听说过这么一件事：有位先生在一次梳头后，发现掉下许多头发，开始有点惊异。连续多日都是如此，他心里就有些害怕、继而是恐慌。他咨询医生，医生说他身体中缺少什么什么元素，工作压力大，精神紧张所致。

于是，他一边刻意放松，一边搜寻偏方、补药服用。这些努力不但无济于事，而且头发反而掉得更加厉害。他显得特别忧伤，情绪十分低落，一有空就掏出小镜子侍弄越来越少的头发。当头发还有几根的时候，他终于控制不住而伤心地失声痛哭。

一天早晨，站在穿衣镜前，他看见所剩头发全掉光了，反而哈哈大笑起来。妻子担心地问他笑啥，这时他却轻松地说，我终于解脱了，从此再也不会为头发的事伤感了。还振振有词地大谈光头的好处。比如：不用买洗发精省钱、不用理发省事、不为头皮发痒省心，还能像陈佩斯一样酷呢，总之好处多多。

人的一生随时随地都可能遇到各种各样的痛苦和烦恼，这是生命过程中不可避让的经历。亲人离去的悲伤、爱情挫折的苦闷、下岗失业的迷惘、生活琐事的缠绕等待，不顺的事就像影子一样跟着你，在你无备之时出现，想躲也躲不掉。

在这个世界上，还不曾有人时时刻刻都幸运、得意，既然如此，心理上就应有所准备，在承受打击、伤害之时，要学会放松解脱之术，更要能调整心态、享受快乐。

快乐从哪里来？乞求是无助的，等待也无用，因为快乐是自己找的。

自找快乐必须有宽大之心，不要总是纠缠于一时的得失，要找出问题的结症，明白事情的原委，才能保持清醒，才能给自己定位，才能把握住生命的航向。

雨果说，生活就是理解，就是面对现实的微笑，就是超过障碍注视将来。

快乐是健康生活的前提，只有自己快乐了，才能给家人带来快乐，给亲友带来快乐，给这个社会营造快乐的氛围。