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春季是由冬寒向夏热过渡的季节，正处于阴退阳长、寒去热来的转折期。此时阳气渐生，而阴寒未尽。由于冷空气的活动，气候多变，温差幅度很大。“春天天气孩子脸，一天就会变三变”,说的就是一天之内天气会有急剧的变化。在这种气候变化特点下，春季采取何种方法以顺应自然，以收养生之效呢？ 饮食 春季刚至，即是我国的传统节日春节。节日期间切不可暴饮暴食，有心养生者不可不慎。 医学证明。进食过多的高脂肪、高蛋白，有可能构成某些疾病的诱因： （1）暴饮暴食很容易引起胰腺炎。其症常见于中上腹或左上腹，呈刀割样绞痛，并伴有恶心呕吐，中度发热。对此应特别谨慎，切勿掉以轻心，以免病情恶化。 （2）短时间过量饮酒，容易发生酒精中毒。轻者精神恍惚，步态跳珊，言语错乱，呕吐昏睡等，重者可因呼吸中枢麻痹而危及生命。高血压及心脏病患者尤须避免过量饮酒。 （3）高脂肪饮食过饱，可成为胆囊炎、胆石症急性发作的诱因。其症状为急性而剧烈的右卜腹疼痛，并可“放射”至右肩，伴以恶心、呕吐、寒颇、高热等症状。另外，高搪饮食还会加重糖尿病人的病情。 （4）情绪激动，娱乐过度，以及吸烟、酗酒等，都可引起心动过速、血压升高、头晕目眩、心慌气短、心前区疼痛等症状。有冠心病、高血压的人，可因此而引起急性心力衰竭，高血压病患者还可因此导致脑出血。逸乐无度者不可不戒。 节日期间还要注意不可偏食，要五味不偏，合理调节。因为饮食偏嗜，不仅会引起多种疾病，长此以往还可影响人体寿命。另外，还须注意饮食冷暖。《灵枢·邪气脏腑形篇》中说：“形寒饮冷则伤肺。”《灵枢·师传篇》也说：“食饮者，热无灼灼，寒无沧沧。”可见，过冷或过热的饮食都有损于脾胃，而且容易伤及肺脏，有意养生者不可不察。 |
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