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气血不足致丑!守护红颜佳人的基石

时间:2015-04-16 10:20来源:onlyLady女人志 作者:佚名 点击:
  时常被评论说“面色不够红润”的美眉们,也许问题并不出在你的腮红不够量,而出在身体内部的问题。不够红润的肤色、不够光泽的秀发其实都是我们的气血问题在作祟,也是让女人变老变丑的元凶。

从中医的角度来说,只有气血充足才是肤色饱含健康红润的基石。肌肤以及嘴唇的红润意味着脾胃健康,气血充足,而相反血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽;血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥!

大家来看看何谓气血?

气血是中医指人体内气和血的统称。中医学认为气与血各有其不同作用而又相互依存,以营养脏器组织,维持生命活动。血盛则神清气爽、思维敏捷。血不足则精神恍惚、心悸不安。

原来,由“生命的原物质”产生的能量就是“气”.在中医学上这是个非常重要的概念,因为它被视为人体的生长发育、脏腑运转、体内物质运输、传递和排泄的基本推动能源。

中医认为,气血生成来源于父母先天精气,以及后天通过脾胃的运化的水谷精气、肺所纳的自然精气。如果先天气血生成不足或后天劳累过度,可能会导致女性气血不足。“一方面,因肾气亏虚、脾胃气虚或肝血不足,致使运化功能失调,从而导致气血不足;另一方面,由于劳累过度,耗损气血过多,使得气血生成供应不能满足机体的需要,故而出现气血不足。

气血不足会产生什么样的问题?

气血不足的患者主要以女性居多,气和血都是生命的载体,共同滋润身体,使身体正常协调地运作。而女性由于经期、体质等方面的原因,身体容易出现气血不足的情况。

(1)气血不足引起脏腑功能减退

气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰的病变。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差,气虚者症状为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚者症状为面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。

(2)气血不足引起早衰

女人气血不足会有一连串的毛病产生,气血对女人很重要,不但关系女性容颜,更关乎女人健康。女人气血不足的话会面色萎黄、肢涩、发枯、头晕、乏力、气急等血虚症,即贫血。严重贫血者还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。

(3)气血失调容易导致妇科病

女性若气血调畅,则五脏安和,冲任通盛,经孕正常。然妇女以血为本,血随气行,由于经、孕、产、乳的关系,容易耗血伤气,导致气血失调,影响冲任,发生妇科疾病。调理气血成为治疗妇产科疾病的重要原则之一。

如何”食补“补气养血?

中国古代四大美人谁的皮肤最好呢?当然要数唐美人杨贵妃了。而诗人白居易《长恨歌》中曾这样描述:”春寒赐浴华清池,温泉水滑洗凝脂“,”凝脂“就是说杨贵妃的皮肤非常细嫩光滑。而什么使杨美人有如此令众多女性羡慕的肌肤,即便到了年近四十还有着倾国倾城的容貌呢?唐代诗人肖行澡一语道破天机:”暗服阿胶不肯道,却说生来为君容“.为了皮肤细嫩光滑,杨贵妃每天都吃一道食膳,其原料就是红枣、阿胶,而后人又改进配方加入枸杞,利用枸杞的延缓衰老、促进造血的功效,养气血的同时又不会带来内火,这正是红枣阿胶枸杞粥的由来。

有一款很好的食疗养生粥,有很强的滋补气血功效,如果能每天坚持吃,不仅能改善手脚冰凉和睡眠质量,皮肤也会变的白皙和光滑。很多人认为熬粥费事,其实熬这个粥很简单,配方是这样的:

红枣阿胶枸杞粥 材料:枸杞30g

红枣30g 阿胶10g 红豆30g 红米100g 冰糖10g(可根据情况加减)

做法:

1、将红豆,红枣和枸杞淘洗干净,红米和红豆用水浸泡发涨,沥干水分;

2、锅内加入约2000毫升水、红豆和红枣,用中火煮至水分剩余三分之一;

3、再加入红米用大火煮沸,再用小火慢煮,最后五分钟下枸杞;煮成粥后加入阿胶粉搅匀即可;

4、适当添加冰糖调味,可以依照个人需要及喜好控制粥的粘稠程度以及甜度。

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紫竹枫林 查看详细资料 发送留言 加为好友 用户等级:高级会员 注册时间:1970-01-01 08:01 最后登录:2015-05-05 06:05
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