有人说，人生如梦。梦是虚无缥缈，变幻不定的，而人生却很实际。知识改变命运，播种才有收获。人生不是一场梦！那么，人生如航海？

如登山？如旅途？或是如花开花谢？日出日落？

都有些相似，但不神似。

莎士比亚说：人生如戏剧。戏剧有始有终，演员上上下下。人物情仇爱恨，嬉笑怒骂；情节悲欢离合，跌宕起伏。百味人生，尽在其中。总的看来，戏如人生，人生如戏，比较神似。

但人生不是一场剧场的戏，而是一场关系百年、命运沉浮、生死存亡的恢宏大戏。

从生到死，人人都是演员；岁月沧桑，时时都是战场。

由于“ 命” 不同，每个人的剧本不同。由于“运”不同，每个人的角色不同。但戏剧成败的规律却是古今中外都相同，也就是每个人的“选”，才是重头戏。

（一）　剧本有不同，人命有差异。

人生一百年，酸甜苦辣咸。

来时差无几，走时差天地。

岁月来又去，人生如戏剧。

有的演百姓，有的演皇帝。

有的演苦工，有的演富翁。

有的演生旦，有的演末丑。

方才座上客，转眼阶下囚。

该上台上台，该下去下去。

人人都是一棋子，古今中外都如此。

（二）　角色无差异，关键在自己没有大角色，小角色。

只有大演员，小演员。

莫攀比，莫生气。

要自强，要志气。

十个手指头，不能一般齐。

有得就有失，有苦才有乐。

位高压力高，权大风险大。

金钱是把双刃剑，甘蔗没有两头甜。

只要认真来演戏，角色剧本无差异。

不论演平民，还是演皇帝，一样悲欢和惊喜，一样辛酸和甜蜜。

用心演戏，诚实做人。出汗出力，人间场场是好戏。

无心演戏，不用力气。放纵自己，脚下步步是悲剧。

（三） 青山遮不住，成功在自己人间社会忒复杂，有时也会有歪剧。

盘根错节说不清，是非曲直不分明。

说你行你就行，说你不行就不行。

平平庸庸步步升，德才兼备不用你。

见风使舵路路通，实话实说处处堵。

此时唯有心开怀，见怪不怪是真才。

社会发展有规律，不是个人能干预。

生活就像一面镜，心态平衡最受益。

你笑它也笑，你哭它也哭。

只要功夫深，铁杵磨成针。

青山遮不住，毕竟东流去。

人生成败事，还是靠自己。

许多人百思不解：为什么人与人的差别这么大？

从生物学角度看，人与人的基因99％以上都是一样的。但从社会学的角度看，人与人的社会境况却有天壤之别。为什么微不足道的生物学差异导致了如此巨大的社会差别呢？关键在于决定人之社会角色的三个字：命、运、选。

从降生开始，由于父母不同，每个人的生物学和社会学起点就已经不同，不是在同一起跑线上，这就是“命”。“命”是与生俱来的，在人生中约起20％的作用。

“运”是缘分和机遇，人人都有好运与背运，约一半对一半，但机会来时你能否发现它？你是否准备好了？能否抓住？抓住后能否用好？这导致了同样的缘分和机会却有完全不同的结果。

1977 年的恢复高考是一次难得的机会，有人抓住，有人错失。一步之差，天壤之别。机会对人生也约起20％的作用。

“选”是最重要、最关键的，完全是后天自己决定的。每个人几乎每天都面临大大小小不同的选择，理性的、冲动的；深思的、草率的；冷静的、匆忙的；正确的、错误的。选择是百分之百后天的，主动权在你自己手里， 千万谨慎，不要选错！“选”才是决定人生成败的利钝，生死存亡的决定性因素，是人生的钥匙。“选”对人生起着60％的作用。

选对方向，精彩一生；方向不对，努力白费。选对思想，成就一生；思想不对，一生受罪。选对导师，智慧一生；导师不对，白交学费。选对伴侣，幸福一生；伴侣不对，半途而废；半途不废，特别遭罪。选对理念，健康一生。选对事业，顺利一生。选对朋友，快乐一生。选对方法，轻松一生。

总之，人生一百年，关键就在“命、运、选”。

养心八珍汤慈爱心 一片，好肚肠 两寸，正气 三分，宽容 四钱。

孝顺 常想，老实 适量，奉献 不拘，回报 不求。

养生八个八日行八千步，夜眠八小时。

三餐八分饱，一天八杯水。

养心八珍汤，健体八段锦。

米寿八十八，茶龄百零八。

保健八个最最好的医生是自己，最好的护士是伴侣。

最好的养生在家里，最好的养心在书里。

最好的处方是关爱，最好的药物是时间。

最好的运动是步行，最好的心情是自信。

洪昭光：卫生部首席健康教育专家、联合国国际科学与和平周“和平使者”、中国老年保健协会原副会长、中国老年保健协会心血管专业委员会主任委员、北京市老年学学会老年健康与长期照护专业委员会名誉主任。

本栏目由北京精典博维文化传媒有限公司名家经纪事业部与北京光普健康文化传播有限公司合办。由卫生部首席健康教育专家，《北京旅游》杂志首席健康顾问洪昭光教授主讲。希望用贴近百姓、贴近生活的语言，使高科技平民化，新观念本土化，把健康知识变成大家一看就懂、一懂就用、一用就灵的实践，让大家在轻松自然的阅读中，学习医学新知识，享受文化滋润，提升健康品位，让科学引领生活，知识变成行为，健康成为时尚，快乐流行全国。

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