很多女性在生理期前后会出现烦人的痘痘，大部分是在生理期前冒出痘痘然后随着月经慢慢消退，也有的女生是在生理期之后爆发，那样持续的时间反而更长。想要更好地预防生理痘，就需要提前1周就做好肌肤的保养，缓解各种肌肤问题，让小编给MM们提供缓解生理痘的最佳方案吧。

生理痘是很多MM的烦恼，如果不好好调理的话，就会在脸上留下难看的印痕，影响美貌与心情。如果能够把握绝佳肌肤保养时机，采取相应的措施，提前1周就做好生理痘的预防工作，那就能够轻松击退月月来报道的痘痘啦。

措施一，去角质。让“生理痘”没了土壤。

在生理期期间，MM们的肌肤已经有变糟糕的趋势，所以一定要轻手轻脚。选择颗粒是可溶性的化学去角质产品，在洗浴时的面部清洁后使用。注意，最好要在洗浴时，因为热气会将毛孔打开，皮肤水分充足，这些都会减少摩擦可能带来的伤害。如果这样做之后你仍然觉得肌肤不舒服，那就证明刺激还在，需要更温和的，那么深层清洁面膜或是有泥浆成分的清洁品或面膜都可以更温和地，恰到好处地只剥离最表层的角质，而不伤害到起到保护作用的那一层。

措施二，做好控油。主动抑制“生理痘”的产生。

考虑到肌肤此时可能的脆弱，在控油成分上，一定要选择温和的，以植物为主的，甘菊类或绿茶类的，海藻及金楼梅等，而绝不能含有丝毫的酒精以及刺激性大的酸类。

措施三，精准祛痘。用祛痘精华拔出脓头。

要精确祛痘，正确的作法是保持痘痘部位的干净，并在晚间以茶树或芦荟精华轻轻点在最严重的部位和四周。白天的时候只使用低倍的防晒，并且多喝水，保证正常睡眠，心情愉快，让它自然吸收。

措施四，管好自己的手。

注意：千万不要挤痘痘。

因为这个时候，身体敏感，任何外来的伤害都会引起肌肤的应激反应，无论是挤的刺激，还是可能带入的细菌，都会让那里红肿，甚至二次发炎。如果真的把痘痘挤了，只是爽快一时，因为已经伤到了真皮层，这样就一定会留疤，淡疤的过程可比自然吸收后恢复原状的时间长多了。

措施五，排毒缓解生理痘。

而对于容易在大姨妈走了之后才来报道的“生理痘”,建议以排毒来缓解它。薏仁，绿豆，蜂蜜，这些都是众所周知的排毒高手，但在生理期内是绝对不能碰的。所以只有当生理期过后，它们才是你的好朋友，帮你尽快排出残留体内的脏血和毒素，让痘痘自然消下去。

生理期保养贴心小建议：

1、温和清洁皮肤，去除过多的油脂，防止皮肤的感染。

2、可补充维他命B2、B6,以安定皮脂腺正常分泌，大豆、海带、山药等，含植物性黄酮，可增加雌激素。

3、生理前期，由于女性贺尔蒙影响容易长斑，避免照射太阳，使用合适的美白保养品，可预防斑点产生。

4、避免浓妆艳抹并彻底卸妆，以预防毛孔阻塞产生痤疮。

5、充足睡眠，保持稳定的情绪和良好的心境。 （来源：onlyLady女人志）