可能现在还会有人开灯睡觉，虽然会减少我们体内褪黑素的产生，但是其实这样会影响我们的睡眠质量，更重要的是不利于的我们的护肤。所以说，各位美眉需要克服一下开灯的需要，还是需要关上灯睡觉。并且在这样一个干燥的冬季，可以根据室内环境湿度的需要，适当增加湿度，以此来使我们的锁水紧致保湿。

在睡觉前需要适当的补充一些护肤品来保护自己的皮肤。可以根据自己的肤质适当的选择一些合适的滋润度、营养度俱佳的护肤品，一方面在夜间为自己的肌肤提供养分，另一方面由于渗透率本来就比白天高，所以不必担心吸收的问题。

同时也需要注意一下睡眠时间。如果能够有效的把握睡眠的黄金时间段，那就自然而然的可以自行进行抗老。换句话说，也就自然能够越睡越健康、越睡越年轻了！

虽然失眠、多梦等都是现代人压力大而造成的产物，但是要知道睡眠品质对于皮肤而言是很重要的。所以不妨试着在睡前喝一杯热牛奶，或是泡个环境压力的香精澡，舒缓身心，自然能够睡个好觉！

所以，就在这个元旦小长假开始好好的睡个美容觉吧！