与其苛责孩子、训斥孩子，不如先从自己做起，成为一个“正能量”妈妈。然后再影响孩子，赋予他们积极的能量。

不知何时，“正能量”成为流行语，几乎人人都在说。本来以为它和我的生活没有交集，儿子的自卑，却让我突然意识到，自己不仅没有给儿子传递正能量，还成了一个负能量妈妈……

每个自卑小孩身后，都有一个负能量妈妈

儿子的班主任给我打电话，反复强调培养孩子自信心的重要性，这已经是我第N次接到这种电话了。起因是儿子拒绝参加市里的作文竞赛。老师告诉我，儿子的作文一直写得不错，所以学校这次特意推荐他和另外5个同学一起参赛。没想到明天就要比赛了，他却突然提出要放弃名额，理由是他怕发挥失常拿不到名次……

挂断电话，我不禁大怒，恨不得马上把儿子喊来质问。不知为什么，儿子在生活中表现得特别自卑，往往事情还没做就打退堂鼓，让我恨铁不成钢。每次开家长会，老师总会提醒我和丈夫多鼓励儿子，不要总是批评他。我又何尝没有鼓励孩子呢？但奇怪的是，这些鼓励并没有让儿子变得积极向上，反而让他成为同龄孩子中最怯懦自卑的那个，让我百思不得其解。

带着这个疑问，我报名参加了亲子课。开课之初，我就迫不及待地向专家提出了自己的疑问。听了我的话，专家笑了，问：“母亲的能量场决定着孩子的情商和思维方式，孩子如何思考和母亲的世界观有着紧密的联系。作为母亲，你是一个什么样的人呢？”

我很受触动。说实话，我其实是一个消极的人，从小到大都很自卑，遇事比较悲观，觉得自己什么都做不成。但是随着年龄的增长，我已经不会将自卑显露人前了，难道我的内在思想也会影响孩子吗？

专家告诉我，一个眼神、一声叹息都能传递正面或者负面的能量，母亲的内心世界会不自觉地从言行和处事模式中流露出来，无形中影响孩子的性格。所以，要改变孩子，父母就应当积极修正自己的思维方式，将负能量转变成正能量。

觉察能量，把负面想法扼杀在摇篮里

专家建议我先从“觉察能量”做起。所谓“觉察”,就是先观察自己的言行和想法，找到自己的问题所在。

专家给我提了3个问题，分别是：“你如何看待你自己？如何看待你的家庭？如何看待你的孩子？”他还让我记录自己的想法。

一周后，当我翻看自己的笔记时，吓了一跳！我第一次发现，原来自己脑中存在那么多的消极念头，比如“我很笨、身材不好、脾气太差、缺乏职场协调能力”……对于丈夫和儿子，我也存在许多消极的想法，我觉得儿子不够聪明、性格怯懦，而丈夫总是忽略我的感受，懒惰不顾家，脾气也不好……

针对我的问题，专家开出了药方，建议我把自己的想法整合起来，然后进行反义词造句，再用这些句子进行自我暗示，比如将“我不够漂亮、能干”转换成“我是个优雅美丽、精明能干的主妇”;“我对儿子无能为力”转换成“我能有效地帮助儿子”等等。此外，每次出现负面情绪的时候，都要迅速转换思维，进行逆向思考，摆脱自己看问题的旧模式。

最开始，我并不习惯积极思考，坏念头总会下意识地浮现。此时我就会极力去遏制它们，努力转变思维，往好的一面去想。这个过程有点儿痛苦，如果只是为了我自己，我真的不愿意去尝试。可是，只要想到儿子，我就跟坦克似的动力十足。

我的想法变了，言行举止也随之发生了改变。有一天，我照例做了家人爱吃的海鲜面，给丈夫和儿子每人盛了一大碗。没想到丈夫吃了第一口就开始喊辣，儿子看着面碗嘟哝道：“这么多，喂猪啊！”

如果是往常，我肯定会火冒三丈，然后对他俩冷嘲热讽：“嫌辣就自己做去！你比猪还笨呢！”但是这一次我捕捉到了自己的委屈和愤怒，然后揪出了致使它们出现的元凶-我因为厨艺不精怕被家人嫌弃。于是我试着告诉自己：“其实我厨艺不错，丈夫和孩子都很爱我。”这样做了几次心理暗示，我觉得心情好多了，于是稳定了一下情绪，帮丈夫加了一点儿汤，问他：“这样还辣吗？”接着我又从儿子碗里拨了不少面给自己，并问他剩下这些能否吃得了。虽然父子俩都没有作声，但我明显感觉到两人的表情缓和了很多，家里的氛围也发生了改变，原来的火药味消失了，全家人愉快地用了一餐。

这次经历让我发现，原来我可以选择不生气，也有掌控氛围的能力。所以，我决定丢弃不合理的信念，放下担忧和恐惧，在修炼自己的同时，用正能量去影响儿子。

坚持积极正面沟通，帮助孩子重拾自信心

专家告诉我，希望孩子变成什么样子，就应当尝试用那种眼光去看他，这样就能潜移默化地影响孩子的心态，完成正面能量的“共振”.

于是，我试着用新的眼光去看儿子。我发现，儿子虽然不够自信，却心思缜密，情感细腻，具备较强的逻辑推理能力和语言表达能力，所以他能把作文写得那么好。我开始真诚地赞扬孩子的优点，把他当作一个聪明能干的小孩来对待，并用正面语言来表达自己的期望和要求。

另外，我还准备了一些小道具来帮助自己和儿子调整心态，它们分别是消极情绪提醒手环、优点记录簿、视觉书和励志文件夹。消极情绪提醒手环其实就是普通的橡胶手环。同时，它也是《不抱怨的世界》中推荐的一款心理道具，用来提醒佩戴者觉察和转换负能量。我买了一大一小两只手环，一只给儿子，一只给自己，我们约定，一旦脑海中出现负面的念头，比如觉得自己不够优秀，做不成某事时，就马上把手环换到另一只手上，以此来提醒自己中止负面想法，进行积极的自我暗示。

此外，我还准备了两个精致的便笺本，和儿子约定每天在优点记录簿上记录自己的优点和成绩，比如我在本子上写“我做事麻利，工作有条理”“我厨艺不错，会做面点”……儿子在本子上记录“我英文成绩好，作文写得也不错”“今天的演讲比赛拿了第三名，老师说我的口才不错”……

我还和儿子约定，将记录簿随身携带，坚持记录并随时翻看，以此来激励自己，提升自信心。此外，我还和儿子一起制作了一本视觉书，尽可能详细地将自己的愿望视觉化，然后收纳其中。比如，我梦想和家人一起去泰国旅游，于是我从网上找了不少泰国的风景照片，打印出来贴在视觉书上。儿子也把自己向往的中学和奖状的图片打印出来，贴到视觉书里。“视觉书”做好后，我俩将它们放在书架最显眼的位置，然后经常温习里面的内容，以此激发斗志，培养正能量。

励志文件夹就更有意思啦。我在电脑上建立了一个文件夹，用来收藏能够传递正能量的歌曲、电影和视频讲座。儿子最爱听《男儿当自强》和《向日葵》，每次听完都会热血沸腾，小脸激动得通红；而《秘密》《力量》和《当幸福来敲门》等励志影片也是儿子的最爱。假期时，他拉着我和他爸看了一遍又一遍，还一本正经地宣称自己要运用吸引力法则转变思维，吸引正能量。看到儿子的改变，我和丈夫都很欣慰，特意买了很多经典的励志书籍送给他，比如《人生不设限》《不抱怨的世界》等等，儿子都非常喜欢。为了奖励儿子，我还开始留意影讯，如果有合适的励志电影就带儿子去电影院，比如前阵子电影《少年派的奇幻漂流》热播，我特意在百忙中陪儿子去看，看完后儿子深受鼓舞，还写了一篇激情洋溢的观后感，说自己要向派学习，勇敢面对不完美的人生。

通过不断地为心灵充电，儿子内心的阴霾被渐渐扫除了，变得越来越自信；我也开始更加自如地穿梭于家庭与职场中间，变成了一个乐观自信的妈妈。

我想告诉那些忧虑重重的妈妈们，与其苛责孩子、训斥孩子，强行将某种观念注入他们的头脑，不如先从自己做起，成为一个“正能量”妈妈。然后再影响孩子，赋予他们积极的能量。要知道，一个母亲自身的能量场是否积极，深深影响着孩子未来的幸福走向。