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豆腐和萝卜也是养分尽配?

时间:2013-09-27 08:36来源: 作者:佚名 点击:
  芝麻配海带—把它们放一起同煮,能起到美容、抗朽迈的作用。由于芝麻能改良血液循环,增进新陈代谢,其中的亚油酸有调节胆固醇的功效,维生素E又能防朽迈。海带含有钙和碘,能对血液起净化作用。增进甲状腺素的合成,两者合一,成果倍增。

  芝麻配海带—把它们放一起同煮,能起到美容、抗朽迈的作用。由于芝麻能改良血液循环,增进新陈代谢,其中的亚油酸有调节胆固醇的功效,维生素E又能防朽迈。海带含有钙和碘,能对血液起净化作用。增进甲状腺素的合成,两者合一,成果倍增。


  猪肝配菠菜—猪肝、菠菜都具有补血的功效,一荤一素,相辅相成,对治疗贫血有奇效。


  糙米配咖啡—把糙米蒸熟碾成粉末,加上牛奶、砂糖就可饮用,糙米养分丰盛,对医治痔疮,便秘、高血压等有较好的疗效;咖啡能提神,拌以糙米,更具风味。


  牛肉配土豆—牛肉养分价值高,并有健脾胃的作用。但牛肉粗糙,有时会破坏胃粘膜,土豆与之同煮,不但味道好,且土豆含有丰盛的维生素,能起到掩护胃粘膜的作用。


  百合配鸡蛋—有滋阴润燥、清心安神的功效。中医以为,百合清痰水、补虚损,而蛋黄则能除烦热,补阴血,二者加糖调理,成果更佳。


  羊肉配生姜—羊肉补阳生热,生姜驱冷保热,相互搭配,热上加热,同时还可驱外邪,并可治冷腹痛。


  团鱼配蜜糖—不仅甜味上口,鲜美宜人,而且含有丰盛的蛋白质、脂肪、多种维生素,并含有本多酸、硅酸等,实为不可多得的强身剂,对心脏病、肠胃病、贫血均有疗效,还能增进生长,预防朽迈。


  鸭肉配山药—老鸭既可补充人体水分又可补阴并可清热止咳,山药的补阴之力更强,与鸭肉共食,可排除滑腻,补肺成果更佳。


  鲤鱼配米醋—鲤鱼本身有涤水之功,人体水肿除肾炎外大都是湿肿,米醋有利湿的功效,若与鲤鱼共食,利湿的功效倍增。


  猪肉配大蒜—据研讨,瘦肉中含维生素B的成分,而维生素B在人体内停留的时间很短,吃肉时再吃点大蒜,不仅可使维生素B的析出量提高数倍,还能使它原来溶于水的性质变为溶于脂的性质,从而延长维生素B在人体内的停留时间,这样对增进血液循环以及尽快排除身体疲惫、增长体质等都有主要的养分意义,因此,吃肉的时候,别忘了吃几瓣大蒜。


  鸡肉配栗子—鸡肉补脾造血,栗子健脾,脾健则有利于吸收鸡肉的养分成分,造血性能也随之增长。若用老母鸡煨栗子成果更佳。


  豆腐配萝卜—豆腐含有丰盛的植物蛋白,但多食会引起消化不良,萝卜特别是白萝卜有消食化积的功效,两者实用有助于胃肠道的消化吸收。 

 

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