抗衰老是一场持久的硬战，女性应从20岁开始就做好肌肤抗衰老工作，这样才能为今后的抗衰老大战中打下坚实的基础，尤其是秋冬时节，在干燥缺水的空气中肌肤更容易加速衰老，寒冷的空气又让肌肤的吸收和代谢能力变差，秋冬抗衰老要怎么做呢，下面就让小编来教你秋冬的温暖抗衰老护肤法吧。

　　抗衰老自我检测：你的肌肤属于那种程度的老化？

　　□肤色不均、蜡黄暗沉的困扰

　　□脸上与身体产生斑点

　　□干燥、脱皮、不平滑

　　□左右脸不对称

　　□眼尾下垂

　　□表情纹增加

　　□两颊松弛缺乏弹力

　　□五官感觉变小、脸变大

　　□长时间处于户外活动

　　□熬夜晚睡生活作息不正常

　　1-3个：轻度老化

　　4-6个：中度老化

　　7-10个：严重老化

　　做完这个测试，心里是否有底了呢？还在仗着年轻忽视抗衰老吗？抗衰老从20岁就要开始了哦。

　　不同年龄段女性肌肤状况及应对策略

　　年龄层 肌肤问题 解决对策

　　20+女性 肌肤缺水 做足肌肤保湿

　　30+女性 油水不平衡 锁住滋润与水分

　　40+女性 松弛细纹 紧致与拉提

　　秋冬温暖抗老指南

　　当体温每下降1℃时，免疫力会下降30%,而基础代谢率也会随之拉低12%,导致身体血液循环趋缓，供给肌肤所需养分力偏弱，甚至因循环代谢不佳而引起肤色黯沉，或是肌肤因无法有效吃进保养品，而呈现干荒、肌肤暗沉、易脱妆的麻烦，所以秋冬护肤时，我们应该要做到温暖相伴。

　　Step 1:让保养品暖暖的

　　取出适量的保养品于手掌心，利用手心温度均匀地搓揉开，使冰冷的保养品获得手心的温度，变得暖暖的。

　　Step 2:提拉两颊肌肤

　　从嘴角到两颊轻轻地往上拉提按压，让保养品被肌肤完全吸收。

　　Step 3:眼部肌肤需注意

　　眼周肌肤特别脆弱，按摩时力道要轻，从眼头到眼尾一样往上拉提。

　　Step 4:提拉抬头纹的位置

　　抬头纹出现在额头的部位，利用指腹轻轻地往发际线处向上拉提。

　　Step 5:消除法令纹

　　从眼凹处往下顺着鼻梁到嘴巴旁边的法令纹位置，按摩下来，帮助全脸的血液循环更佳。

　　Step 6:紧致下颚肌肤

　　下颚线条很重要，从下巴往上拉提至耳下，让脸部更加紧致。

　　Step 7:手掌捂热全脸

　　最后用手掌的温度来帮助全脸的保养品，更快速地被肌肤所吸收。

　　Step 8:去除颈纹

　　颈部肌肤就如同脸部一样会老化，也要涂抹护肤品并按摩至吸收，帮助颈部血液循环更好。

　　抗衰老坏习惯需注意

　　1、不做防晒

　　吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。因此，即使是秋冬季节我们要养成使用优质防晒品的好习惯哦。

　　2、熬夜

　　熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。（来源：onlylady女人志）