皮肤面貌是女人的基本门面，健康了皮肤才会有好的面容，才有有更多蜜蜂追着你跑，想拥有好皮肤，不需要花大钱，只需要好好管理自己吃的食物以及饮料。想让你的皮肤看起来滋润又细腻，那么就多吃富含维生素的食物，它还具有防止肌肤老化的作用。吃蔬果课呵护皮肤弹性，但是什么食物又会破坏你的皮肤组织呢？下面知府网小编来给大家讲解一下。

盐：如果摄取太多盐分，第二天一早醒来，眼睛周围容易出现水肿现象，这是因为眼睛周围皮肤较薄，容易吸收水分，而且随着年龄的增加，会更严重。

有壳海鲜：虾子、螃蟹、生蚝等有壳海鲜以及海草和菠菜等，通常含有大量的碘，容易引发青春痘。不过，如果只是偶尔吃一次这类的食物，并无大碍。

脱脂牛奶：2012年的一项研究显示，喝脱脂牛奶的人容易引发青春痘，这是因为脱脂牛奶含有大量的具生物活性的荷尔蒙，反而会刺激皮肤的油脂分泌。

糖分：糖吃太多，对皮肤的伤害，就如同前述血糖太高所导致的结果一样。因此，为了皮肤的健康，尽量少吃甜食。

酒精：酒喝得愈多，脱水情况会愈严重，皮肤更容易出现皱纹。

小编温馨提示：要想皮肤光洁无瑕、娇嫩无暇，一定要远离这几种食物。