下面是针对女性变胖起因的考察,兴许你在她们的阅历里能找到自己的影子。
37%——压力及腻烦情绪
这种不良情感重要起源于以下两个方面:
1、生活可怜福或者某些生活上的困难让女性转向吃东西追求安慰
她们的话:
“吃东西是我最大的抚慰了,这件事把我的大脑从懊恼中救命了出来。”
“失业、与亲人的缓和关联……我面临的压力带动着我的体重一路飙升。”
“买一根巧克力棒比面对生涯的各种问题轻易多了!”
2、长时间工作
她们的话:
“当我仍是个律师实习生的时候,我从凌晨8点工作到晚上10点。当初我是律师了,我才清楚那段时间如许值得悼念,由于不必工作到清晨两三点!我常常会忽然发明自己饿得不得了,但哪里有时间出去吃饭呢?假如办公室里谁有什么糖果啊、薯片啊什么乌七八糟的,不论三七二十一,吃了再说!”
“工作压力太大了!午餐时光多少乎是不存在的,无论什么时候有什么能够吃的货色在我身边,我都顺手拿来就塞入口里,基本就不时间照料本人的饮食!”
“一天长时间的工作以后,我想做的事件只是大吃一通。”
34%——生孩子
生孩子几乎是每位女性必经的人生阶段,但有多少可能在成为妈妈以后身材不走样的呢?怀孕及出产是女性最容易增重的时代。
她们的话:
“怀孕的时候我就重了良多,产后也感到很难再开端减肥打算了!工作、孩子……我哪里还有时间去仔细打理饮食啊、运动之类的呢。”
“生完孩子那一段时间,我终日就困在房子里,没有任何运动,无聊就吃东西,而且几乎是什么都吃。
12%——结婚
结婚往往象征着生活方法的转变,调查中13%的女性在婚后发胖。实在主要原因是,这些女性过上了更舒服的生活,因而在饮食方面毫无控制!
她们的话:
“结婚以后,我好像每天的晚餐都会筹备更多的食物,更多酒,再也没有去健身房,跑步的习惯也没有保持下来。我晓得体重到了这个水平是该节制一下了,但我就是做不到!”
“当咱们确认彼此是对的人当前,情形仿佛变得难以把持了,简直每次约会都跟食品有关:吃大餐、看片子……当然少不了爆米花跟雪糕。我跟他相处很舒畅,他应当不会介意我变胖一点吧!”
“结婚对我来说就是意味着每天在家做饭,每晚留在家里看电视,独身(单身博客,独身说吧)(独身博客,单身说吧)生活时的所有活动都没有再持续了。而后,我跟我的3个孩子一起越长越胖。”
10%——活动越来越少
固然抉择这一项的女性仅占10%,但运动对体重的影响也会在其余选项里体现出来,比方婚后的女性也会越来越少运动;这样累计起来的话,因运动减少而变胖的女性会占到25%或以上。
她们的话:
“我以前被形容为‘皮包骨’的,因为那时在家邻近的地方工作,我都是走路去的。跳槽以后,我每天都要开车到30英里外的处所上班。每天来回的时间长了许多,我也越来越少运动了,但我吃的东西还是那么多。”
“我的工作时间是这样的:夏天的时候长一点,冬天的时候短一点。冬季的时候,天天放工后我都会去健身房锤炼,饿了再回家吃饭。夏天就勤得去了,可能一个礼拜才去两次!”
“成年以后我几乎就不怎么运动了,当我还是个孩子的时候老是到处疯跑呢!”
减肥,是女人们毕生的必修课。每个女人都想领有娇好的身体,但减肥并非久而久之的事,要想胜利减肥,须要找对方式坚持不懈。 |