上班之前，你在做什么？是处于深度睡眠还是缤纷梦中？我想多数人会回答：“睡着呢！”自从爱迪生发明了电之后，又有“好事者”发明了电脑这玩意儿，早睡早起对现代人来说已经成为一件至为奢侈的事儿了。现在北京城里的花样男女们日日熬夜，缘由却各不相同。在这有宅无家的时代，用当下时兴的话来说：“哥（姐）熬的不是夜，是寂寞。”

与“熬寂寞”的夜猫子相反的，就是“晨型人”了——这是由日本“早起心身医学研究所”的所长税所弘所提出的生活概念。“晨型人”在台湾演员林依晨身上，得到了充分的诠释。她每晚十点准时爬上床睡觉，次日四五点起床。之后利用拍戏前的这段时间，慢条斯理地阅读、冥想、聆听，享用营养早餐。知名的文艺范儿才女张艾嘉也是与早晨谈了很长时间“恋爱”的人。别的导演多在夜间才有创作灵感，她却坚持夏日五点，冬日六点准时起床，在晨曦初露、天色微明的时刻专心写剧本。

你可知道每天早起一小时， 每年能多出365个小时，相当于每年比别人多出了45个工作日！人生的无数种可能性，或许就隐藏在工作前的这几小时里。在北京，也有越来越多的人开始在清晨的时光里挖掘这种可能性。

“与清晨恋爱，与未来结婚”就是他们的生活态度。对此，我的采访嘉宾有着异常精彩的解读，让我们来看看北京的年轻人是如何利用早晨的“钻石时间”的。

初见袁斯，没有猜对她的年龄。她柔韧而曼妙的身段和弹性绝佳的肌肤，让人轻易不敢往25岁以上猜测她的年龄。在她教授瑜伽课的地方，每批学员都会惊讶于她维持自身年轻状态的秘诀。在聊天中得知，原来她从18岁到现在，连续10年，每日坚持早起，从6时开始做养生瑜伽。一个半小时之后，再沐浴更衣，上学上班，无论寒暑，从不间断。看着我一脸欷歔不已的样子，袁斯扬起唇角说：“对很多年轻人来说，听上去这样很不可思议，但其实并不难办到。早起的习惯一旦养成，想睡懒觉都难呢。”

怀抱着一丝好奇的心理，早晨六点半，我挣扎着从床上爬起，前往袁斯经常做瑜伽的地点——日坛公园。天色微亮，日坛公园内已经被各种早起的团队“分割”开来，在每个区域内，似乎都蓬勃地冒着“活力气儿”。做瑜伽的年轻女孩占据了公园内的草皮，贴在地上做鱼式动作。广场中央放着悠扬的音乐，迎着晨曦，闭上眼睛，在缓慢的动作中吐纳和使力，享受生命给予的恩赐。从来不知道，清晨的北京还有这么一个“没有一丝黑夜犹豫”的一面。看到大家在清晨那么开心努力地生活，心情很容易被感染。不得不说，早晨确实是人们扩张生活地图的最值得珍惜的好时段。

拜访完了追求养生的晨型人，咱去和罗曼蒂克的嘉宾聊聊。26岁的潘琦在去年结识了一位心仪的北京女孩。有心与对方喜结连理的潘琦挖空心思琢磨着如何才能够虏获这位女孩的芳心。思前想后，他决定采取“晨间攻略”。潘琦每日早起，买不同口味的早餐，开车去女孩在后海的家接她出来遛弯儿。“她是早起的人，我原本是个夜猫子，为了爱情咱也‘奋不顾身’了。我六点到她那儿，两人一起在后海散散早步，享受难得的独处时光。一路上聊聊天儿交流交流感情，心情倍儿好，一整天都精力充沛。”每晚睡前想起次日可以跟女孩见面，就乐得合不拢嘴儿。

找了个早睡的时间，我也早起去后海溜达溜达。都知道夜晚的后海如何的灯红酒绿，却少有人发觉清晨后海的静谧之美。后海是一个适合悠闲散步的地方，在五月的早晨，带着心爱之人去后海，感受下北京的浪漫，的确是值得情人考虑的事儿。晨曦初露，日光迷蒙，古朴的四合院里传出老北京人的说话声，手上提着为对方买早点的盒子，走在银锭桥上，在优美的转弯处，如同与恋人享受了一把华尔兹的舞步。日光慢慢明亮，情侣相视一笑。精力充沛，希望满满。

有人在早上与恋人浓情蜜意， 也有人于晨曦中撷取创意灵感。住在方家胡同创意街坊里的方绛，就是我的下一个拜访对象。对很多创作者来说，夜晚是灵感的来源。白天无精打采，一到晚上就眼睛冒绿光，思维咻咻咻地飞奔。而今年年初才开个人小型画展的方绛却跟多数创意者不同。面对面交谈，他对我提起这一次的绘画状态与过去截然不同：“过去似乎总是想要抓住短暂的夜晚时光，画的时候很急也很亢奋。然而在朋友的建议下，完成了一个全新的生命周期，觉得自己突然有了一种宁静的领悟，不再仅仅眷恋于短暂的青春”。 作为一个创作画者，他将自己最黄金的灵感撷取时间安排在早上5点到8点之间。在这段时间内，他拒绝任何私事儿的打扰。8点之后，他觉得自己已经吸收够世界给予的种种，之后的创作就更随心所欲了。他顿了顿，接着说道：“每一个清晨，在日出的时刻透过微光看花、看草、看天空，像是在参悟生命的来日方长。生命的灿烂之花，应该从清晨开始绽放。”

方绛所在的方家胡同创意街坊，是一条写满了北京历史的小胡同。清晨行走在街坊之内，还会有抽不冷子机动一下的时刻：艺术范儿的年轻人从大爷的太极拳中穿行，与遛狗的打骂擦肩而过；青砖灰瓦的胡同，朝阳如蕾丝花边儿一般从错落的树叶中间倒映出斑驳细密的光影；京味儿十足的院墙里传来孩子刚刚晨起的惺忪嘟囔；空中飞过的鸽哨声，旁若无人散步的慵懒猫狗；以一种后现代的姿态走进这个沉淀着历史的胡同，传统和时尚交织在一起，的确会让设计的灵感油然而生。

现在的北京，充满了形形色色的人，白日里，正是这些人托起这座散发着现代味道的古老城市循序渐进地运转。身处其中，当被问及最近怎么样，你是不是会下意识地回答：“忙！”是否只有彻夜工作和通宵加班才让你觉得离成功更近一步？其实，你尽可以试着放慢自己的脚步，让生活的陀螺运转得悠闲一些，或许反而会“跑”得更快。

若北京正好是您旅途中的一站，您不妨如晨型人一般，早睡早起，把握住早晨每一分钟的美好时光，去体会下原生态的北京。

不管是和公园里的老人打打太极拳，还是静坐在朝阳下呼吸新鲜空气，都会让你记起被遗忘许久的早晨。毕竟在时间越来越宝贵的年代，暖而不烈的朝阳和暖而不烈的人一样，尤显珍贵。