美胸保养法 小习惯打造完美曲线

时间:2014-07-16 06:00 来源: 作者:佚名 点击:
  夏天来了,露胳膊露腿也不敌秀出完美曲线更能吸引人。胸小贫瘠的要升Cup,胸大丰腴的需要预防下垂。总之健胸美胸丰胸根据不同人群的需求是女人永不停息的事业。要想拥有理想的胸型良好的生活习惯、配合按摩手法使用美胸产品都是缺一不可的。

夏天来了,露胳膊露腿也不敌秀出完美曲线更能吸引人。胸小贫瘠的要升Cup,胸大丰腴的需要预防下垂。总之健胸美胸丰胸根据不同人群的需求是女人永不停息的事业。要想拥有理想的胸型良好的生活习惯、配合按摩手法使用美胸产品都是缺一不可的。

美胸养成生活习惯:

1.规律作息:

失眠、熬夜等等缺乏睡眠的作息会严重影响身体的新陈代谢与血液循环,还会导致荷尔蒙混乱,从而影响乳房健康。因此想要美胸第一点就要调整好生活作息。

2.食补健胸:

饮食中注意多摄取蛋白质含量高的食物,如鱼、肉、蛋、奶等,配合美胸产品加以按摩,并长期坚持,胸型会越来越美好。

3.正确穿戴胸罩:

胸罩的穿戴是否正确对于胸型也有很大影响。肩带不可过松或过紧,罩杯也要选择适合自己尺寸的大小,过大会起不到支托乳房的作用,容易导致下垂;而太小会妨碍乳房的发育。另外勤换洗内衣也是胸部保健的一大重点。4.良好坐姿睡姿:走路、工作时长时间的驼背、含胸非常影响乳房的正常发育。晚上睡觉时尽量平躺,侧躺容易压抑一侧的胸部发育,导致胸部大小不对称。平时可以腰、背挺直贴在墙上,举起双手抬头向上伸展,以锻炼胸部。

4.沐浴健胸按摩:

沐浴时用莲蓬头冲洗胸部,热水可以刺激血液循环,促进胸腺发育。配合打圈按摩可以使胸型更挺实饱满。

5.定期使用美胸产品:

在每个月月经结束5天后,荷尔蒙分泌比较旺盛,胸腺、相关细胞也比较活跃的时候使用美胸产品会起到事半功倍的效果。配合由上往下、由外往内的按摩手法效果更好。

升杯按摩手法:

step1:以双手中指和无名指的指腹,按压膻中穴,位置是两乳头连线的中点,可以帮助促进女性荷尔蒙的分泌与活化。

setp2:右手向乳房左下处移动,接下来将手向右乳房上方处移动往上提,然后反方向也一样的操作,左右交替以画8字型的感觉来回做10次。

setp3:运用指尖在胸部做细部的按捏动作,以刺激胸腺与淋巴腺,要仔细地做到整体的按捏动作哦。

setp4:运用手部从腋下向上提至胸部位置,左右各做20次,因为腋下是淋巴腺集中处,可缓和淋巴腺,并将多余的脂肪运用按摩方式集中到胸部。

setp5:双将单手举起,另一手从上手臂内侧按摩至腋下,按着换另一边做,这个动作的目的,也是要将两手臂腋下的脂肪集中到胸部,左右要各做20次。(来源:onlylady女人志)

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