随着社会生活节奏加快，工作、家庭、复杂的人际关系，让现代女性承受着巨大的压力。重压之下，身心透支，很多女性常常感到精力不足、情绪低落、记忆力减退、注意力不集中、头晕、头痛等。尤其是在繁忙嘈杂的都市，女性亚健康人群越来越多，尤其是现代女性的心理亚健康状况颇重，正威胁着女性的健康。

　　女性的亚健康多表现为恶心、呕吐、无缘无故地紧张、长期陷入情绪低潮期，要么狂躁不安，要么无精打采，到医院里检查，结果却是“身体一级棒”！这时候，你应该想想，自己是不是已陷入“心理亚健康状态”了！

　　女性正成为抑郁症的“主力军”。广州成年女性患神经症的为４０。１５‰，患病率居全国之首，据估计约８０％的妇女处于心理亚健康状态。据有关专家介绍，很多进行心理咨询或治疗的，２／３是有较好工作的职业女性，造成女性心理问题最主要的诱因是婚姻家庭感情问题。

　　女性神经症患病率越来越高

　　据介绍，女性由于特殊的生理过程，特殊的生活事件与经历如妊娠、传统观念与社会偏见，比男性更容易受到心理问题的困扰。相关部门调查显示，广州成年女性各类精神障碍终身患病率为９。３４‰，神经症为４０。１５‰，精神残疾率为１。２５‰，智力残疾为４‰，神经症患病率居全国之首，且有逐年上升趋势。另外据估计约８０％广州妇女处于心理亚健康状态，婚姻感情问题是主要诱因。

　　女性心理健康问题堪优，因精神健康问题致残的占所有致残的１０％。

　　心理专家给女性开出“心理处方”。心理专家给广州女性提出了几点建议：一是坚持独立、愉快的生活方式。女性要有自己的事业或感兴趣的事，通过自己的事业、经济地位、社会地位和人际关系来拉近拉远调整与丈夫的关系；二是建立多种人际关系，有自己的社会交往圈子，同时要让丈夫感觉自己在异性朋友中还是有吸引力的；三是对许多事情“顺其自然，为所当为”，当夫妻感情或事业等出现危机，不着急先作决定；四是制订一些短期的小目标，比如第一年学长笛，第二年学网球等，总之，不要让自己百无聊赖。

　　补食维生素　告别亚健康

　　女性要想走出亚健康，要从生活、饮食、心理及女性保健等各方面综合调整。国际知名维生素矿物质品牌善存，多年来一直关注女性的健康问题，加强对女性亚健康的特点、规律、预防等方面的研究，针对女性的心理生理特点，提示忙碌的ＯＬ们应该如何调整工作生活的节奏，同时养成良好的职场健康习惯，及时补充摄入不足的维生素和矿物质，打好健康的身体基础。

　　营养不均及营养不良都是亚健康的病因，故而要切记避免暴饮暴食、偏食、挑食而人为地造成亚健康状态。每天额外补充维生素矿物质制剂，以补充每天膳食无法全面摄入的营养素。特别是选择全面配方的维生素矿物质制剂。因为我们日常难以判断究竟体内缺乏的是哪种营养素，而且维生素、矿物质相互之间有协同作用某一种营养素的缺乏可能影响其他营养素的吸收、利用。

　　善存佳维片，作为国际知名维生素矿物质品牌，全面配方维生素和矿物质补充剂，含３０种Ａ－Ｚｎ的维生素和矿物质，补充每日营养。每天一粒，全面补充人体每日所需的维生素和矿物质，各种营养素间充分发挥协同作用，帮助人体更好的吸收，为身体带来６大健康益处！