人生总会有种种不如意，在经历挫折坎坷的时候更需要心理上得到疗治，因此平时的功课总是应该提前打好底子，身体和灵魂，总要有一个在路上，一直处于运动的状态，保持对生活、对自己的阅读和感悟。这本《你要配得上自己所受的苦》从标题上就吸引了我，而其中的很多故事，以及故事背后的哲理，则在阅读中深深吸引了我。作者是一位耐心的心理医生，也是一位成功的演说家、畅销书 ，他在引导我们把苦痛看作是对灵魂的锤炼，教我们如何在苦痛中学习、成长。我们每个人都在生活中经受各种不适之苦，但如何“配得上”自己所受的苦呢，是做好心理的自我调适，还是进一步直面生活中的各种不适，学会应对困难的各种智慧？！
　　
　　我们所受的苦，使我们生活历练的一个阶段；受苦不是为了惩罚自己，而是为了与生活相接触，从身体到灵魂由外而内地调整自己、阅读自己、和灵魂对话，最后能顺利地接纳生活、超越自我、成就人生。《你要配得上自己所受的苦》书中有15段作者讲述的人生片段，每个片段都有一个故事，故事中都有一个主题、一个困难和一个作者提出的一个办法。故事来自于真实的生活，和我们的生活完全有可参照性；故事中的主题可能也是我们在生活中所困扰的难题，故事中的办法可能可以直接用在我们身上，或者稍加调整用于处理我们的难题。借助别人的故事和作者的智慧，我们如果能成功地学会从痛苦中抽身、改变、成长，对于我们的人生，何尝不是一件乐事。
　　
　　很多人会因为苦痛迷失方向，很多时候也会因为苦痛迷失自我，却没有想到在苦痛中的历练，也将成就人生的辉煌。旧有的多少成功人物，都是在积累多次的失败经验之后才成为人中豪杰的；曾经的历史故事中，又有多少人将苦痛作为人生的重要资产。在这个忙碌的社会，在这个快节奏的时代，我们时常的迷失，使得我们已经让身体和灵魂失去对话的机会，更多的是奔波于往来之间，却忘了首先最重要的是照顾好自己，然后再去温暖他人；忘了与自己和平相处，而不是抱怨命运不公时运不济；忘了自己的苦痛，更多是源于现实与预期的偏离。静下心来，在阅读《你要配得上自己所受的苦》之后，还要好好阅读自己，让身体和灵魂直接对话，改变自己，真正配得上自己所受的苦。