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出轨成瘾,我该如何自救

时间:2013-11-18 10:29来源: 作者:佚名 点击:
  我是江西人,我老公也是江西人,但他比我大十岁左右。我们应当说,感情一直很好。她是教师,自从他在一所职业学院当了院长过后,我就开始了家庭主妇的角色。其实,家中开了一家酒吧,他请了他的弟弟管理,让我偶尔帮忙看着。

  我是江西人,我老公也是江西人,但他比我大十岁左右。我们应当说,感情一直很好。她是教师,自从他在一所职业学院当了院长过后,我就开始了家庭主妇的角色。其实,家中开了一家酒吧,他请了他的弟弟管理,让我偶尔帮忙看着。


  开始那几年,婚姻生活很快乐,他在床上很行,一晚可以几次。后来,平淡下来了,但他一直对我很好。他事业心较重,当院长过后呆家里时间少了。于是,我就有很多时间,独自参加一些社交活动。或是邀女伴上舞厅或是歌厅消谴。


  本来很好的婚姻,我却鬼使神差做出了一些对外人难以启齿、自己也感到困挠的事儿。虽然,现在还没有影响到家庭,但我内心越来越不安。特别是今年,是我们结婚九年的纪念日,老公花掉了他本来不多的积蓄,给我买了辆车,并说,在结婚九年的日子里,送给我礼物,有特别的意义。让我感觉到更是对不起他。


  五年前,我就开始和别的男人接触。其间,我接触了多个男人。


  第一个男人,比我年纪小一岁,我们在舞厅认识的。虽然,明知道,舞厅里的人形形色色,但我还是被他吸引了。他健壮,习惯用体位和眼神传达渴望,那么直接那么热烈,那么没遮掩。舞会散后,他请我和女伴去吃晚点。而后,邀我们去他宿舍小坐。但女伴艳本来也想一起去的。路上遇到熟人,被拉走了,那天我们心照不暄。但内心仍然有些不安。在他那里,他给我谈了许多有趣的事儿,还拿出跳棋两人一起玩。直到我准备离开的时候,他从后面抱住了我,并用嘴唇吻我的脖颈。我被他就这样融化了。我们保持了一段时间的关系,甚至,有两次,我撒谎说在女伴家中玩牌,夜晚不回家。他实在很男人,在床上能让我满足。他还会翻许多花样,我有时感到他是一个猎色老手,但自己却身不由己地要跟他见面。


  有一次,险些穿帮。我对老公撒谎,但他却把电话打到了我的女伴家。女伴说我不在她那里。好在女伴及时给我发了一个短信,我赶了回去。说本来是想去女伴家的,但中途遇到以前的老同学了,才遮了过去。


  那些天,我很不安。生怕老公发现破绽,但每次看见老公形色匆匆,我也就不再多想。但只有闲下来,一个人独处时,才感到自己是不是变得很坏了。


  后来,他说他犯了案,是从老家逃出来的。从那次过后,我再也没见过他。没有他的日子,我再也忍受不了独处的寂寞。本来,老公有时也想亲热,但我却没了兴趣。有时候只是简单应付,懒心无肠的样子。一切在表面上都很平静。


  女伴不知道我和曾经那个男人倒底关系走到哪一步了,不过时常拿话来挑我。我不高兴时,她会说对我说,是不是想那个男人了。说,人家那样性感,如果他愿意,她也会答应的。


  第二个,比我少了八岁。我闲得无聊,加了几个本地的QQ好友。他是我唯一聊出感觉的一个。他刚毕业,在一家电脑公司做业务员。他说他还有个姐姐,个性很像我。还说,她喜欢姐姐样成熟的女人。后来,我们见面了。事实上,是我请他吃饭。后来,他说要回请,说想让我陪他看电影,我答应了他。因为看的是一部情感片,看到激情处,我流下了眼泪,他主动抓住了我的手。后来,我请他到家给我看电脑,那天很热,我穿得少。很容易诱惑一个涉世未深,对性有个好奇的年轻男人。我们上床了。


  但我不可能离婚了嫁给她,再说他其实也有自己的女友。我们最后说好做姐弟。事实上,之后,听说他结婚了。我们就没了来往。偶尔一次在街上碰着,他和腆着大肚子的老婆走在一起,我也不好再有什么想法。


  之后,我曾经上班的男同事,离了婚的,我们也交往了一段时间。包括他的一位朋友,曾经在一起吃过饭的。有一次,同事的这位朋友打来电话,说同事约我出外吃饭。等我去了,发现同事并不在。最后,吃饭后,又随他们去唱歌。在包厢里,他对我出手了。


  我现在,怀疑我的心态变了,对夫妻间的性事没了兴趣,只是感觉到对他还是有感情的。但闲下来,就会对别的男人怀有一种渴望,甚至在深夜,等老公睡着后,禁不住要自慰。


  我很害怕,这样下去,会影响我的婚姻生活。毕竟,我已经很对不起我的老公。但似乎我又受不住偷情的诱惑,我该怎么办?


  回复:


  你好。你的困惑,我能理解。你之所以感到困惑,说明你内心处于矛盾之中,也说明你从目前的状况中感受到了危机。恰恰这是你做出改变的心理基础。毕竟这样下去,的确不是一好事。


  事实上,你的这个问题,是一般的婚姻都会遇到的情况。也就是激情过后,婚姻陷入平淡,甚至陷入无趣的境地。虽然,夫妻间还存在感情基础,但夫妻双方或一方,生理上却得不到满足。一方面,觉得婚内性事无趣,一方面又渴望着新的激情。特别是当你尝到偷情的快感刺激过后,就更加重了这种感受。出轨,人们习惯将之分为:精神出轨和肉体出轨。似乎这两种出轨,是相对独立的。但实际上,二者可以互为先导,甚至相伴相生。


  根据你的情况。我特提出如下建议供你参考:


  当人们从某种行为中,获得快感或刺激,这种行为和刺激形成条件反射过后,他的心理也就形成了习惯。情结就是这样产生并形成的。偷情,出轨都是可以形成情结的。特别是当你从类似的行为中,追求某种理想状态时,这种追寻就成为反复的行为。比如,自慰的形成,就是对一种习惯的依赖。要从出轨成瘾的状态中把自己解放出来,你只能下定决定改变行为习惯,建立新的习惯,才有可能。你可以从以下方面用力:


  一是强化婚姻的情感认知,主动对老公用心。对你们的婚姻再掂量掂量,加强对婚姻情感的认知,改变那种因出轨,而对婚姻情感培植和维护的不足,常常和老公换位思考,换一个角度看婚姻。从而,从现在起,主动对老公好一些,更好一些。将老公置于你生活的中心,你就会更加在乎他,也更在乎有他作为主角的婚姻生活。


  二是为你的婚姻生活添色增趣,提高婚姻本身的质量。情感缺少交流,就可能固化,以至褪化,让情感活起来,才能让婚姻不断地保持鲜度。主动和老公交流,可以和他深谈,当然可以谈危机,但不必告诉你的出轨。只要你想回到婚姻中来,任何时候都可以做到。因为你老公还爱你,你也还爱你老公。但不能让婚姻只留下躯壳,而要将之填满。可以多一些互动,多一些共同的户外活动,可以邀双方的亲人来家中做客,邀老公的朋友来家做客。当婚姻平淡下来后,交流的低层次,会让婚姻激情始终处于低位,打破这种状况,夫妻之间,关系才能顺畅和谐,对彼此的感觉是可以重新激发出来的。为何有些夫妻,三天两头吵架,床事却从不乏味,也就是有许多触发点,懂得激活婚姻中的兴趣触发点,是很重要的。


  三是改善提高婚内性的质量,床上和谐是最好的交流。婚内性的交流,是夫妻间最重要的交流之一,长期没了这种交流,或是交流不畅,夫妻间的感情自然不畅。但性的交流,不是直接在床上的事,而是要通过心灵的交流感应、氛围的营造、身心的放松、感觉的孕育、趣味的制造等来增进和改善。性不仅仅是体力活,也是心理效应,要内外用功,方能见效显着。


  四是转移注意力,突破自己的“出轨情结”.对偷情的刺激有了心理依赖,也就是成了心理情结。要打破这种情结,就势必建立新的心理反射。痛下决心,形成新的心理习惯,取代旧的心理习惯,才能突破这种情结依赖。当然,这得有勇气,需要战胜自我。否则,你认识到错误,却难以改变现实,会让你更加痛苦。(来源:知音网) 

 

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