颈部保养一：清洁护理

　　洗脸的时候不要忘记颈部也是需要清洁的，使用温水打湿颈部，再涂抹上温和的洁肤乳，从下往上划圆。再一手按住脸颊一侧的肌肤，用另一只手手掌自下颌向耳根处滑行按摩，两手交替按，再用温水彻底清洁干净即可。

　　颈部保养二：颈霜护理

　　使用具有抗皱和保湿效果的营养产品。这些产品中大都含兰花油、茴香精、人参精。这些成分具有抗氧化、保湿的功能，而且适合所有的肤质。使用含乳木果和甘油成分的颈霜更能增加肌肤的水分和弹性，帮助肌肤锁住水分。

　　颈部保养三：洗澡水温

　　冬天，很多女生很洗澡的水温都比较的高，这样很容易使肌肤仅有的油脂被洗去，使肌肤非常的干燥，而且过热的水会导致颈部容易滋生细纹，所以，洗澡的水温一定要控制在３５°是最合适的。

　　颈部保养四：土豆蛋清护颈膜

　　将土豆煮熟捣成糊状，鸡蛋取鸡蛋清，再将土豆和鸡蛋一同混合均匀。可趁温热的时候敷在颈部。可平躺在床上，在头部位置盖上一块干净的毛巾，以防土豆掉落。１０分钟后用清水洗净。可紧致颈部肌肤。

　　颈部保养五：户外保护措施

　　要出门的时候一定要将颈部给保护好，寒风的侵蚀是不可小视的哦！穿高领的棉衣或毛衣，或是带上一块柔软而又温暖的围巾。而且在太阳较大的时候，要记得搽好防晒霜。

　　颈部保养六：颈部按摩方法

　　取花生大小按摩霜于颈部，从下至上匀开。将头微微上抬，从锁骨部位开始向上推拿，左右手各做１０下。对于颈纹比较深的部位，可以用拇指和食指合捏１０下，注意不要太过用力。每天按摩一次，还可减轻颈部疾病。

　　颈部保养七：饮食调理

　　多吃富含纤维素、胶原蛋白、软骨素的食物，如鸡骨头煲汤，其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力。猪蹄炖黄花菜，其富含的胶原蛋白能增加皮肤的弹性。

　　颈部保养八：颈部排毒

　　多喝水，排除肌肤内的毒素，也可使用按摩的方法进行排毒，将双手的食指和中指，放于腮骨下方的淋巴位置，按压１分钟左右，有助于畅通淋巴核，可起到排毒的功效。（来源：onlylady女人志）