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英国莫斯利医生研究发现，现代人一天3 顿外加宵夜的饮食不仅导致肥胖，还是造成当今许多疾病的罪魁祸首，而间歇式断食是最符合人体健康发展的饮食习惯。于是他针对这一研究开发了“5:2 轻断食” 减重健康饮食新风尚并制作成纪录片，在各大电视台播放后，引爆了“5:2 轻断食”全民健康瘦身运动，这一潮流在英国、美国、韩国、俄国、巴西等时尚热国如火如荼， 并继续向世界各地蔓延。 实践5:2 轻断食后，你不仅能减轻体重，降低心血管疾病、糖尿病、癌症等发病率，减少皱纹延缓衰老，而且还能精神更饱满， 心情更愉悦。5:2 轻断食将是你见过的最简单、最灵活、最保健的健康减重方法，只要你一开始实践，可能一辈子都想继续下去。 作者简介： 凯特·哈里森（Kate Harrison）,5∶2轻断食健康减肥代言人 5∶2 轻断食健康减肥首批践行者，公认的轻断食“万事通”，此外还是畅销书 、BBC 时事新闻记者及制片人。 从少女时代起她就与肥胖作战，20 多年来像神农尝百草般尝试过各种方法，却始终逃不掉周而复始的梦魇，还不时担心家族糖尿病和乳腺癌遗传病史。 践行5∶2 轻断食仅仅半年就彻底改变了她，让她在40 岁重新体验到20 岁少女的曼妙多姿与健康活力，从此她决定以5∶2 轻断食作为自身事业并终身实践推广。 图书出版信息： 书名：《奇效5:2轻断食》 副书名：引爆全球健康瘦身新潮流 原书名：THE 5:2 DIET BOOK 作者：［英］凯特·哈里森（Kate Harrison） 译者：蔡保学 伍文韬 出品：中资海派 出版社：当代中国出版社 ISBN： 978-7-5154-0454-7 出版日期：2014年7月 页数： 187页 定价： 35.00元 |
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