从一个平衡点到另一个平衡点

阴性能量和阳性能量需要平衡，而我们的整个成长过程也是一个不断平衡的过程。

刚开始学习瑜伽的单腿平衡动作时，我保持体式非常吃力，刚抬起一条腿身体就开始左右摆动，浑身肌肉都很紧张，坚持十多秒钟就会失去平衡，还感觉特别累。后来，经过多次的尝试和练习，学着配合呼吸和身体肌肉的张力，我开始能够掌握平衡点，动作慢慢变得平稳，直到可以轻松地保持几分钟，而我的腿部肌肉力量也得到了加强。这让我感受到只要找到平衡点，本身的力量就不会内耗。

学习任何新事物都是一样的，无论是运动、舞蹈、音乐，还是语言、科学，最开始我们都不能自如地掌握技术，要达到某个效果都会相对费劲，但只要尝试找到平衡点，一切都会显得非常轻松、舒服和优美。

成长就是从一个平衡点到达另一个平衡点的过程。在人生的旅途中，我们的各个方面都在不断地拓展，因此，每一部分的平衡点都在不断变化，中间会出现不平衡，会有很多我们不熟悉的新体验。这个时候，如果超越假我去连接自己的内在，你会发现虽然有不适应的情况，但是你可能对新挑战充满好奇和兴奋，并且在探索中不断获得新发现，不断突破自己的极限，这些会带来满足感，整个过程也会令人喜悦。

小孩子完全与自己的内在连接，因此在学习站立的时候，他们都不会在意不平衡的状态，而是兴致勃勃地一次又一次尝试，直到成功。成功之后，他们会非常高兴，主动把自己的“成就”展示给父母。然后，他们会尝试新的平衡点：蹲下、走路、跑、跳，等等。在他们的意识里，没有失败，也没有刻苦，只有在好玩中不断尝试——自我平衡的过程充满喜悦。他们没有固定的目标和期待，顺应直觉不断去突破自己的极限，新的成就、新的平衡轻松自然地发生了。

后来，孩子们受到成年人的影响，开始有了假我，有了分离和与别人比较的想法，形成了成功必须刻苦的信念体系，并且开始担忧比不上别人，开始评判自己不够好，在自我平衡的过程中不断遭遇挫败感。随着年龄的增加，孩子们受到的批评越来越多，也越来越害怕失败，于是，自我平衡的过程变得越来越吃力，也变得需要不断刻苦努力，这使得他们也对“吃苦”产生了更多的阻抗和恐惧，这样，他们给自己增添了很多不必要的内耗，除了要适应新的平衡点的需求，还要多花费数百倍的精力说服自己继续下去。许多人就是因为这样而放弃了自己的梦想，而在继续努力的人，也往往因为做事需要刻苦而少了很多乐趣。

对于初学走路、刚开始学说话的小孩子，我们充满耐心。步子不稳，没关系，再走一步试试；发音不准，没关系，再说一遍试试，无论成功与否，他们都显得那么可爱。那么，对于自己，我们是否也可以给予同样的耐心？学习新东西学不好，没关系，再来一遍；改变一个习惯一次不行，没关系，再尝试一下；欣赏自己在坚持中显得那么可爱的表现，视每一次的尝试为有趣的探索。

只要你放下假我的评判、需要刻苦努力以及自己不够好的信念体系，就会发现你的内在小孩一直保持着喜欢尝试和拓展的本质。专注练习，松而不散，不断尝试，不带期待，就能不断优雅、轻松且不知不觉地有所突破，并过渡到新的平衡点，然后偶然回头一看，会惊讶自己居然轻松地走了这么远。

保持初心

世界的每一刻都在不停地变化，你以为很熟悉的人、事、物其实也不断地在变化，如果只通过固有的观念和信念体系去看世界，你就觉察不到时刻的变化，错过了学习、成长和丰盛的机会。在非常熟悉的环境里也存在着较大的未知空间。带着好奇心融入此时此地，敞开心胸以全新的角度去体验当下，你就会从中发现新的灵感与创意。

我经常去一个健身房锻炼，那里的饮水机下面有一个柜子，里面放着纸杯。我支持环保，一般都是自己带水杯，但偶尔忘带就会用纸杯。有一天我忘带水杯了，便弯腰打开柜子要取纸杯，结果柜子是空的。我连忙去找服务员，告诉她纸杯没了。

“我刚刚添置好的，不可能没有啊！”她说道。

“但是真的一个杯子都没有，你来看看吧。”我说。

我打开柜子让她看。她笑了，指着饮水机旁挂在墙壁上的纸杯筒。

“为了让客人不用弯下腰就能取出纸杯，前一段时间我们在这里安装了这个，直接在这里取纸杯就好了。”

我也笑了，居然没看见这么明显的摆放！如果是第一次来这个健身房，我肯定会看见这个纸杯筒，就是因为没有带着初心，我停留在过去的观念中，没有发现当下明显的改变与出现的新资源。

初心就是初学者之心。怀着初心，世界充满新的可能性，在最平常的事情中，甚至是经常反复做的事情中，都会有新的发现，为你带来鲜活的体验与喜悦。反复并不表示一成不变、机械的重复，而是保持着觉察与好奇心，在反复中发现每一次的不同，探索每一次的新发展，如此这般，你将会进入事物的深度，获得更多的乐趣、感悟与新鲜的灵感。有时候，在学习和反复练习的过程中，我们以为自己已经懂了，就会失去初心，失去发现和体验新事物的机会。初心是一种开放的态度，让我们超越头脑中固有的思想与记忆，敞开体会此时此刻的世界，去发现和拓展可以感知的世界，最重要的是觉察到此时此刻非常丰盛，一切所需的创造资源都在眼前。

无论是多么熟悉的环境、人物、事情或反复的练习，其实每一刻都是不一样的，每一次都可以有不同的体验，因此每一次都是第一次接触，都是全新的。也就是说，要回归到小孩子所拥有的初心，这样才能不断摒弃观念、惯性和想法所造成的障碍。

我和先生结婚18年，加上恋爱6年，我们在一起已经24年了。有学员问我：“为什么你们在一起这么久，还能够有热恋的感觉？”我的秘诀就是在于初心。无论是多么熟悉的人，只要认真去觉察，都会发现每一刻都不一样。随着心情、经历和成长的变化，每一天我们自己对事物的理解和与周围一切的关系都在变化中，我和先生喜欢互相分享感悟和新发现，也喜欢互相聆听和赞美对方的优点，因此，我们的情感关系多年来都非常甜蜜。

熟悉的空间也是如此，在居住了10年的小区里，我每天都能够发现新的事物。同一个空间，在不同的时间，总会有不同的内容：不同的光线，不同的温度和天气，花开花谢，不同的动物像狗、猫、鸭子、喜鹊、鱼等，不同的人，不同的故事……带着初心去看，就会发现每一刻都很有趣。

通常在晚饭后，我喜欢到小区的花园散步，经过儿童游乐区时我都会停留一会儿，看看孩子们游玩时完全沉浸在喜悦之中的笑脸。有一天，我看到一对年轻夫妇陪着他们的两岁女儿玩滑梯，每次爸爸把女儿抱到滑梯上让她坐好，可爱的小女孩都会把眼睛张得大大的，小嘴巴成一个“o”形，充满惊喜的样子。看到父母在滑梯下张开手臂迎接她，她也张开胖嘟嘟的小手臂，粉嫩的小脸蛋上满是灿烂的笑容，这让我从心底感受到无限喜悦。路人也被她吸引，纷纷驻足观看，并和她笑得一样灿烂。

心里涌动着喜悦与感恩，我继续散步，在心里祈愿人们可以经常像天真的小孩那么快乐。正这样想着的时候，听到后面传来阵阵歌声，虽然稍微有点跑调，却是轻松愉快的。我好奇地回头，看到一位秀丽的老太太坐在轮椅上，一头白色的短发显得清爽利落，后面推着车的应该是她女儿。金色的夕阳下，二人在两旁都种满鲜花的小径上，一边唱，一边慢慢前行，老太太还一直拍着手。那一刻，让我感到生命真是无限美丽。

所以，在最简单的事物中体会到无限幸福、喜悦与生命的奇迹，这就是初心的力量。无论是小孩子、老年人或中青年，只要勿忘初心，幸福无处不在。