浪漫主义诗人李白曾写下一段流传千古的温泉诗：“神龙殁幽静，汤池流大川；地底炼朱火，沙旁放素烟。沸珠跃明月，皎镜含空天；濯濯气靖此，发弄潺潺。”在他笔下，温泉不仅如江南美女般温润宜人，更是气势万千、清澈如月。今冬，便让我们踏遍北京各温泉度假村，在水的润泽中度过一个休闲、惬意的假日。

融融一脉流古今近石林而亲自然，绕水幕而享温源。这样的水景仿佛只有在对世外桃源的描述中可见一斑。的确，水能够拂去人们心中的疲惫纷杂，涤荡出最为安然的心境。可惜北京缺水，爱水的人又不甘寂寞，好在北京多温泉，这才让人们有了满足的享受。

然而温泉究竟是呼朋唤友的聚会场地，还是求医治病者的养生之所；究竟是闲来消遣的玩物，还是有底蕴的暖心良品，这些问题混杂着温泉的今天与未来，博大精深的历史文化中隐藏着答案。

在世界范围内，温泉早已成为一种文化。人们除了关注泡温泉带来的乐趣，更想从各国各地区的温泉中，感染到这种休闲娱乐方式不同的传统和特性。在亚洲，日本是一个衷于温泉文化的国家。“三步一小汤，五步一大汤”是对日本人爱温泉的最好写照，甚至还发展出一套不同于其他各国的泡汤文化及温泉疗效整理，谓之“汤治文化”。著名的土耳其温泉，更是结缘古老的希腊神话。传说当年英俊的牧羊人安迪密恩为了与希腊月神瑟莉妮幽会而忘记了挤羊奶，结果羊奶肆意流出，形成了如今闻名于世的温泉胜地土耳其棉花堡。

中国的温泉史更为丰富而久远。远古时代，我国劳动人民就把壬夫和丁芊作为“温泉之神”

加以崇拜。我国民间有许多祭祀“汤神”的习俗。我国有温泉3159 处，分布广泛，类型齐全，几乎包括世界所有类型的温泉。“造物独钟情，地热温泉流沸水；寻幽得胜景，楼高碧树映汤山”，经过4000 多年对这些珍贵地热资源的开发，神州大地处处开遍绚丽夺目的温泉文化之花。“谁燃丹黄焰，焚此玉池水。客来争解带，万劫付一洗”这是大理学家朱熹对庐山黄龙温泉的赞颂诗；“三十六峰高插天，琼台瑶宇贮神仙，嵩阳若与黄山并，犹欠灵砂一道泉”

这更是人们对黄山温泉的绝妙评价。

我国关于温泉的记载始于一本著名的地理学著作《水经注》。《水经注》中载有温泉31个，按温度的不同从低温到高温分5 个等级，依次为“暖”、“热”、“炎热特甚”、“炎热倍甚”

和“炎热奇毒”。书中多次提到温泉可以“治百病”，如“鲁山皇女汤，可以熟米，饮之愈百病，道士清身沐浴，一日三次，多么自在，四十日后，身中百病愈”，真实地记载了温泉的保健作用。

又如“大融山石出温汤，疗治百病”、“温水出太一山，其水沸涌如汤。杜彦回曰，可治百病，水清则病愈，世浊则无验”等，都说明早在当时人们对温泉的医疗价值已有了相当的认识和研究。

国人对温泉的利用可以说达到了很高的水平。“春日洗浴、升阳固脱。夏日浴泉，暑温可祛。

秋日泡泉，肺润肠蠕。冬日洗池，丹田温灼。”我国利用温泉最辉煌的成就是创造了加料温泉——“中华汤”。我们的祖先在温泉水中加上经过处理的灵芝、芦荟、三丫、人参、菊花、牛奶、美酒、醋……人们浸浴其中，起到很好的疗疾、养生的效果。这是继承我国春秋时代的《黄帝内经》、《素问》、《金匮要略》的传统医学成果的伟大创造。

小池何自暖如汤

帝王泡温泉的最早记载，可能要数黄帝。在安徽的黄山，有处黄山温泉，古称“灵泉”、“汤泉”、“朱砂泉”，由紫云峰下喷涌而出，与桃花峰隔溪相望，传说轩辕黄帝就是在此沐浴七七四十九日羽化升天的。据民间传说：轩辕黄帝在黄山温泉洗过澡，头发由白变黑，返老还童，黄帝极为高兴，便称黄山温泉为“灵泉”。从此，黄山温泉闻名四海，向来有我国东南名泉之称。

温泉因帝王而闻名，帝王因温泉而更神爽气清，温泉与帝王的故事，成为了中国古代温泉文化的主流。唐玄宗与华清池成就感人的千古故事，往下，则有康熙、乾隆的沐汤故事。清朝皇帝每次去清东陵必先去沐浴“汤泉”，康熙帝曾做诗赞美道：“汤泉泉水沸且清，仙源遥自丹砂生，沐日浴月泛灵液，微波细浪流踪峥”，一边泡温泉，一边批奏折，“工作”、享受两不误。乾隆帝也曾留下了行宫听政的故事。在这水气蒸腾氤氲中，水温缓缓地渗入肌肤，全身心都能在这温水中得到最大的放松。清代帝王与小汤山温泉的故事更是为人所熟悉。

北京城中轴线向北20 多公里，就是有名的千年古镇小汤山。

小汤山因温泉出名，已是元代就有的景象，至清朝达到极盛。

小汤山温泉最早的历史记载见于《大元一统志》，距今已有700多年。此后，明清的史籍也曾多次涉及此地温泉。据传，辽代，萧太后曾留香于小汤山的温泉。自元代起，小汤山温泉被辟成了皇家园林，为历代封建帝王专有的享受。

康熙三年至五年（1664-1666），对汤山温泉南泉进行整修疏引。

这次整修，先在沸泉、温泉泉孔处深凿四丈余，再分别垒出直径丈余的井筒，井壁先打上 一圈碗口粗的柏木桩，再用大城砖砌成。距地面丈余时，用花岗石砌成两座大池，用汉白玉砌以雕栏，高出地面约二尺。大池呈长方八角综形状，南北长丈五，东西宽九尺。距地平面一尺左右，各凿有一个半尺方圆的出水口。池周方圆百米，皆用花岗石铺平。整修后地面宽阔平展，双池晶莹如玉。从此，小汤山温泉成为满清皇室经常光顾的沐浴温泉的上佳之地。

乾隆四年至六年（1739-1741），对汤山行宫进行扩建。对后山北泉周围的大面积湿地进行彻底清挖疏浚，形成五十亩湖面，称后海。

还精心设计了湖心岛， 由东西二岛组成，中间有一小石桥相连。全岛与湖岸依五行之说，由怀碧、枫叶、鱼泉、龙泉、东坡五桥相连。乾隆皇帝当年常来温泉行宫，洗浴后登山眺望，感觉好一片江南胜景。

于是，在御书房挥毫写下“九华兮秀”四个字，并叫人刻之于后山顶。

而今，这处真迹位于小汤山疗养院内一座小山上，山下有石碑为证。

在晚清时，慈禧太后也常到小汤山沐浴，留下了“慈禧浴池”的遗迹。

当置身在古朴的建筑群之中，遥想着古代帝王边泡温泉边批奏折，一种怀旧和荣耀的味道就会爬上鼻尖。事实上，这种特殊的感觉，正成为北京温泉的优势，吸引着无数的人来赴这场“泡汤”之约。

而今，北京地下自涌泉已成为历史（据记载的最后冒出是在20世纪70 年代中期），泉水的历年下降使得温泉逐渐成了钻井取水之后的产物。同样是打井取水，那么只要是有地热泉水的地方，便均能有温泉度假村的出现了。北京今日的温泉之盛便都源于此。

沐日浴月泛灵液北京温泉如今已走过几百年的历史，它不因岁月而抹杀掉独有的魅力，反而随着时间的积淀显得更有味道。如今，各式各样的温泉度假村建立在北京的四面八方，在渐冷的冬日，于温泉中寻得惬意。水气蒸腾氤氲，水温缓缓地渗入肌肤，全身心都能在这温水中得到最大的放松。

｛魅力药浴 舒缓身心，复苏健康｝太申祥和山庄金汤药浴 明清王府式园林建筑在极尽王府古朴神韵的园林中，寻找养生天堂当古老的建筑、家具清香静静地沁润心田和肺腑，人的心里便在宁静中显得空明，精神也在空明中升华，与大自然融合交汇。太申祥和山庄便诠释了这样的理念。它位于西山龙脉的龙泽地区，在地势上得西山拱卫，碧水环抱，藏风聚气，紫气东来，可谓方寸之地，极尽王府古朴神韵，皇家福地俱揽怀中。

整个山庄中轴线右方分布着独具特色的“太医馆”，60 多位老中医轮流坐诊，浓郁的中医药文化氛围让山庄更具专业感。

依托名老中医专家资源发展起来的金汤药浴，是传承了百年之久的经典。“金汤者，固也；金汤浴者，调药成汤，使沐者体强也。”金汤浴疗汤剂由太医馆、御药房专家，采用宫廷御方调和而成，金色玉质，令人享受帝王般的尊贵。馆内效法自然，善采天地日月山水金玉生灵之精华。高高的天穹庐顶，上接日月星汉穿行，下笼七池金汤布位，绿树参天，花香满径，黎石合壁，飞鸟翔集，半壁桃花，仙子骑鹤，萧乐风鸣。高高山上熏，深深渊底浴，天地合于体，层云藏于胸，汗出微清透，沐露似春生，世外桃源般自在惬意。

地 址： 北京市昌平区北清路5 号咨询电话： 010-80713806自驾路线： G6 京藏高速16# 出口，辛庄桥西800 米路北｛城内温泉 近在咫尺，随处可达｝顺景温泉酒店全球最大的室内温泉 水质滑腻在水气蒸腾氤氲中洗涤爽身，如梦如幻，欲醉欲仙作为全球最大的室内温泉，位于朝阳区东坝河的北京顺景温泉具有独到的地理位置，毗邻四环路东北角的四元桥，临近太阳宫公园。这绝佳的地理区位为顺景带来了大量的游客。

温泉水取自深达3075 米的京热-131 号地热井（ 属于2600 ～ 3075 米间蓟县系热储层地热带），平均出水温度66 度，最高出水温度 82 度，水质优良，偏硅酸含量、锶含量、氟含量均远远高于理疗热矿水浓度标准，具有极高的理疗保健价值。纯净滑腻的水质，对多种疾病具有明显的疗效。此类高矿质含量的温泉水在北京并不多见，极其珍贵，目前顺景温泉已经通过英国吉尼斯总部的权威认证，被命名为“ 全球最大室内温泉”。

票价信息：1. 温泉票( 成人不含餐) 198 元（包含项目：全球最大室内温泉观光、90 余种温泉泡池、沐浴、休息厅、电影院、免费水果）

2. 温泉票( 成人含餐) 258 元（包含项目：全球最大室内温泉观光、90 余种温泉泡池体验、沐浴、休息大厅、电影院、免费水果，含自助餐1 次）

地 址：北京市朝阳区北四环东路2 号顺景温泉酒店咨询电话：010-58271888自驾路线：东三环至三元西桥三元大厦右转，直行过太阳宫北街，近四环路到达；或东四环到望京桥下调头，沿辅路直行，过路口过街即可到达。

6 号国际温泉酒店奢华尊享 品味独到在泉水的清香中彻底放松，一站式休闲胜地北京6 号国际温泉酒店, 是按欧陆风格设计理念设计建造的一所超五星级装修的商务会馆，是最具浪漫情调及人文关怀的精品会馆。酒店楼高八层，欧陆风格, 外观气势宏伟，内装奢华气派。会馆地处菜户营西街甲339 号，菜户营桥通往丽泽桥的丽泽路上，位居北京的第二条金融街——丽泽商务区。距北京西站行车3 分钟路程，北京南站行车2 分钟，京开高速1 分钟路程，京石高速5 分钟路程，地理位置得天独厚，交通便利。

严寒冬日，烈烈寒风中，于城中寻这样一处休闲享乐的去处，在一天的繁忙之后，洗去喧嚣与浮华，洗去疲倦与烦闷。股股热浪中，轻轻躺在池内，放松心情，体验温泉带来的不一样感觉，身体舒坦，心灵也惬意。

浸入温暖泉水的拥抱，鼻端没有任何刺激的味道，只有泉水的清香，耳畔没有丝竹的喧嚣，只有泉水流淌的歌唱，让人陶醉其中乐不思返。

6 号温泉最让人津津乐道的还有它丰盛的晚餐，300 余种菜品，海鲜与各种风味的美食，都让人食指大动。

如6 号温泉这般近在咫尺，能让人放松享受的休闲场所，还有与之并列的8 号温泉和9 号温泉。

北京8 号温泉商务酒店坐落在北京8 号公馆院内，毗邻朝阳使馆区，周边覆盖CBD 国际商区，三面环湖，涓涓湖水缠绕于酒店之间。奢华的装修、国际化的家私，采自地下2500 米的温泉，富含多种矿物质，美肤养颜，沐身浴德。

9 号温泉公馆位于北京市朝阳区长安街延长线四惠桥附近，地处繁华地段，交通便利。酒店设有室内超大温泉浴及室外露天温泉区、温泉水采自地下约3000米白垩纪时代的高矿医疗矿物质水；贵宾尊享私家花园和私家露天温泉，安静、优美、休闲养生。

◆ 北京6 号国际温泉酒店地 址： 北京市丰台区菜户营西街甲339 号（菜户营桥西100 米路南）

咨询电话： 010-63395586◆ 北京8 号温泉商务酒店地 址 ： 北京市朝阳区朝阳公园路8 号咨询电话： 400-787-8888◆ 9 号温泉公馆地 址： 北京市朝阳区四惠桥盛世龙源9 号咨询电话： 010-87799999｛温泉酒店 星级享受，慵懒假日｝和园景逸温泉大酒店步入和园景逸大酒店，最引入瞩目的便是环绕酒店的800 亩森林公园，野生园林的意趣和清新自然的味道为酒店带来了最独特的自然风情。

朗月温泉水世界位于酒店一层南侧，占地6000 余平方米，室内温度常年保持58℃，温泉水质属弱酸性铁锰温矿泉，标准泳池和10 个不同药用功效的汤池，另有干、湿蒸房，水吧美食休闲区等服务设施可满足宾客不同的养生健康需求。内设13 间独立私密的VIP 温泉汤屋和足疗大厅，在静谧幽静的空间内尊享高品质的服务，充分体验并收获养生温泉带给您的健康快乐。

无论是室内温泉珠帘格挡的私密性设计，或是SPA 按摩房慵懒舒适的布局，以及日式设计的露天温泉，都能让人获得尊贵的享受，五星的服务。

地 址： 北京市顺义区后沙峪镇边河路57 号院2 区咨询电话： 010-69457777自驾路线： 京承高速后沙峪出口向东500 米；或京顺路到古城站十字路口向西500 米星湖园温泉酒店古典风格 天然臻品温泉尊享可游、可居、可行、可望、可享的“皇家行宫”

星湖园地处京畿万亩绿色生态森林公园腹地，四周围天然湿地花草摇曳，曲水环抱着草甸，灌木丛生于岸边，宛如一座世外桃源藏匿在京城繁华深处。占地500 余亩的园区，吸取了中国古典建筑的美学特征，打造了气势恢宏的皇家般的园林。长亭相伴于碧水，楼阁相望于园林，宛若人间珍境。

源于地下2800 米深处，出水温度达49 摄氏度的天然臻品温泉散布园间，成就星湖园作为京城腹地沐浴温泉的首选。委身于迷人碧波之中，呼吸着林间最清净的空气，与辉日、清风、明月交相问候，感受身心的遨游与自然的疗养。

入星湖园，任选一间由精工定制的温泉客房，即刻坐拥万亩山水园林，暂别闹市喧嚣，独享静谧时光。八类共260 套客房，均按五星级国际标准设计建造，内部装潢搭配园林与古典艺术，从房间配色到家私布置，无一不体现出“天人合一”的气韵。

推开窗门，屋外亭台阁榭，水声潺潺，绿树红花，鸟声秋鸣，清秀素雅的中国江南园林跃入眼前，从容闲适在这一刻晕染开来。

票价信息： 158 元/ 位（各种功能的温泉泡池，免费早、午、晚餐，室外温泉泡池，石板热疗，康体娱乐，尊贵休息区）

地 址： 北京市通州区台湖镇咨询电话： 010-65131111/65132222自驾路线： 东四环上京哈高速，台湖收费口出，沿“星湖温泉酒店”指示牌，南行约四公里即到。或驱车上东五环走京津高速，通黄路出口往台湖方向，第三个红绿灯右转即是。

龙熙温泉度假酒店土耳其鱼疗 黄帝盐床 中医养生享受京南的“加州海岸”，沐浴在纯粹的夏日风情中北京龙熙温泉度假酒店座落于京南庞各庄，10000 平米的阳光海岸温泉水世界，是龙熙的一大亮点。它笼罩于巨大的玻璃幕墙中，白天整体通透灿烂，千米扇形泳池，伴有环形喷泉廊，一条清澈水道蜿蜒如河流，贯穿整体，直达户外各类温泉池；从南方移植来京的热带植物遍布其中，再造热带雨林绿色奇观，这里是京城唯一在冬季可感受夏日风情的地方。水世界里有大小不一30 余种温泉池，掩映在热带雨林之中，其中包括美白护肤汤池、排毒养颜汤池、当归活血汤池等各种药效不同的温泉，您可以根据自己的喜好选择适合的温泉池，如果您不知道自己适合什么样的温泉池，可以咨询在地热广场旁的老中医，她会通过观掌、号脉，根据您的健康情况为您推荐适合您的温泉泡池，以达到内调、外补、养生的功效。

独有的黄帝盐床，躺在上面感觉暖暖的，细小的盐不但能杀菌消毒、滋养皮肤、去脂减肥，而且能够缓解疲劳，对皮肤病、关节痛、风湿病也有一定疗效。紧张的工作之余躺在黄帝盐床上，去感受那份美妙，不但能够给身体带来无以伦比的享受，对心灵也是一次净化，一次洗礼。

这里的药用温泉弥漫着清新的药香味，当您陶醉地躺在药泉池中，感觉汩汩的温泉从身下涌出，看着池中袅袅升起的雾气盘旋在身体周围，那份迷离、那份缥缈能使身体得到全面的放松，凡尘的喧嚣远离了，都市的压力洗脱了，人的心结也解开了。当夜幕降临，各式温泉泡池反射着天上亮亮的星星，显示着似隐似现的私密性。身处泉中，低言浅笑，寻求健康的生活方式，找到温泉更美的意蕴。

票价信息： 369 元/ 位（30 余种功能各异温泉泡池，免费午、晚茶点，室外温泉泡池，土耳其鱼疗，黄帝盐床，地热广场，中医咨询）；398 元/ 家庭套地 址： 北京市大兴区庞各庄顺景路8 号电 话： 89282222 －预订部自驾路线： 沿京开高速向南直行从 （庞各庄）出口离开，辅路直行第二个红绿灯右转，直行1.5 公里左右，右侧即到。

｛温泉山庄 沐浴自然，舒适养生｝月亮河温泉度假村地中海摩洛哥风情 儿童海盗船嬉水漫步酒店中，每一步都有文化的元素，让温泉之旅更有质感深探地下2400 米奥陶纪40℃的矿物温泉，富含硅、硼、锶、锂、氟等养生元素，采用世界领先的光电技术，滋养身心，为月亮河温泉带来了皇家养生的尊贵体验。度假村内部装修风格为摩洛哥式风格，营造出梦幻华贵的异域风情。地中海异域情调的华丽铺陈，柔美的轻音旋律优雅响起，将身体浸润于一汪澄澈，心也随之融化消释。温泉浴养身体与灵魂的愉悦朝圣，倾听跃动的温泉浅吟低唱，静赏玫瑰花瓣随波逐流的翩然舞姿。

各类型大小泡池、儿童跳跳泉、土耳其浴、维琪浴、瘦身浴、健胸浴、漂浮浴、情侣浴、水床、水吧等多样化养生浴法，顶级养生金汤为生命注入无限轻松活力。

尤其是儿童区超大面积的海盗船设计以及其他儿童娱乐区，为孩子们带来绝对精彩的一天。

泡累了，到湖景咖啡厅坐坐，大面积落地玻璃窗将室外风景镶嵌成一幅幅画卷：翠微掩映下的雅致水榭，怀旧的西式灯饰、精美的餐具、舒缓曼妙的轻音乐……放下一切纷扰，不可多得的惬意让你彻底爱上这里。

地 址：北京市通州区月亮河河滨路1 号咨询电话：010-89523733自驾路线：沿京通快速路向东驶往山海关方向行驶至北关环岛，直行进入京哈高速，第一出口京朝车管所出，右拐即到。

“中国地热第一村”——南宫村的温泉历来是为人所向往的。

这里将温泉养生、休闲垂钓、采摘观光、地热科普集于一体建造了综合的休闲养生乐园。南宫村的温泉开发，始于这里储有优质丰富的地热资源。富含30 多种有益的矿物质和微量元素的地热温泉井的挖掘，从此为北京人冬季泡温泉找到了一个新的地方。

经采样分析，南宫村地热水中含有对人体有益的偏硅酸及锶、副氟等物质和微量元素，其综合分析结果已符合国家医用矿泉水标准，并且其中所含的矿质元素可以改善人体的微循环功能，有益于一些慢性疾病，如关节炎和冠心病的康复治疗，有益于某些皮肤疾病的辅助治疗。

有了高品质的温泉水，南宫村人为了更好地利用它，采用了南宫民族温泉养生园民族风情 环保时尚那一池源远流长的温暖带给我们的除了享受，还有感悟独特、高效的地热资源利用方式。先供暖、再供洗浴休闲、然后养殖热带鱼、最后冷水灌溉，温泉在南宫实现了“一次开发，梯次利用”的科学模式。

今日，走进南宫温泉，在室内30 多种各具特色的温泉池和室外民族风情的泡池中流连，欣赏玉桥横跨、假山瀑布、绿竹环绕的美景之余，南宫地热资源的利用模式也巧妙地为人们上了一节科普课。

地 址：北京市丰台区王佐镇南宫景区世界地热博览园内咨询电话：010-83392538自驾路线：走京港澳高速王佐南宫出口（19A 出口）下高速向北行驶1 公里路西即到世界地热博览园内；或走六环青龙湖出口出来向东行驶5 公里王佐镇政府十字口向南进入南宫迎宾路向南直行1 公里世界地热博览园即到。

位于昌平区蟒山森林公园附近的金隅凤山温泉度假村，在占地500 亩的花园式景观中，以如诗如画的青山绿水和富含矿物质的温泉水，铸就了一个远离喧嚣的室外桃源。

走进凤山温泉乐园，满眼一片南国热带雨林，16 个温泉池隐藏在100 多种绿物花草之中，温润的泉水仿佛激活了人们身上每一个轻松因子。气泡浴、旋转浴、亲情浴、针刺浴、周身浴、涌泉浴、漂浮浴、冲击浴、瘦身浴、舒体浴、快乐浴、维琪浴、冲天水林浴、足健舞池和热石蒸浴等15个浴种功能作用于全身各个部位、体表到身心，在此沐浴，北京金隅凤山温泉度假村快乐山林 泥灸 亲情服务置身古朴的建筑群中，遥想古代帝王泡汤事会使你感觉这是国内唯一一家多种水疗功能的现代化温泉。

露天温泉区内的18 个温泉池，由西向东为“山泉人家”“快乐山林”“清泉花圃”“百鸟相随”四个景区，以石、树、花草为主，配以建筑小品有木屋、木亭、竹篦、花架，尽展原始与古朴，蜿蜒曲折的石板路尽显曲径通幽，步移景异。

票价信息：298 元/ 位（24 小时停留期，室内各温泉泡池，免费午、晚茶点，室外温泉泡池，敞亮休息室）

地 址：北京市昌平区蟒山路10 号咨询电话：010-60711188自驾路线：G6 京藏高速公路30 出口，向东走昌平南环，直行至龙水路向北，（到东关路口向北）走水库路，沿路标行驶即到。

渐渍神汤无疾苦温泉自古就被传为“仙汤”，甚至有记载为仙汤治百病之说，这尽管有些夸大其辞，但是，温泉对部分疾病所带来的特殊疗效，的确是不可否认的。

北宋凌唐佐在 《黄山汤泉》 中用轩辕帝返老还童的传说介绍了温泉独特的养生效果。温泉入药始见于《本草拾遗》。明代李时珍《本草纲目》中也记载：“温泉主治诸湿及肌肉皮顽疥, 手足不遂”。时下利用假日到郊外泡温泉已成为一种时尚的休闲方式，越来越多的人把泡温泉当作祛病保健、美容养颜的绝佳方式。正值冬日，泡着热气腾腾的温泉，舒适惬意，身心涤荡，真是一种绝佳的养生体验。

温泉中含有丰富的矿物质，有保健、美容、护肤、疗养之功效，还会对多种疾病有“内病外治”的疗效。北京中医药大学骆宾教授指出：多种成分的泉水，可以进行神经痛、风湿、皮肤病的治疗，骨折外伤的疗养；含有二氧化碳的碳酸泉，可治疗高血压、心脏病、更年期障碍及不孕症；硫磺泉可治疗动脉硬化、风湿、慢性皮肤病; 食盐泉可治疗神经痛、风湿、寒症、跌打损伤、不孕症等。有些地方在温泉里加入中草药，还能“有的放矢”地进行治疗。在寒冷的季节里，泡温泉不仅有保健作用，还可以消除疲劳，促进血液循环，加速人体新陈代谢。

为了更好地强化保健作用，泡温泉有些必须的注意事项1 . 一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。

2 . 避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。

3 . 选择适宜自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15—20 分钟即可。

4 . 温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就要去池边歇歇，或喝点饮料补充水分。

5 . 皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。

6 . 过烫过酸的温泉不要泡，温度在30 ～45℃比较适宜。

7 . 最好不要独自一人泡，以免发生意外。

8 . 泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意。

9 . 根据水质划分，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的单纯泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用；含有二氧化碳的碳酸泉，则对治疗高血压、心脏病有好处。所以泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害。

10 . 泡温泉前可以用沐浴液洗个冲凉，泡温泉起来后用水冲一下就可以了，不能用沐浴液，会把泡温泉时附在身上的矿物质冲掉的。

不宜泡温泉的人群1 . 皮肤过敏者不宜泡温泉。

2 . 孕妇及手术过后者不宜泡温泉。

3 . 糖尿病患者不宜长时间泡温泉，因为水温过高可让患者注射的胰岛素吸收加快，而且长时间身体过热使机体能量消耗增加，心脏负担加重，很容易出现意外。

4 . 容易失眠的人，不要长时间浸泡。

5 . 凡有心脏病、高血压或身体不适者，不宜泡温泉，除非经医生允许。

（策划、执行 / 韩磊 文 / Sunny 天涯 图片提供 / 天涯 Larry 阿毅 东方IC）