纤腰翘臀 身体各部位最佳减肥法

时间:2014-10-15 05:54 来源:onlyLady女人志 作者:佚名 点击:
  谁都希望自己永远都是那个波涛汹涌、前凸后翘的性感尤物!那就要排除“瘦就是美”的标准,体态匀称才是关键。下面编辑教你身体各部位的最佳减肥法,助你练出性感女人象征的美胸、纤腰、美腿、翘臀。

谁都希望自己永远都是那个波涛汹涌、前凸后翘的性感尤物!那就要排除“瘦就是美”的标准,体态匀称才是关键。下面编辑教你身体各部位的最佳减肥法,助你练出性感女人象征的美胸、纤腰、美腿、翘臀。

一、按摩黄金地带 真正紧实拉提胸部

别以为只针对胸部作按摩,就能有坚挺的双峰!脖子到胸部之间的悬韧带像是胸罩的肩带,必须维持紧实,才能真正防止胸部下垂。专家建议平时可多作一些胸部瑜珈,但必须持之以很,方能收效。

1.身体倾斜45度,两手平放在乳房底部。

2.以画圆方式上移到胸前,再向上按摩到脖子。

3.最后乳房下方则以轻柔圆圈方式按摩。

二、按摩解决小腹突起问题

腹部的脂肪相比其余部位松软,和紧密、结实又强硬的大腿及臀部等处的脂肪组织相比较,促进腹部的脂肪分解其实是较为轻松的。

三、多做抬腿动作瘦腿

有了平坦紧实的小腹,完美下半身曲线还需进阶拥有一双笔直修长的美腿。重口味的饮食习惯或长时间站立、久坐等因素会导致下半身出现血液循环不佳的现象。腿部大范围按摩可以舒缓肿胀紧绷感、促进淋巴流动和循环代谢。另外,垫高双腿或抬腿让血液回流也能帮助排除水肿。

四、提拉臀部曲线

习惯了办公室长期的坐式生活,免不了导致下半身壮硕的西洋梨体型,且臀部的脂肪组织相较身体其他部位更紧密、更压缩且更易堆积。要想让让臀部线条更紧、更翘,可以按摩,采用正确的角度与力道。

    顶一下
    (0)
    0%
    踩一下
    (0)
    0%
    ------分隔线----------------------------
    发表评论
    请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
    评价:
    表情:
    用户名: 验证码: 点击我更换图片 匿名?
    精品图书在线阅读

    凤凰盗:千万国宝的生死较量

    作者:唐小蓝

    以真实存在的历史未解之谜为主线,展开的寻宝之旅,揭露人性真善美。解谜过程,为本文增加了神秘色彩;寻宝之旅,为本…

    发布者资料
    紫竹枫林 查看详细资料发送留言加为好友 用户等级:高级会员 注册时间:1970-01-01 08:01 最后登录:2015-05-05 06:05
    栏目列表
    推荐内容
    热点内容
      Baidu
      map