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15分钟伸展操，职场小病一扫光，一把椅子可以让你健康地美，健康地瘦。为久坐办公室一族定身打造的健康计划，专治慢性疲劳、孕妇肚、肩痛症、大象腿、驼背，让每一个久坐的人健康苗条……性感女神李孝利、全智贤、金泰熙好身材修炼法独家公开韩国年度最实用的健康书，蝉联韩国各类健康图书榜榜首。一把椅子，就能让女性塑造健康美。
这是一本通过练习简单的办公室伸展操来调节健康的健康书籍。这本书可以帮你缓解颈部、肩膀、腰部等身体部位的紧张酸痛，可以消除忙碌的工作带来的健康压力，还可以让你在繁重的生活中得到片刻的休息和释放，每天15分钟，解决久坐一族的健康与美丽的烦恼，轻松告别慢性疲劳、腹部疾病、腿部疾病、肩部疾病以及驼背等。
作者简介：
赵诚俊，中央大学社会体育系，专业教练，曾担任过金泰熙、李孝利、李慧英、郑京浩等多名演员的私人教练。作为艺人的教练，也常常活跃在韩国KBS电视台。获得过中央先生全身级第二名，水原先生请体重级第一名。水原健美轻体重级别第一名，全国春季健美轻体重级别第一名。
崔润僖，延世大学运动瑜伽系，体育系硕士。曾担任文化体育观光部下属韩国文化观光研究院瑜伽政策研究员、JPT Body Science的A-team企划室长，现为MASCOM企划室长，代表作品《增高的伸展运动》。
图书出版信息：
作 者：[韩] 赵诚俊、崔润僖
译 者：于 丽
开 本：16开
定 价：45元
上市日期：2013年8月
出 版 社：武汉出版社
ISBN：978-7-5430-6703-5
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