我们日常的生活就像是每天上演的电影一般，在这部电影中，有喜剧的片段，也有悲剧的片段，但多年以后，过去的人生究竟是喜多于悲、还是悲多于喜的记忆，却是我们自行决定的，不可能全数保留下来。

有时候，会听到有些老人家，一再抱怨过去的生活有多困苦，他们是如何胼手胝足地将小孩抚养长大，有的谈及过往，还会不自觉地潸然泪下。其实，现在他们的子女都很孝顺地随侍在侧，生活也无须担心，但这些不快乐的记忆，似乎就是很难从记忆中完全删除。

所以，我们有必要定期对脑中储存的记忆，及时地清理，把该保留的东西保留下来，把不该保留的东西予以拋弃，诸如那些不必要的烦恼、牵挂。

那些让人不快乐的过往，实在没有必要放在心中耿耿于怀，唯有如此，我们才能过得更洒脱轻松。

为什么就是忘不掉？

根据研究“忘却力”的日本思考权威外山滋比古所言，我们“忘记”的时间，大多是集中在夜晚的快速动眼睡眠时期。这时，大脑会根据兴趣、利害关系、情绪等因素去过滤掉那些链接性低的事物或是负面的事物，如此一来，我们隔天才能够“神清气爽”地起床。

如果这件事对你的情绪造成太大的冲击，往往很难忘记，如果冲击超出了心灵所能负荷的程度，就会被完全地压进无意识层中，以保护心智。

所以，与其一直强调“记忆”的重要，不如首先重视“遗忘”的能力，因为它会帮我们清理情绪的垃圾，由意识“选择性”地留下那些对我们、对人生有正面帮助的事物，才能心无挂碍地过日子。

不过，如果你过度在乎得与失、荣与辱、起与落，心里就会越痛苦；反之，内心就越清净。不能遗忘，不能放下，这就是烦恼的根源。

有些长期不快乐的人，无时无刻不在想：为什么他要这样对我呢？我不甘心。越是计较的结果，就更强化了事件的重要性，就算时间相隔已久，在回忆的不断强化下，反而更加强了这件事对我们的负面影响力，甚至让整件事的真相扭曲变形，更加难以自拔。

其实，快乐也是过一天，痛苦也是过一天，既然如此，你何必舍弃快乐却成全痛苦对你的凌迟呢？

即使发生了同样一件事，因每个人的感受而异，而产生不同的意义，也会形成完全相异的记忆片段。

简单地说，我们对一件事的喜怒哀乐其实是自己可以决定的，你可以断定他是故意陷害你的悲剧，也可以当成他不是故意的小事，让一切随时间而逝，究竟让自己的心堆满了比较怨怼，还是珍惜感恩比较好呢？相信聪明的你一定会做出最利于自己的决定。