东方人对于肤色的审美提倡的是白皙，越白越好看。而在西方，恰恰相反，人们喜欢将肤色晒成黑亮的“小麦色”（也称“古铜色”或“蜜糖色”），象征着健康和性感。

杰西卡-阿尔芭，美国着名的甜心教主，就是蜜色肌肤的代表人物。天生甜美的长相，性感火辣的身材，再配上如蜜糖般色泽的肌肤，甜而不腻，酷劲十足。

同为黝黑肌肤代表人物的碧昂斯，无论是长相、身材、肤色、声音都是热火朝天。她一出现就让人联想到了激情四射的日光海滩，简直就是将黑美人的火辣演绎到了极致。

谁说只有西方人皮肤黑才好看？再瞧瞧我们的莫文蔚，作为亚洲人，同样是古铜色的肌肤。可以知性优雅，也可以狂野性感，将黑皮肤的美演绎到了极致。

而随着中国的日益开放，国内也开始渐渐刮起了“美黑”风潮。不少妹子为了让自己看起来更狂野更性感，故意将自己的肌肤晒黑。而小编也发现，黝黑的肌肤确实有它独特的魅力。偶尔会在街上看到几个皮肤黑黑的妹子，性感窈窕的身材，搭配时髦的穿着打扮，别有一番风情。相较于满大街千篇一律的白皙妹子，她们极具个性的肤色反而更能吸引人眼球。

那么，你是不是也蠢蠢欲动，想到太阳底下去晒晒，练就一身酷辣性感的“蜜糖肌”呢？先慢着！“美黑”可不是你想象的那么简单，光在太阳底下暴晒一阵就好。要知道，紫外线对肌肤的伤害很大，在晒黑的同时，还会造成肌肤干燥、粗糙、皱纹等一系列问题，严重的还可能引起皮肤癌。所以，美黑也要注意防晒。只有掌握科学的美黑方法，才能晒出均匀亮泽的黝黑肌肤。

美黑原理

晒太阳之所以会使肌肤变黑，是因为日光中的紫外线能使皮肤里的黑色素原转变成黑色素。然而紫外线同样会损伤皮肤。

紫外线主要分为两种：

UVA:长波紫外线，能射入人的肌肤并且穿透真皮层，使皮肤晒黑，并导致肌肤内的胶原蛋白受损，引起皮肤光老化。它不受窗户、遮阳伞等的阻挡，即使阴天下雨一样具有威力。

UVB:中波紫外线，它可到达真皮层，使皮肤被晒伤，引起脱皮、红斑、敏感等现象，但它可被云层、玻璃、衣服、雨伞等阻隔。

由此可见，作用于美黑的紫外线主要是UVA,而UVB则纯粹会引起肌肤伤害。因此，要想健康美黑，则应当选用防UVB系数（即SPF）高，而防UVA系数（即PA）低的防晒产品。

前期准备

日晒前，可以吃一些含有酪胺酸的食物，会使皮肤既容易上色，又充满光泽。例如奶酪、金枪鱼、核桃、花生酱和红酒等等。

在进行日光浴之前，一定要彻底清洁皮肤，使用去角质产品清除肌肤老化角质，尤其注意手肘、膝盖、脚跟等容易被忽略的地方。这是为了使肌肤均匀接受紫外线照射，而避免产生黑一块白一块的现象。

做好防晒工作

晒日光浴切勿选择上午9点到下午3点阳光照射较为强烈的时段。因为通常这段时间紫外线中的UVB比较活跃，而之前也提到了，UVB只会损伤皮肤，并不有助于晒黑。

出门前20分钟涂抹防晒霜，并在日光浴时每间隔2个小时涂抹一次。记得选择SPF指数高PA指数低的防晒霜哦，而且最好是具有保湿功效的，以免肌肤晒伤。

勿忘晒后修护

日晒过后，肌肤难免会产生干燥等问题。这个时候，一定要记得做晒后修护工作，充分保湿，这万万马虎不得。只有富有光泽的黑皮肤才美，不然就是灰头土脸土包子一枚！

晒完日光浴以后，先冲个冷水澡，给肌肤降降温，同时彻底洗净肌肤上的防晒霜残留和灰尘污垢，然后涂抹上保湿的身体乳。千万别选含美白成分的，否则功亏一篑哦！脸部亦是如此，用洗面奶清洗干净后涂上保湿修护产品或敷上面膜。

美黑产品

MM们如果想要快速达到美黑效果，不想在太阳底下多晒，可以涂抹含有DHA的特殊配方产品。DHA是一种由甘蔗加工而成的化学物质，它会与一种角蛋白发生反应，从而在皮肤表层产生一种棕色，达到仿晒黑的效果。

然而高浓度DHA产品见效快的同时失败率也高。一旦涂抹不均或去角质工作做得不到位，很容易就变成“阴阳人”.因此，最好选用DHA浓度低的产品，且务必均匀涂抹，每一个细节地方都不能落下。

另外，DHA是一种暂时性美黑成分，仅仅作用于肌肤表层，会随着肌肤新陈代谢而褪去，效果大约维持一周左右。因此，想要挑战美黑又害怕后悔的MM们可以尝试一下，反正不久又可以白回来。 （来源：onlyLady女人志）