不知从何时开始，“时间都去哪儿了”逐渐演变成为我们日常生活焦虑的源头。拖延、抱怨、迷惘、自我怀疑，不满足现状，但又缺乏改变的方法，只好任由平庸蚕食着过往的勇气，让骨感的现实继续打击着个人的信心。对于那些患得患失徘徊迷惘既爱不起又恨无力的“小伙伴”来言，所需要的正是一场可以让自己迅速提升直至 “脱胎换骨”的训练。斯坦福大学商学院的塔布里斯和特雷尔两位教授所著的《掌控：如何规划自己的时间与生活》无疑是最好的选择，只需30天的认真研习，你就有机会成为一直想成为的那个自己。

对于大多数人而言，或许掌控的定义稍显片面且抽象。两位洋教授通过10年的研究，综合了一系列人生体验与个案分析指出：如果一个鸡蛋的蛋壳从外面裂开来，它的生命就结束了。但是，如果一个鸡蛋的蛋壳从内部裂开来，则意味着新的生命破壳而出。伟大的事物都是由内而外产生的。想让自己快乐，首先要学习倾听自己内心的心声，了解自己最真实的状态。本书作为斯坦福大学有史以来最受欢迎的人生管理课，在短时年内引发全球近千万企业高管的追捧绝非偶然，其核心价值正是通过“内心主导法”，也即“了解我，活出真我，引导我”的重复训练，进而拥有更高效，更顺利的生活——只有首先成为自己的掌控者，才能够去领导他人。在这个瞬息万变充满挑战的世界里，提升自我意识、设定有意义的目标、培养新生活的习惯，注定是成为优秀领导者的关键。

提高掌控力的真谛，并非是模仿他人，而是要遵循自己内心意愿去过真正能满足自己的生活。事实上，我们每个人的内心都如同的巨大储藏室，里面蕴含着反映宇宙最初智慧的各项法则。只有在充分认识到“我是谁”“我的原则是什么”“驱使我或许安琪的最大动力是什么”之后，我们就能够发挥出自己最大的潜能和优势。这其中情商当然是不可忽略的环节，可以调节身体、心智与情绪的平衡，引导我们将每一次伟大的旅程转化成一连串可供实现的具体步骤，为自身乃至全世界带来美好的改变。

还记得苹果教主乔布斯那段震耳发聩的名言吗？“你的时间有限，不要为别人而活。不要被教条所限，不要活在别人的观念里。不要让别人的意见左右自己内心的声音。最重要的是，勇敢的去追随自己的心灵和直觉，只有自己的心灵和直觉才知道你自己的真实想法，其他一切都是次要。你是否已经厌倦了为别人而活?不要犹豫，这是你的生活，你拥有绝对的自主权来决定如何生活，不要被其他人的所作所为所束缚。给自己一个培养自己创造力的机会，不要害怕，不要担心。过自己选择的生活，做自己的老板! ”

《掌控》一书的开始和结束都基于理解自己，只有真正了解自己的人，才能掌控自己、领导他人。我们可借助这三个改变过程深入思考自己的人生，规划好自己的时间和生活。无论是心态还是能力培养，思维抑或习惯的塑造，身心快乐，就是你能掌控自己命运的选择权与发言权的最好方式。