人的生命正如大自然的春夏秋冬、花开花谢、日出日落一样。但分为两种:一是自然凋亡,无病无痛,无疾而终,平安百岁,快乐轻松,生如春花绚烂,走如秋叶静美;二是病理死亡,中年得病,花钱受罪,肉体痛苦,精神折磨,身心煎熬,人财两空。 健康是什么? 健康是人全面发展的基础,关系到千家万户的幸福。世界卫生组织说:健康是躯体、心理、人际关系适应和精神道德上的良好完满状态,而不仅仅是没有疾病或不虚弱。 百姓常说:“有啥别有病,没啥别没钱。不怕挣得少,就怕走得早”;“脱贫致富三五年,一病回到解放前。辛辛苦苦到小康,一场大病都花光”。 有道是:健康不是一切,但没有健康,就没有一切。 健康是1,其他都是后面的0。 生命是自然界最美丽的循环。 人的生命正如大自然的春夏秋冬、花开花谢、日出日落一样。但分为两种:一是自然凋亡,无病无痛,无疾而终,平安百岁,快乐轻松,生如春花绚烂,走如秋叶静美;二是病理死亡,中年得病,花钱受罪,肉体痛苦,精神折磨,身心煎熬,人财两空。 人人都希望自然凋亡,但理想很丰满,现实却很骨感。大多数人都是病理死亡。什么原因呢?原因就是我们违背了健康和生命的规律,受到了规律的惩罚。 国王和百姓都一样,谁违背了这个规律,谁就会碰得头破血流。相反,谁顺应规律, 谁就能一生健康平安。 那么, 健康的规律是什么呢?是1992 年世界卫生组织提出的维多利亚宣言:健康四大基石和三座桥梁。 四大基石是:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。 三座桥梁是:架起科学论据和政府决策之间的桥梁,知识和行为改变之间的桥梁,专家和社会公众之间的桥梁。 有了四大基石和三座桥梁,人类健康将完全改观。 1992 年,前世界卫生组织总干事中岛宏博士指出:“全世界每年有1200 万人死于心血管疾病,如果采取预防措施,可以减少600 万人的死亡。 许多人不是死于疾病,而是死于无知,死于愚昧。” 因此,他再三提出忠告:“不要死于无知,不要死于愚昧。” 上世纪80 年代的人群研究表明,健康生活方式可以使高血压发病率下降55%,糖尿病减少50%,肿瘤减少33%。总体上,慢性生活方式疾病减少一半,健康寿命延长10 年。 1996 年,美国疾控中心报告,若采取传统的医疗方法,要使美国人均寿命延长1 年,就需要数百亿至上千亿美元。而如果采取健康生活方式,则不用花多少钱,就能使美国人均寿命延长10 年,而且生活质量大大提高。 2008 年,美国发表一项对8 万名35 至59 岁中年妇女自1980 年至2004 年连续24 年的人群前瞻性队列追踪研究报告,结果表明,健康生活方式可使中年妇女死亡率下降55%。 2013 年,世界卫生组织报告:健康生活方式可以使心脑血管病、II 型糖尿病发病率减少80%,肿瘤发病率减少50%。 面对慢性病“井喷”的局面,医改千改万改,“预防为主,观念前移。上医治未病,重心在基层”,使上亿的人群少得病、晚得病、不得病应该成为医改第一改,是核心改。如果人群慢性病少一半,医院病人少一半,每年3 万余亿元的医疗资源消耗少一半,那整个医疗卫生面貌将根本改观,也就真正做到“自己少受罪,儿女少受累,节省医药费,造福全社会”了。 洪昭光,卫生部首席健康教育专家、联合国国际科学与和平周“和平使者”、中国老年保健协会原副会长、中国老年保健协会心血管专业委员会主任委员、北京市老年学学会老年健康与长期照护专业委员会名誉主任。 |