中国人过年就是讲究一个吃，从年夜饭一直可以吃到元宵节，家里的老人更是把一年的压箱宝拿出来，想给孩子们一年的营养都补上，但是暴饮暴食不仅对身体有危害还对肌肤也百害无一利。

暴饮暴食危害大

暴饮暴食对身体的危害极其大，会有疲劳、神经衰弱、肥胖、胃病、肠道疾病、肾病、急性胰腺炎、骨质疏松、癌症、老年痴呆。从此引起的皮肤问题也是非常多的，具体有形成痘痘、斑点、肌肤黯淡、皮肤松弛等困扰。

美容内调品让美丽更简单

想要补充能量，为身体补充营养，其实不用不断加长自己的饮食菜单，完全可以从保健品入手，小小的一瓶营养液涵盖了十几款水果及大量坚果的营养元素。

想知道怎么选？以下这些元素可不能少。

综合维生素

可以每日给你全面的营养补充，是适宜每日服用的保健品。但由于成分复杂，容易引起过敏或 者和处方药物互相作用，请在大剂量服用之前听取医生的意见。

胶原蛋白

在人20岁之后是会逐年流失的，因此，补充胶原蛋白，可以直接使皮肤得到保护和滋养，是一种相当容易见效的美容方式哦。

复合B族维生素

缺乏B族维生素，对蛋白和油脂的消化会受到很大影响，服用B族维生素可以降低发痘痘的可能性。

螺旋藻

螺旋藻含有所需的8种氨基酸，9种维生素，还富含多种不饱和脂肪酸，可以加强皮肤新陈代谢，从而淡化疤痕和色素沉淀。

葡萄籽精华

葡萄籽精华可以保护皮肤免受外界的紫外线、空气污染等引起的伤害，所以经常服用可以防止皮肤过早衰老。此外，葡萄籽精华还有抗敏感、改善视力的作用。

小麦胚芽油

小麦胚芽富含B族维生素及维生素E,也含有多种矿物质与微量元素，可以对抗自由基，防止细胞由于氧化而过早衰老，使每个细胞都处于健康和完整的状态，进而美化皮肤。

纤维素

膳食纤维作用于消化道，促进良好消化和排泄固体废物。适当补充纤维素，可以加快肠道懦动，改善食物消化，有纤体、排毒的功效。

β胡萝卜素

β胡萝卜素在身体需要时可转化为维生素A,维生素A可以促进眼部健康，保护视力，提高免疫力，维护皮肤和粘膜健康，保护细胞不受自由的侵害，防止皮肤过早衰老。