及生活观念和方式得不到彻底改变，后果就更为严重了！怕是这八成不合格会变成九成，甚至……
　　
　　小贴士：男性健康要从日常生活做起
　　
　　男性健康已经受到了全社会的广泛关注，如何预防男科疾病也是大家关注的焦点。有专家提醒：预防男科疾病，从日常生活做起，只有提前重视和及早预防男科疾病才是最关键的一步。
　　
　　1、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。
　　
　　2、不吃辣椒：等刺激性食物安排好一日三餐，做到平衡膳食。
　　
　　3、多喝水：每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。
　　
　　4、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。
　　
　　5、适量运动：每周至少运动5次，每次运动得30分钟以上。
　　
　　6、注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。
　　
　　7、勿过劳，免着凉：调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。
　　
　　8、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。
　　
　　9、保持心情舒畅：做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。