很多人都有凌晨起来用淡盐水漱口、喝淡盐水通肠的习惯，但是南京军区福州总医院心血管内科副主任医师曹小织指出，这种方法对于患有高血压、心衰的人群可能会有一定风险。

    凌晨起床后，人的血压到达第一个高峰，对心血管病患者来说，此时是最危险时代，不宜饮用淡盐水。曹小织说，人在整夜睡眠中未饮滴水，呼吸、排汗、泌尿等生理运动会消耗很多水分。凌晨起床时，血容量减少，钠离子浓度偏高，血液已呈浓缩状况，此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水状况。而喝淡盐水反而会加重高渗性脱水，不仅令人倍加口干，而且还会使已经处于凌晨高峰期的血压更高，危害健康。

    “从科学的角度看，任何含盐、糖、油或兼而有之的饮品，不论浓度高下，都不能起到白开水的保健功效。相反，可能造成血液进一步浓缩。”曹小织指出，无论是健康人，还是高血压和心衰患者，凌晨起来喝点白开水成果最好，既安全又实惠。