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主料： 花菜300g 番茄1个 辅料： 番茄酱1勺 盐适量 糖少量 步骤： 1.准备好花菜和番茄。 2.调料：盐+白糖+番茄酱。 3.花菜掰成小瓣用淡盐水浸泡10分钟后取出，再用清水洗干净。 4.锅内烧水，水开，下花菜焯水后沥干待用。 5.番茄洗净，切小块。 6.锅内下适量的油，烧热，倒入番茄块翻炒出茄汁。 7.用小火慢慢熬至番茄熟透，倒入番茄沙司炒匀。 8.倒入焯烫过的花菜，翻炒均匀。 9.盖锅中小火焖煮。 10.调入适量的盐和少量的白糖。 11.准备一碗饭，开吃啦。 (责任编辑：紫竹枫林) |
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主料： 花菜300g 番茄1个 辅料： 番茄酱1勺 盐适量 糖少量 步骤： 1.准备好花菜和番茄。 2.调料：盐+白糖+番茄酱。 3.花菜掰成小瓣用淡盐水浸泡10分钟后取出，再用清水洗干净。 4.锅内烧水，水开，下花菜焯水后沥干待用。 5.番茄洗净，切小块。 6.锅内下适量的油，烧热，倒入番茄块翻炒出茄汁。 7.用小火慢慢熬至番茄熟透，倒入番茄沙司炒匀。 8.倒入焯烫过的花菜，翻炒均匀。 9.盖锅中小火焖煮。 10.调入适量的盐和少量的白糖。 11.准备一碗饭，开吃啦。 (责任编辑：紫竹枫林) |
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